Начну все заново: как правильно переходить на новый этап своей жизни

Если ваша жизнь не складывается так, как хотелось, вы можете все начать заново. Главное — желание. Да, вы уже бросали спорт, диету, новое хобби и т.д. Да, будет опять нелегко. Однако здоровый образ жизни того стоит. Начните свой путь к новой жизни с первого шага. Тогда вы сможете обрести счастье.

Редакция SUPER.UA рассказывает детальнее, как начать все заново, перейдя на новы этап здоровой жизни.

Содержимое материала

1. Оставьте прошлое в прошлом

Сегодня вы уже другие. Как бы вы не поступили в прошлом, это остается с предыдущими вами. Вы ничего не можете изменить, ведь это случилось. Однако другие изменения могут случиться внезапно и задержаться надолго. Так что не зацикливайтесь на неудачном опыте. Ни в коем случае не говорите себе «я опять все сделаю не так». Лучше подумайте о том, что сегодня чудесный день для устремления к вашим целям.

2. Используйте момент

В первую неделю новых свершений у вас много мотивации и энергии. Так что используйте момент, чтобы добавить в свою жизнь здоровых привычек. Рекомендуем сделать следующее:

• Купите абонемент в спортзал. Разоритесь на пару десятков персональных тренировок, чтобы через месяц (когда уже захочется полениться) было жалко пропускать из-за потраченных денег.
• Запишитесь в клуб боевых искусств или беговой клуб.
• Заполните холодильных полезными продуктами.
• Купите новую спортивную форму.
• Запланируйте все тренировки и распишите в календаре даже по часам.
• Вносите лишь одно изменение на ближайшие 7-10 дней. Например, проходите по утрам 1,5-2 км. Каждую неделю добавляйте новое испытание для себя!

3. Обновляйте цели

Даже если сегодняшняя попытка тоже окажется неудачной, не расстраивайтесь. Это нормально! Делайте выводы и не повторяйте прежние ошибки. С каждым новым началом пробуйте действовать по-другому. Если делать то же самое, то и результаты будут те же. Заведите публичный блог с описанием своих достижений. Запишитесь в другую спортивную секцию. Посидите на другой диете. Экспериментируйте!

4. Ищите свое

Поддерживать здоровый образ жизни целую неделю, а потом срываться – это не вариант. Научитесь искать свой баланс между ЗОЖ и радостью от такой жизни.

Забудьте обо всем, что было до этого момента. Сегодня вы начинаете заново, все в ваших руках. Вы осваиваетесь с управлением и понимаете, как побороть босса этого уровня. Удачи в ваших начинаниях!

Читайте также Почему для вашего здоровья полезнее работать за столом стоя