Найбільші страхи під час пологів і способи їх подолання
Першу вагітність завжди супроводжують різні страхи. І це нормально, адже переживання – це природна реакція психіки. Звісно, з наближенням дати пологів страхи підсилюються і набувають конкретних форм.
Згідно статистики, подавляюча кількість пологів проходить без ускладнень, та все ж ми вирішили розвіяти найбільш поширені страхи жінок, які готуються вперше стати мамою.
1. Підійшов термін, а я все ще не народила
Жінка не може контролювати початок пологів. Тут все залежить від самої дитини. У випадках, коли вагітність протікає без ускладнень, відхилення від орієнтованої дати на 2 тижні вважається нормою. Зазвичай лікарі не рекомендують штучно провокувати пологи, якщо для цього немає вагомих причин.
2. Я не зможу терпіти біль при пологах
Зазвичай перші пологи тривають до 12 годин. Багатьох жінок ця цифра лякає, та насправді все зовсім не так страшно. З цих 12 годин безпосередньо самі перейми тривають близько 40 хвилин. Нажаль больових відчуттів уникнути не вдасться, але між переймами у вас буде достатньо часу, щоб перевести дух і відновитися.
Перейми не тривають довго. Зазвичай їх тривалість рівна всього лиш 1 хвилині. Кожна людина здатна витримувати навіть найсильнішу біль в таких коротких проміжках.
3. Мені не вистачить сил витужити дитину
Цей страх практично ніяк не пов’язаний з реальністю. Ваш організм – це досконалий механізм, в якому все прораховано. Тож переживати не варто, хоча попередні тренування будуть не зайвими. Легкість пологів має безпосередній зв’язок з правильним диханням.
Під час останнього триместру вагітності варто зайнятися тренуванням дихання із спеціалістом. Багато жінок віддають перевагу самостійним заняттям і онлайн курсам. Цей підхід також має право на життя. Тренування зроблять вас більш впевненими і допоможуть не розгубитися у найвідповідальніший момент.
4. Боюсь отримати розриви при пологах
Нажаль виключити ймовірність розривів неможливо. Тут від ваших дій залежить не все, тому слід бути готовою до такого неприємного сценарію. Під час пологів дуже важливо слухати акушера. Зазвичай це допомагає уникнути небажаних наслідків. В момент, коли лікар попросить вас максимально розслабитись, ви повинні швидко зреагувати, хоча зробити це буде непросто. Розриви рідко приводять до важких наслідків, тому цей страх значно перебільшений.
5. Буде боляче зашивати розриви
Якщо вам все-таки не вдалося уникнути розривів, то ви повинні розуміти, що нічого страшного не трапилось. Кваліфіковані лікарі справляються із проблемою на протязі всього декількох хвилин. Зашивання проходить під місцевою анестезією, тому сильної болі ви не відчуєте. Більшість жінок просто не помічають цієї процедури, адже зазвичай в цей момент вони тримають свого новонародженого малюка.
Читайте також: 13 звичок, які сприяють гарному вихованню дітей