Морщины в 20 лет: почему возникают и как бороться

© LittleBee80/iStock

Каждому хочется отсрочить старение кожи, поэтому так важно обеспечить ей уход в раннем возрасте. Как ни странно, но морщины в 20 лет – это не редкость. Многие девушки замечают, что кожа потеряла эластичность, но не знают, что с этим делать. Мы хотим помочь вам разобраться в проблеме и расскажем о путях её решения.

Содержимое материала

Почему появляются морщины в 20 лет?

Причины могут быть разными, но вот основные из них:

• Частое посещение солярия или пребывание на солнце
• Курение
• Недостаток белка
• Активная мимика
• Нехватка сна
• Хронический стресс
• Неправильный уход за кожей
• Болезнь акне
• Болезни внутренних органов

Как убрать морщины в 20 лет

В этом возрасте мимические морщины легко убрать. Кожа достаточно эластичная и может восстановиться, если за ней правильно ухаживать. Мы хотим дать вам несколько советов, которые положительно скажутся на состоянии кожи.

• Регулярно ухаживайте за кожей. Делать это нужно уже с 20 лет. Очищайте, увлажняйте и тонизируйте.
• Смывайте косметику перед сном. Выполняйте обязательную процедуру перед тем, как идти спать. Иначе произойдёт закупорка пор, и морщины сразу дадут о себе знать.
• Избегайте обезвоживания кожи. Отдавайте предпочтение кремам с гиалуроновой кислотой. Они помогут удерживать влагу и избежать сухости кожи.
• Делайте щадящий пилинг. До 25 лет специалисты не советуют часто проводить эту процедуру.
• Не забывайте ухаживать за кожей вокруг глаз. Она более тонкая, поэтому ей необходим нежный уход и питание.
• Занимайтесь спортом. Физическая активность не только приводит к похудению. Она улучшает состояние кожи и способствует насыщению кислородом.
• Больше гуляйте на свежем воздухе. Благодаря этому вы восполните дыхание дермы. Кожа будет свежей, отдохнувшей и здоровой.
• Правильно питайтесь и исключите из рациона фастфуд.

Продукты, которые улучшают состояние кожи

Как нужно питаться, чтобы не появились морщины? Есть продукты, которые улучшают наше здоровье и состояние кожи. К ним относятся авокадо, рыба, кефир и йогурты, помидоры, черника, миндаль, арахис и фисташка. Также поможет разгладить морщинки мёд и малина.

Домашние маски от морщин

Изготовьте маску из натуральных ингредиентов прямо дома: это быстро, легко и дёшево. Чтобы она принесла максимальную пользу телу, лягте и подождите. Средство должно хорошо впитаться в кожу.

• Маска из яичного белка. Смешайте заварку свежего чая, растительное масло, яичный белок и лимонный сок. Нанесите смесь равномерно на лицо. Маска держится около 20 минут. Смойте её тёплой водой.
• Маска из мёда. Прогрейте мёд над паром в сотейнике. Смешайте его с белком одного яйца и ложкой муки. Нанесите маску и подержите её 10 минут. Не стоит держать сильно долго, так как возможна аллергическая реакция.
• Сливочная маска для век. Смешайте 1 ч.л. свежих сливок, 1 ч.л. сливочного масла и 1 ч.л. сока лимона. Подушечками пальцем похлопывающими движениями нанесите маску на веки. Держите маску не более 30 минут, а затем аккуратно смойте.
• Морковная маска с мёдом. Вам понадобится жидкий мёд и тёртая сырая морковка. Нанесите средство на лоб, возле рта, во внешних уголках глаз и в области носа. Держите около 20 минут.
• Банановая маска. Разомните банан, смешайте его с измельчёнными овсяными хлопьями и 2 ч.л. сливок. Перемешайте до получения однородной массы. Нанесите маску на лицо и дайте ей впитаться (30 минут).
• Маска из творога. Смешайте сметану и творог, щепотку соли. Распределите средство на кожу, подержав её не более 15 минут.
• Маска из трав. Залейте горячей водой листья тысячелетника, измельчённые овсяные хлопья и календулу. Размешайте ингредиенты, чтобы получилась густая консистенция. Дайте немного остыть и нанесите маску на лицо. Спустя полчаса можно смыть.

Гимнастика для лица

Есть также комплекс упражнений, которые улучшат кожный покров и разгладят морщины. Делайте их каждый день, чтобы добиться наилучшего результата.

• Зажмурьте глаза. Мышцы должны быть напряжены. Резко откройте веки, выпучив глаза. Сделайте 6-7 повторений.
• Наберите в левую щеку воздуха. Резко выпустите его с правой стороны уголка рта. Сделайте 5 повторений с каждой щекой.
• Максимально широко улыбнитесь, не открыв при этом рта. Мышцы напряжены. Начните произносить гласные буквы, не изменив положение рта.
• Откройте глаза. Высоко поднимите брови, задержавшись на 15 секунд. Глаза остаются при этом неподвижными. Сделайте 2-3 повторения.
• Приложите пальцы рук на нижние веки. Закройте глаза. Придавите пальцами кожу и начните тянуть её вниз. Задержитесь на 5 секунд и отпустите кожу. При этом нужно раскрыть широко глаза. Сделайте 2 повторения.

Если делать упражнений для лица, правильно питаться и ухаживать за кожей, можно убрать морщины в 20 лет. Не забывайте также о её защите от солнца: наносите солнцезащитный крем даже в холодное время года. Со временем вы заметите, что состояние кожи улучшилось, а мимические морщины исчезли.

Читайте также Как улучшить внешний вид, если у вас тонкая кожа под глазами