Методы лечения воспалений, которые стоит запомнить на будущее

©pilipphoto/IStock

Причиной многих заболеваний является хроническое воспаление в организме. Изменение образа жизни и естественная детоксикация организма поможет постепенно уменьшить нездоровое воспаление и повысить иммунитет. Сегодня мы расскажем вам о полезных напитках, которые благотворно влияют на здоровье и снижают воспаление.

Напиток из лимона и куркумы

Куркума содержит в своем составе куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами и помогает побороть боль в суставах. Лимон в свою очередь богат витамином С, что повышает иммунитет и благотворно влияет на здоровье. Вместе эти два ингредиента очищают и оздоравливают организм.

Для приготовления полезного напитка нагрейте 3 стакана воды с кукумой, лимонным соком, ложкой меда и щепоткой тертого имбиря. Употребляйте такой напиток ежедневно вместо обычного чая.

Чай из гибискуса

Напиток из лепестков гибискуса обладает массой целебных свойств: он нормализует работу почек и печени, очищает организм от токсинов, улучшает пищеварение и т.д. Пейте холодный чай с гибискусом и мятой, чтобы уменьшить воспаление и улучшить здоровье.

Сок из имбиря и петрушки

Имбирь и петрушка обладают мощными противовоспалительными средствами, что уменьшают мышечную боль и помогают пищеварению. Чтобы сделать сок, смешайте горсть петрушки и имбиря, сок одного лимона, один огурец, листья шпината, одно зеленое яблоко и стебель сельдерея. Пейте такой сок один раз в день в течение двух-трех месяцев, и вы почувствуете заметное улучшение здоровья.

Свекольный смузи

Свекла богата витамином С, калием, железом, марганцем, витамином В9, клетчаткой и т.д. Этот полезный овощ уменьшает воспаление, а также снижает кровяное давление. Для приготовления питательного смузи, смешайте в блендере одну натертую свеклу, одну чайную ложку куркуму, сок апельсина, горсть клубники, две чашки кокосовой воды и щепотку имбиря.

Морковный смузи

Морковь содержит большое количество витамина А, борется с воспалением и благотворно влияет на здоровье кожи и глаз. Смешайте сок 8-10 морковок с очищенным апельсином, яблоком, половиной лимона, имбирем, куркумой и одной чайной ложкой яблочного уксуса. Употребляйте такой смузи 4 раза в неделю.

Вишневый сок

Вишня обладает противовоспалительными свойствами, которые предотвращают преждевременное старение и снижают риск развития различных заболеваний. Регулярно пейте свежий вишневый сок, чтобы снизить воспаление в организме и повысить иммунитет

Куриный бульон

Курица содержит в себе хондроитинсульфаты и глюкозамин, что помогают в лечении и профилактике остеопороза. Кроме того, куриный бульон содержит коллаген, который улучшает здоровье суставов, память, когнитивную функцию и сон. Для приготовления куриного бульона нагрейте воду на медленном огне, добавьте 700 грамм курицы, лук, две моркови, пару стеблей сельдерея и две чайные ложки яблочного уксуса. Употребляйте такой бульон ежедневно с пряными травами и щепоткой морской соли.

Ананасовый сок

Ананасы содержат в своем составе бромелайн – протеолитический фермент растительного происхождения, способствующий улучшению пищеварения. Пейте свежий ананасовый сок как можно чаще, чтобы снизить воспаление в организме и ускорить метаболизм.

Обратите внимание на представленные выше напитки и включите их в свой рацион, чтобы очистить организм и снять воспаление.

• Читайте также: 10 продуктов, которые провоцируют и устраняют прыщи