Можно ли пить кофе беременным, – советы специалистов

© rawpixel.com/Pexels

Как вы думаете можно ли кофе беременным? Ответ знают Today’sParent и помогают выяснить сколько чашек латте не вредят здоровью.

Содержимое материала

Можно ли пить кофе беременным: рекомендации

Многие беременные женщины обеспокоены потреблением кофе, независимо от того, испытывают ли они усталость при первой беременности или пытаются не отставать от активного малыша, ожидая второго ребенка. Вот официальный ответ: кофеин снижает вес новорожденного и пересекает плаценту, поэтому Health Canada рекомендуют беременным женщинам потреблять не более 300 мг в день.

Но важно отметить, что не все виды кофе имеют одинаковою дозу кофеина. «Содержание кофеина зависит от типа кофе и метода приготовления», — говорит Хизер Лавлейс, зарегистрированный диетолог, который устанавливает стандарты питания для беременных женщин.

Брю кофе содержит больше всего кофеина (обычно от 140 до 240 мг). Как правило, некоторые беременные женины выпивают до двух чашек кофе в день. Это связано с тем, что некоторые продукты (кола или шоколад) могут содержать повышенную дозу кофеинаа. Поэтому будьте внимательны и тщательно выбирайте напитки и продукты.

Можно ли кофе беременным – это также личный момент, с которым вы сами должны определиться. Но не забывайте о том, что от вашего решения зависит здоровье малыша.

Читайте также Почему нельзя носить линзы, когда болеешь: рекомендации и советы по уходу