Лечебная физкультура: в чем ее особенность и кому она показана

© Halfpoint/iStock

Лечебная физкультура – это доступный и эффективный способ укрепления здоровья. Существует несколько методов, которые направлены на восстановление разных мышечных тканей или организма в целом. Все физические нагрузки подбираются исходя из показателей пациента.

Содержимое материала

Что такое ЛФК?

Лечебная физкультура (ЛФК) — это лечебно-профилактические методы, направленные на восстановление организма и на предотвращение появления заболеваний. ЛФК комбинируют с другими вариантами терапии для получения быстрого результата.

Все упражнения подбираются индивидуально, исходя из физических показателей и состояния здоровья пациента. Лечение улучшает функции всех органов и систем, а также положительно сказывается на психическом и эмоциональном состоянии.

ЛФК помогает поддерживать организм в активном режиме. Это способствует ускоренному процессу выздоровления и снижению риска осложнений. Благодаря небольшим физическим нагрузкам, организм может быстрее вернуться в прошлую форму.

В каких ситуациях нужна ЛФК?

ЛФК используют при травмах и в случаях некоторых заболеваний:

• открытые и закрытые переломы;
• повреждения мягких тканей;
• ускорение заживления;
• заболевания суставов;
• плоскостопие;
• остеохондроз;
• грыжа дисков;
• депрессивные состояния;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертония;
• воспаление легких;
• бронхит;
• реабилитация после операций;
• укрепление дыхательной системы;
• ревматизм;
• гастрит;
• хронические воспалительные процессы;
• ожирение;
• сахарный диабет.

Виды и классификация ЛФК

Упражнения ЛФК делятся на несколько видов:

• Статические упражнения. Направлены на напряжение мускулатуры, развитие силы и выносливости. Также предотвращают атрофию мышечной ткани.

• Упражнения на растягивание. Направлены на снятие усталости и перенапряжения. Способствуют снижению тонуса и расслаблению.

• Пассивные упражнения. Их рекомендовано выполнять при парезах и параличах. Они направлены на возобновление двигательной активности.

• Дыхательные упражнения. Направлены на улучшение состояния всех органов и систем. Во время выполнения происходит нормализация процесса дыхания и укрепляются дыхательные мышцы.

• Корригирующие упражнения. Направлены на укрепление позвоночника и исправление осанки. Включают в себя нагрузки на спину.

Различают следующие виды ЛФК:

• Самостоятельные занятия. Это распространенная форма, при которой инструктор показывает упражнения, которые нужно выполнять трижды в день в одно и то же время.

• Лечебная ходьба. Направлена на создание небольшой нагрузки на бронхо-легочную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Инструктор регулирует скорость движения, длительность выполнения и расстояние.

• Терренкур. Это лечебная ходьба на горной местности. Нагрузка определяется типом подъема, рельефом и продолжительностью выполнения.

• Спортивные игры. Чаще всего распространены в центрах реабилитации. Проходят под присмотром инструктора и доктора.

• Утренняя гигиеническая гимнастика. Это комплекс упражнений, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему и нормализуют обмен веществ. Время выполнения – до 20 минут.

• Лечебная гимнастика. Это комплекс упражнений, которые укрепляют все тело. Они решают конкретные задачи в зависимости от заболевания и его тяжести. Время выполнения – до 45 минут.

Отрасли медицины, в которых используется ЛФК

• как элемент комплексной терапии;
• травматология;
• ортопедия;
• кардиология;
• гинекология;
• пульмонология;
• эндокринологии;
• акушерство;
• неврология;
• до и после операционном периоде;
• при лечении органов брюшной полости.

Как попасть на ЛФК?

Для того, чтобы попасть на ЛФК необходимо получить направление от лечащего врача. Он должен определить нужно это или нет и подобрать нагрузки в зависимости от вашего роста, веса, возраста, диагноза и физических показателей.

Лечение должно быть направлено на восстановление мышц, улучшение общего тонуса организма и на уменьшение болевых ощущений. Во время занятий должен присутствовать инструктор для своевременной корректировки движений и оказания помощи в экстренных ситуациях. В кабинет ЛФК нужно приносить с собой спортивную одежду и обувь, полотенце. Количество занятий варьируется от 2-4 раз в неделю.

Почему нельзя самостоятельно заниматься ЛФК?

Пациент должен проконсультироваться у доктора, прежде чем посещать занятия по ЛФК. Это связано с тем, что у человека могут быть определенные противопоказания. К ним относятся:

• нарушения психики;
• обострение болезни;
• прогрессивное течение болезни;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• тахикардия;
• брадикардия;
• негативная динамика ЭКГ;
• нарушения кровообращения;
• гипертензия;
• гипотензия;
• ухудшение самочувствия.

Как выбрать качественного специалиста для ЛФК?

При выборе специалиста нужно опираться не только на мнение лечащего врача, а и на отдельные факторы. К ним относятся:

• Наличие печатных статей. Это свидетельствует о сильной теоретической базе и о понимании того, чем специалист занимается. Также это показатель регулярного углубления в тему работы. К этому пункту можно отнести участие в конференциях и тренингах, так как это улучшает профессиональные навыки специалиста.

• Наличие профилактической деятельности. Готовность осуществлять действия, направленные на сохранение и укрепление здоровья, предупреждение возникновения заболеваний, ранняя диагностика заболеваний, обучение здоровому образу жизни, готовность к проведению профилактических медицинских осмотров, сбор информации о жизненных показателях.

• Наличие диагностической деятельности. Включает в себя готовность к определению патологических состояний, симптомов и заболеваний.

• Наличие лечебной деятельности. К этому пункту относятся готовность к выбору терапии и подбору правильных методов лечения.

• Наличие реабилитационной деятельности. Специалист должен уметь применять методы лечения, различать виды терапии и оказывать помощь в экстренных ситуациях.

• Наличие психолого-педагогической деятельности. Инструктор должен уметь формировать у пациентов желание укреплять здоровье и бережно относиться к нему.