Лучшие подушки для тех, кто страдает от боли в шее и плечах

> Жизнь
Читать: 21 мин

Боль в шее и спине может быть вызвана множеством причин, среди которых не последнее место занимает неправильный выбор подушки. Кроме этого, именно качественная подушка может стать ключом к решению неприятных проблем. Также достаточно распространенной проблемой является боль в плече. Речь идет не о каких-то травмах, а о первых симптомах артрита других заболеваний суставов. В этом случае врачи также рекомендуют использовать специальные подушки, которые поддерживают правильное положение тела во время сна. В данном материале собраны лучшие подушки для тех, кто страдает от боли в шее и плечах. Подборкой поделилось издание Mom Curls.

Содержимое материала

Подушки для тех, кто страдает от боли в шее

Универсальной подушки от боли в шее не существует, ведь здесь многое зависит от вашего привычного положения тела во время сна. Кроме этого, стоит обязательно учитывать тип наполнителя, поскольку они существенно отличаются между собой. В этой подборке вы найдете самые разные подушки, которые способны решить вашу проблему с болью в шее.

1. Cradle Me Orthopedic Contour Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

В качестве наполнителя здесь использована специальная пена, которая обеспечивает надежную поддержку шеи, но при этом является достаточно мягкой, чтобы не ощущать никакого дискомфорта во время сна. Учтите, что этот материал хорошо сохраняет тепло, поэтому температура подушки будет подниматься до уровня температуры вашего тела. Что касается формы, то она позволит вам занять практически любое удобное для вас положение.

Купить

2. Nature’s Guest Cervical Support Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка для поддержки шеи наполнена специальным материалом, который напоминает микрофибру. Кстати, его количество можно увеличить или уменьшить самостоятельно, поэтому вы можете добиться удобной для вас жесткости. Кроме этого, вы можете постирать хлопковый чехол, что в случае с предыдущим вариантом невозможно.

Купить

3. Core Products Tri-Core Orthopedic Neck Support Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка одинаково хорошо подойдет вам, независимо от позы, которую вы предпочитаете занимать во время сна. Существует несколько вариаций этой модели, которые отличаются размерами и уровнем жесткости. Главной особенностью подушки является специальное углубление для головы, благодаря которому шея будет находиться в максимально естественном положении.

Купить

4. Brookstone’s Biosense 2-in-1 Memory Foam Shoulder Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Еще одна подушка, где в качестве наполнителя используется пена с эффектом памяти. Это значит, что подушка сможет адаптироваться к особенностям вашего тела, как будто бы ее изготовили специально для вас. Кроме этого, в состав пены входят натуральные ароматизаторы и древесный уголь, которые обеспечивают свежесть на продолжительное время.

Купить

5. Coisum Ergonomic Cervical Contour Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Это подушка разработана специально для людей, которые страдают от хронической боли в шее. Учтите, что она достаточно жесткая, поскольку здесь в качестве наполнителя использована очень плотная пена. Вероятно, вам понадобится несколько дней, чтобы привыкнуть к такой подушки, но она действительно способна решить проблему с болью.

Купить

6. Sleep Innovations Memory Foam Contour Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

На самом деле достаточно трудно понять, какая высота подушки окажется комфортной именно для вас. Если вы раньше не пользовались ортопедическими моделями, то обратите внимание на этот вариант. Высота этой подушки отличается с разных сторон, поэтому фактически вы покупаете сразу две модели.

Купить

7. Conforma Cushion Firm Memory Foam Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Еще одна подушка, где в качестве наполнителя использована плотная пена, которая подстраивается под вашу позу и особенности тела. Тем не менее наполнитель достаточно жесткий, чтобы надежно поддерживать шею в естественном положении. Кроме этого, производитель позаботился о перфорации, которая обеспечивает циркуляцию воздуха.

Купить

8. Arc4life Cervical Linear Traction Neck Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка будет удобной, независимо от того, спите ли вы на спине или на боку. В качестве наполнителя здесь использован неаллергенный полиэстер, который можно совершенно спокойно стирать. Учтите, что наволочки в комплекте нет, но вряд ли это станет проблемой, ведь подушка обладает стандартными размерами.

Купить

9. Perform Pillow Medium Profile Memory Foam Neck Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Чехол этой подушки изготовлен из специальной ткани, в состав которой входят бамбуковые волокна. Такая ткань очень мягкая и приятная на ощупь, но главной ее особенностью является то, что она всегда остается прохладной. Сама подушка изготовлена из экологически чистой пены средней жесткости.

Купить

10. Serta Gel Memory Foam Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка с гелевым наполнителем может навсегда решить вашу проблему с болями в шее. Дело в том, что этот материал по характеристикам напоминает пену с эффектом памяти, но при этом минимизирует давление, создавая иллюзию, что вы спите в невесомости. Кроме этого, такую подушку можно без проблем постирать.

Купить

11. MALOUF Z Shoulder ZONED DOUGH Memory Foam Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка с пенным наполнителем обладает сразу двумя особенностями, которые значительно улучшат качество вашего сна. Во-первых, здесь предусмотрен специальный вырез, который помогает поддерживать правильное положение шеи. Во-вторых, наполнитель пропитан натуральным лавандовым ароматизатором, который обладает успокаивающим эффектом.

Купить

12. Z Gel Infused Dough Memory Foam

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Это подушка с гелевым наполнителем обеспечивает хорошую поддержку шеи во время сна, но не создает никакого давления. Вы можете выбрать одну из нескольких моделей, которые отличаются высотой. Кроме этого, в комплекте присутствует чехол с бамбуковой ткани, который сохраняет приятную прохладу.

Купить

13. Comfy Neck Side Sleeper Buckwheat Hull Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

В качестве наполнителя здесь использована гречневая шелуха, которая по характеристикам напоминает пену, но является более мягкой. Кроме этого, вы можете быть уверенными, что в состав наполнителя входят исключительно натуральные материалы. Единственный недостаток – гречиха издает достаточно громкий звук после каждого движения, но его сложно назвать раздражающим.

Купить

14. OXA Spring Bed Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Это уникальная подушка, поскольку в ней спрятаны специальные пружины, которые выполняют туже функцию, что подвеска автомобиля. Стоит сразу же отметить, что к такой подушке достаточно трудно привыкнуть. Тем не менее это отличный вариант для тех, кто испытывает хронические боли в шее, ведь пружины обеспечивают самую надежную поддержку.

Купить

15. OPTP Original McKenzie Cervical Roll

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Этот ортопедический валик может стать лучшим выбором, если вы регулярно ощущаете боль в шее. Его можно использовать, как самостоятельно, так и в комбинации с любой подушкой для обеспечения дополнительной поддержки. Кстати, такие валики очень часто рекомендуют врачи.

Купить

16. Travel Core Cervical Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта компактная ортопедическая подушка – просто незаменимая вещь во время длительных поездок на автомобиле или перелетов. Пожалуй, она является единственной вещью, которая позволит вам хорошо выспаться в положении сидя, не навредив при этом шее.

Купить

17. Apex Cervical Orthosis

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка не предназначена для ежедневного использования. Ее рекомендуют применять для снятия боли в позвоночнике, но модель отлично работает и в случае с шеей. Подушку стоит применять при обострении болевого синдрома или изредка для профилактики.

Купить

18. Foam Cervical Collar Universal

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Этот шейный хомут предназначен для использования во время реабилитации после различных травм позвоночника. Тем не менее он отлично подходит и для решения проблем с болями в шее. При обострениях эта вещь может стать настоящим спасением.

Купить

19. Hammacher Schlemmer The Infrared Therapy Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Не секрет, что инфракрасную терапию зачастую используют для снятия боли после травм. Возможно, это вас удивит, но внутри этой подушки спрятаны два инфракрасных излучателя, которые помогут эффективно бороться с болевым синдромом. Кстати, инфракрасное излучение совершенно безопасное для человека.

Купить

20. Remedy Microbead Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Если вам нравятся подушки с наполнителем из гречихи, но вас раздражает ее шуршание, то этот вариант будет лучшим для вас. Здесь использован искусственный наполнитель, который отлично имитирует гречневую шелуху, но при этом не издает никаких звуков.

Купить

Подушки для тех, кто страдает от боли в плечах

Хорошая подушка для людей, которые столкнулись с болью в плечах, должна выполнять всего одну комплексную функцию — поддерживать верхнюю часть тела в естественном положении. Вот несколько вариантов для покупки, которые отлично справляются с этой задачей.

1. Shoulder pain relief

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

На самом деле это не подушка, а специальная ортопедическая подставка для спины, которую рекомендуют использовать при хронических болях. Ее эффективность была протестирована клинически. В ходе тестов выяснилось, что качество сна пациентов улучшилось в среднем на 20 процентов.

Купить

2. Sleep Yoga BP-SY02

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка разработана специально для людей, которые столкнулись с хронической болью в плече. Она надежно поддерживает плечевой сустав в правильном положении, что очень важно ведь болевой синдром развивается именно из-за избыточной нагрузки. Кстати, подушку можно без каких-либо последствий стирать в машине.

Купить

3. MedCline LP Shoulder Relief Wedge

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Это целая система поддержки верхней части тела, которую применяют при травмах спины и плечевых суставов. В качестве наполнителя используется специальная пена, которая обладает достаточной жесткостью, но не вызывает дискомфорта во время сна.

Купить

4. MedCline Acid Reflux Relief Bed Wedge

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Еще одна система для поддержки верхней части тела в естественном положении во время сна. Эта модель позволяет регулировать угол наклона, что очень удобно. В комплекте присутствует наволочка, которую можно без проблем постирать в машине.

Купить

5. Brookstone BioSense 2-in-1 Shoulder Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Очень удобная подушка с наполнителем из специальной пены, которая обладает эффектом памяти. Кроме этого, наполнитель пропитан натуральными ароматизаторами, которые помогают уснуть. Также производитель позаботился о перфорации, которая обеспечивает естественную циркуляцию воздуха.

Купить

6. Nest Bedding

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Еще одна подушка с пенным наполнителем, но здесь речь идет об измельченной пене, которая имитирует гречневую шелуху. Кстати, вы можете самостоятельно убрать часть наполнителя, если подушка окажется слишком жесткой для вас. В комплекте поставки присутствует наволочка из гипоаллергенной дышащей ткани.

Купить

7. Malouf Z Gel Memory Foam L

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка отлично подойдет для людей, которые предпочитают спать на боку. В качестве наполнителя используется специальная пена с эффектом памяти. Такая необычная форма подушки не только способствует улучшению качества сна, но и надежно поддерживает плечевой сустав в естественном положении.

Купить

8. SRSS Shoulder Pillow Medium

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Еще одна система для поддержки верхней части тела в естественном положении. Это бюджетный вариант, поэтому вам придется докупить саму подушку отдельно. Кстати, SRSS Shoulder пользуется огромной популярностью среди врачей. Эту систему рекомендуют пациентам чаще остальных.

Купить

9. Perfect Anatomy The Shoulder Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Специфическая подушка, которой стоит воспользоваться для восстановления после травм или во время обострения хронической боли в плечевом суставе. Этот клин способен снять напряжение не только с суставов, но и с шеи и позвоночника.

Купить

10. Therapeutica Sleeping Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

В создании этой подушки принимали участия врачи, которые специализируются на реабилитации пациентов после травм. Модель действительно очень эффективна при болях в спине и плечевых суставах, но учтите, что эта подушка очень твердая, поэтому к ней придется долго привыкать.

Купить

11. Pregnancy Pillow U-Shape by Bluestone

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка предназначена для удобства беременных, но она может стать отличным вариантом и для тех, кто страдает от боли в плечах. Pregnancy Pillow U-Shape охватывает все ваше тело, фиксируя суставы в естественном положении. Наволочку можно без проблем постирать в машине.

Купить

12. Z Shoulder Zoned Dough Memory Foam Pillow

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© Amazon

Эта подушка изготовлена из специальной медицинской пены, которая помогает поддерживать ваше тело в естественном положении. Наполнитель усеян мелкими отверстиями, которые обеспечивают естественную циркуляцию воздуха. В комплекте присутствует наволочка из бамбуковой ткани.

Купить

Как выбрать ортопедическую подушку

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© HadiAltay/iStock

Если вы не можете решить, какую ортопедическую подушку выбрать, то ниже вы найдете подробные рекомендации, которые помогут не ошибиться. Вот на что вы должны обратить внимание перед покупкой.

Наполнитель

Преимущественно в ортопедических подушках используется пенный наполнитель с эффектом памяти. Это действительно хорошее решение, ведь специальная пена обладает достаточной жесткостью, но легко принимает форму, которая соответствует особенностям вашего тела. Тем не менее лучшим на сегодня является гелевый наполнитель. Он похож на пену, но позволяет избегать чрезмерного давления на спину и шею. Многие производители добавляют в состав наполнителя древесный уголь, который предотвращает появление запаха и препятствует развитию бактерий. Кроме этого, стоит обратить внимания на модели с перфорацией, которые обеспечивают естественную циркуляцию воздуха.

Наволочка

Учтите, что далеко не все ортопедические подушки поставляются с наволочкой в комплекте. Это может стать настоящей проблемой, если вы выбрали модель нестандартного размера или формы. Лучшими вариантами является наволочки из микрофибры и бамбуковой ткани. Они приятны на ощупь и обеспечивают приятную прохладу независимо от температуры окружения. Главное, чтобы наволочка была гипоаллергенной и пригодной для машинной стирки.

Форма

Если вы восстанавливаетесь после травмы плеча или шеи, то вам может понадобиться несколько ортопедических подушек. По мере прогресса реабилитации, врачи рекомендуют разные типы поддержки. Если речь идет о хронической боли, то здесь все очень индивидуально. Тем не менее универсальным вариантом являются подушки со специальным вырезом для шеи и углублением для плечевого сустава.

Как избавиться от боли в шее и плечах

подушки для тех, кто страдает от боли в шее
© andriano_cz/iStock

Конечно, ортопедическая подушка – это не единственное средство, которое может избавить от неприятной боли. Вот несколько советов, которые помогут улучшить свое состояние во время реабилитации после травмы.

Массаж

Если речь идет о мышечных болях, то массаж является одним из лучших способов борьбы с проблемой. Кроме этого, отлично работает физиотерапия. Но учтите, что после серьезных травм массаж может быть противопоказан, поэтому не забудьте проконсультироваться у врача.

Лед

Если боль становится слишком сильной, а обезболивающие препараты не дают должного результата, то попробуйте приложить к шее или плечу лед. Это значительно снизит интенсивность болевых ощущений, но учтите, что эффект будет краткосрочным.

Эфирные масла

Эфирные масла будут эффективными, если речь идет о боли, которая спровоцирована перенапряжением. Просто нанесите на кожу любое масло, аромат которого вам нравится, используя массирующие движения. Учтите, что в случае проблем с суставами этот способ будет бесполезным.

24712
0
Input correct name with min length 6 symbols
Input correct email address
Please provide a valid city.