Как защитить кожу от вредного воздействия экрана телефона?
©boggy22/iStock
Многочисленные исследования показывают, что вред нашей коже наносит не только солнце, но и свет экрана мониторов и телефонов. И если раньше этот вопрос был не так важен, то сейчас всё большее количество учёных и врачей пытаются донести до людей, как на них влияют цифровые технологии.
Всё потому, что тысячи людей ежедневно проверяют телефон в среднем 150 раз, а тысячи других работают за компьютером по 10 часов в день. Гаджеты стали частью нашей жизни, но мало кто задумывается, к чему это приводит.
Какой вред наносит синий экран монитора?
- Под влиянием вредного излучения происходит генерация свободных радикалов, повреждение живых клеток кожи в результате окисления, что влияет на старение кожи. Синий свет экрана способен проникать в дерму глубже, чем проникает солнечный свет, нанося вред коллагену и эластину.
- Свет от экрана гаджетов также вызывает пигментацию, старение кожи и морщины. Он нарушает наши циркадные ритмы и ухудшает качество сна. Когда вы смотрите сериалы перед сном или общаетесь с друзьями в Facebook, переписываясь на телефоне, синий свет влияет на ваш уровень мелатонина, из-за чего вам будет трудней уснуть.
- Согласно исследователям, синий свет приводит к нарушению циркадных ритмов самих клеток кожи. Из-за этого клетки думают, что день продолжается, что им не нужно восстанавливаться, ведь вы не спите. Из-за сбоев в этом ритме «жизни клеток» происходит их старение, появление морщин и синяков под глазами.
- Помимо этого, экран монитора и телефона наносит вред нашему зрению. Наши глаза буквально приклеены к экранам устройств (даже сейчас), поэтому возникает дегенерация зрения и прочие проблемы с глазами.
Есть ли польза?
Некоторые исследования показывают, что иногда синий свет приносит пользу нашему организму: повышение внимания и улушчение настроения. Но поскольку синий свет – часть спектра солнечного излучения, они приводят к ухудшению состояния окружающей среды и ускорению старения людей.
Пациентам, страдающим от прыщей, могут посоветовать использовать синий свет в качестве лечения от акне. Небольшое воздействия синего света является эффективной терапией для лечения кожных заболеваний. Но эта польза несравнима с той, которую приносят бьюти-средства с салициловой кислотой, бензоилпероксидом и азелаиновой кислотой.
Как защитить кожу от вредного воздействия синего света?
- Используйте «ночной режим» на смартфоне, чтобы переключить синий свет на жёлтый и снизить вред, наносимый экраном гаджета.
- Нанесите защитную плёнку на экран телефона и планшета, чтобы снизить риск старения и повреждения кожи.
- Используйте солнцезащитные кремы с антиоксидантами. Такие средства, как bareMinerals Complexion Rescue Defense, обогащены минералами и витаминами, которые мешают синему свету и солнечным лучам разрушать клетки вашей кожи. Наша кожа уже имеет антиоксиданты и витамин Е, но они израсходуются, когда мы пользуемся гаджетами. Включите в свою бьюти-рутину эти средства, ведь они предотвратят окисление клеток.
- Антиоксиданты есть не только в косметике, но и продуктах. Старайтесь есть больше фруктов и овощей.
- Ограничьте использование гаджетов перед сном.
- Что касается ночных кремов, которые восстановят вашу кожу во время сна, обратите внимание на это средство: Estée Lauder’s Advanced Night Repair.
Читайте также 7 ежедневных привычек, которые приводят к преждевременному старению