Какой спорт лучше всего подходит для долголетия

Хотите жить, как в сказке, долго и счастливо? Тогда выбирайте правильные виды спорта! Ведь, как оказалось, не все виды спорта одинаково полезны.

Сайт The New York Times недавно опубликовал материал о том, какие виды спорта могут продлить вашу жизнь.

В чем преимущество командных видов спорта

Некоторые научные исследования показывают, что взрослые, которые часто играют в теннис и другие командные виды спорта, живут дольше, чем малоподвижные люди. Но самое интересное то, что их продолжительность жизни была больше, чем у тех, кто занимался одиночными видами спорта, такими как бег, плавание или езда на велосипеде! Такие результаты поднимают интересные вопросы о той роли, которую для эффективности упражнений могут играть социальные взаимодействия.

Новые исследования

Все это вызвало интерес у международной группы ученых, поэтому вскоре были проведены новые исследования в этом направлении. Ученые проанализировали данные о 8600 участников, которые принимали участие в различных видах спорта. В их числе были бег трусцой, плавание, теннис, футбол, велоспорт и бадминтон.

Наиболее ожидаемым результатом стало то, что люди, когда не тренировались вообще, жили намного меньше. Более неожиданными стали взаимосвязи между конкретными видами спортивной деятельности и продолжительностью жизни, а именно:

• велоспорт добавляет спортсмену в среднем 3,7 года жизни;
• футбол – 5 лет;
• бадминтон – 6,2 года;
• теннис – 9,7 лет!

Эти результаты довольно спорные, так как некоторые могут возразить, что люди, у которых есть деньги на игру в теннис, из-за наличия денег и живут дольше. Тем не менее, невозможно отрицать роль социальных аспектов командных игр для продления жизни. Иными словами, мы живем дольше не только из-за физической активности, но и благодаря тесному общению и психологическому контакту с другими людьми.

Читайте также Что ваш внешний вид может рассказать о вашем здоровье