Лучшие приложения для контроля женского здоровья

© SanneBerg/IStock

Если вы женщина с репродуктивными способностями, ваш менструальный цикл является одним из базовых показателей общего состояния здоровья. Неправильный или отсутствующий период может означать, что что-то не так, поэтому мы подготовили приложений, которые помогут контролировать женское здоровье.

Apple Reproductive Health

В 2015 году Apple объявила, что добавила функции для улучшения репродуктивного здоровья. Поэтому теперь благодаря iPhone, вы можете отслеживать базальную температуру тела, качество цервикальной слизи или тесты на овуляцию непосредственно в HealthKit. Вы можете переключаться между представлениями «день», «неделя», «месяц» и «год».

Clue

Clue отправляет вам уведомления, когда может наступить ваш период. Приложение отслеживает от стула до состояния ваших волос, анализируя накопленные данные, чтобы показать типичную длину цикла. Вы можете загрузить этот отчет о цикле, чтобы отправить его своему врачу или акушеру.

Fitbit Female Health Tracking

Вы можете ввести интенсивность потока, тип разряда или симптомы, такие как судороги или головная боль, которые Fitbit использует для расчета. Здесь вы можете общаться с огромным сообществом пользователей Fitbit, чтобы задать вопросы о рождаемости или профилактике беременности или получить доступ к контенту, написанным консультантами.

Natural Cycles

Natural Cycles — единственное приложение, в котором есть базовый термометр тела, измеряющий температуру до сотой градуса вместо обычной одной десятой. Мониторинг вашей основной температуры тела является распространенным методом определения фертильности, так как после овуляции она повышается на 0,5-1 градуса.

Еvе

Eve предлагает потрясающий набор функций. В дополнение к деталям регистрации, например, когда вы занимались сексом, типом разряда и интенсивностью потока, вы можете выбрать ежедневные предложения, показывающие, как ваши менструальные гормоны могут повлиять на настроение в любой день вашего цикла.

Flo

Flo предлагает базовую аналитику, о которой могут спросить врачи, например, средняя длина цикла, длина периода или модель тела, например. Что если вы регулярно регистрируете головные боли, когда начнется ваш период. Также помимо симптомов, таких как настроение, головные боли, выделения из влагалища или употребление алкоголя, вы можете зарегистрировать свой вес, сон и потребление воды.

Cycles

Cycles позволяет делиться данными со своим партнером, после чего они могут получать уведомления, когда вы плодородны. Обмен данными может помочь вам отправить друг другу напоминания или запланировать отпуск.

Dot

Впервые открыв Dot, вам нужно будет выбрать между такими целями, как предотвращение беременности, подготовка к ней или просто отслеживание вашего периода. Даже если вы решите отслеживать только период, приложение дает тревожные предупреждения, когда ваши шансы на зачатие высоки.

Читайте также 13 бесплатных приложений, которые сделают смартфон интереснее и полезнее