Массаж сухой щеткой: почему он так популярен и как его правильно делать
© artursfoto/IStock
Бьюти-индустрия развивается стремительно. Тем не менее многие проблемы так и не разрешились. К примеру, женщины во всём мире до сих пор ищут средство, которое навсегда оставит в прошлом целлюлит. Если вы исследовали этот вопрос, вы, вероятно, сталкивались с таким понятием, как массаж сухой щеткой. Но что такое массаж сухой щеткой? Разве может это элементарное средство подарить похудение и подтянуть ваше тело? Может!
Содержимое материала
Преимущества массажа сухой щеткой
Уход за кожей обычно включает в себя использование скрабов и кремов. Но массаж сухой щеткой также принесёт пользу вашему телу. Во-первых, не может не радовать стоимость процедуры (купили щётку – и всё!). Во-вторых, вы можете делать массаж самостоятельно, прямо дома.
Массаж на постоянной основе улучшает кровоток, помогает вывести из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины. В результате даже рыхлая кожа становится подтянутой и упругой. Спустя несколько недель вы заметите улучшение в пищеварительной системе и метаболизме. А эти факторы, как мы знаем, влияют на похудение. Помимо всего прочего, вы забудете о том, что такое целлюлит. Но есть несколько тонкостей и хитростей массажа, которые нужно знать.
8 правил эффективного массажа
1. Натуральная щетина
В этом вопросе лучше не экономить, так как можно навредить своему здоровью. Максимальный уход за кожей возможен при массаже сухой щеткой с натуральной щетиной.
2. Сухая кожа
Делать массаж нужно в определённых условиях. Кожа не должна быть влажной и потной, поэтому устраивайте процедуру сразу после пробуждения. Либо можете выделить на неё время вечером перед принятием душа.
3. Количество и регулярность
Единичная процедура не принесёт пользы, поэтому нужно набраться терпения. Максимальный уход и заботу о коже принесёт двухразовая процедура. Утро и вечер – идеальное время для массажа. Если вы раньше не делали такой процедуры, будьте аккуратны. Движения должны быть плавными и медленными, чтобы не допустить царапания.
4. Направление снизу-вверх
Массаж сухой щеткой следует начинать с подошвы стоп. Всё потому, что лимфа человека движется именно в этом направлении. Аккуратно переходите вверх, к верхней части тела. Особого трепета требует пах, подмышки, шея и декольте. Специалисты предостерегают от массажа лица: для него нужна другая щётка, с более мягкой щетиной, а не та, что вы используете для тела.
5. Длительность процедуры
Если вы новичок в этом деле, вам подойдёт 3-минутный массаж. Со временем вам захочется проводить более тщательный массаж, который будет длиться гораздо больше времени.
6. Плавность и внимательность
Массаж сухой щеткой – это своеобразная медитация. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Обработайте каждый участок нежно и деликатно. Не забывайте также о задних участках тела. Вы ещё успеете побороть целлюлит. В таком деле, как массаж, спешить нельзя.
7. Стакан воды после процедуры
Массаж выводит токсины из организма, но нужно помочь ему с этим. Выпейте некрепкий зелёный чай или стакан воды сразу, как только закончите процедуру. Если вам не нравится вкус воды, добавьте в неё лимонный сок. К слову, это маленькая привычка также ускорит похудение.
8. Реакция организма на массаж сухой щеткой
Не беспокойтесь, если появился зуд или жжение. У многих женщин происходит такая реакция на воздействие сухой щётки. Если симптомы длятся более 10 минут, это означает, что вы слишком сильно нажимали щёткой на кожу. Нанесите увлажняющий крем на тело. Откажитесь от скрабов и агрессивных средств в течение нескольких дней. Также не стоит пока делать массаж. Пусть ваша кожа восстановится.
Читайте также Молодость кожи: подборка лучших антицеллюлитных кремов