Как заинтересовать своего ребенка спортом

Физическая активность является одной из важнейших составляющих здоровья, благополучия и развития ребёнка. К сожалению, современные дети слишком зависимы от гаджетов и реже уделяют внимание спорту. Что нужно предпринять родителям? Как заинтересовать ребенка спортом? Spooky nook sports рассказали, как пробудить в детях желание больше двигаться.

Содержимое материала

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы подбираем спорт нашим детям. Некоторых детей заставляют заниматься спортом, который им не нравится. Другие чувствуют давление – их заставляют сосредоточиться только на одном виде спорта. Но это может ограничивать их как физически, так и социально, если они хотят участвовать в нескольких различных видах спорта.

С другой стороны, иногда мы забываем о том, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периодах отдыха. Мы должны помнить, что детям нужно делать перерывы в спорте. Распространённая проблема – родители забывают, что дети – это просто дети. Быть сосредоточенным и преданным делу – хорошо, но ведь детство – это свобода. Именно эта свобода позволяет детям исследовать свой мир и раскрывать свои таланты.

Томас Джефферсон однажды заявил, что человеку любого возраста следует уделять, по крайней мере, два часа в день тренировкам, так как «сильное тело делает разум сильным». То есть спорт поможет не только укрепить тело ребёнка, он поможет его умственной активности. Давайте рассмотрим, как представить спорт, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни ребёнка.

Как заинтересовать ребенка спортом?

Есть несколько несложных способов привить ребёнку любовь к спорту. Вот что вы можете сделать:

Подавайте пример

Дети – это губки, которые впитывают понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Если вы не отличаетесь «хорошим поведением», велики шансы, что ваш ребёнок будет подражать вашему поведению. Если ребёнок видит, что вы сидите на диване и смотрите телевизор весь день, у него не будет оснований полагать, что спорт – действительно важная часть жизни. Начните доказывать ценность спорта, начав им заниматься.

Занимайтесь спортом вместе

Научите вашего ребенка кататься на велосипеде. А затем сделайте ещё один шаг – покатайтесь на велосипедах вместе. Если вы предпочитаете ходить в спортзал, возьмите с собой ребёнка и найдите для него весёлые занятия. Полезно знакомить детей со спортом, который вам больше всего нравится. Однако со временем обратите пристальное внимание на то, что нравится именно вашему ребёнку. Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их вообще не заинтересует, и это совершенно нормально. Попробуйте познакомить их с разными видами спорта.

Покажите, что спорт – это весело

Никто не любит скучные тренировки, особенно дети. Покажите им, что спорт – это не скучно, что можно наслаждаться им. Когда вы учите своего ребёнка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказывать слишком большое давление. Будьте проще. Ребёнок не будет заинтересован в изучении правильной техники стрельбы, если ему не понравится это. Поэтому убедитесь, что вы оба веселитесь:

• Придумайте свои собственные мини-игры
• Попросите вашего ребенка пригласить друзей заняться спортом
• Оставайтесь позитивным и не показывайте своего разочарования, если у ребёнка что-то не получается
• Помните, что у детей короткие интервалы внимания: не затягивайте тренировки
• Не стоит недооценивать силу эффекту от просмотра спортивных состязаний по телевизору

Поощряйте, а не принуждайте

Превратите спорт в удовольствие и забаву, а не в обязанность. Если вашему ребёнку нравится заниматься спортом, поощряйте его, рассказывая, что именно у него хорошо получается. Кроме того, не зацикливайтесь на том, чтобы подталкивать вашего ребенка к повторным тренировкам. Хотя вы, несомненно, захотите привить им дисциплину, не упускайте из виду важный момент: им должно быть весело во время тренировок. Даже если ребёнок много занимается и хорошо себя проявляет в определённом виде спорта, если он перестает быть весёлым и интересным, он вряд ли будет продолжать заниматься этим видом спорта.

Лучшие виды спорта для детей того или иного возраста

Младенцы и дети младшего возраста развивают свои моторные навыки в процессе игры. Поэтому им важно для этого предоставлять соответствующие игрушки. В возрасте от одного до трёх лет детям необходим для развития трёхколёсный велосипед.

От трёх до пяти лет

Подойдите к делу творчески. Играйте во множество разных игр. Бросайте мяч, играйте в прятки и салочки, просто бегайте – пусть ваш ребёнок ассоциирует спорт с весельем. Не бойтесь познакомить вашего ребенка со спортом, которым он может заняться позже. Катание на лыжах, игра в баскетбол или футбол – это отличные способы пробудить их интерес к определённым видам спорта.

От шести до девяти лет

Социальная жизнь чрезвычайно важна для детей этого возраста. Поэтому они могут увлечься спортом, в который играют их друзья. Варианты, которые могут подойти детям в этом возрасте:

• Футбол
• Прыжки на батуте
• Гимнастика
• Каратэ
• Танцы
• Теннис
• Катание на коньках и лыжах

9-12 лет

Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости. Социальное взаимодействие так же важно, а это значит, что групповые виды спорта будут предпочтительными. Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие виды – поощряйте заниматься их этими видами спорта. Такие виды активности, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинге, могут понравиться любителям приключений, которым нужна энергия.

Старше 12 лет

Поскольку подростки гораздо более независимы, они, скорее всего, будут диктовать свои собственные предпочтения в отношении спорта. Продолжайте поддерживать ребёнка. Если тренировки со школьной командой вызывают у него больше стресса, чем удовольствия, он может захотеть их бросить. Не забывайте нашу мантру – спорт должен оставаться весёлым.

Спортивная безопасность

Если ваш ребёнок занимается такими видами спорта, как футбол или хоккей, подчеркните важность безопасности: спорт не должен быть опасным. Также расставьте приоритеты для отдыха и восстановления сил.

Важность спорта

Спорт не только улучшает здоровье ребёнка и увеличивает его физическую силу. Он помогает детям стать более уверенными в себе, найти друзей, научиться разрешать конфликты. Членство в спортивной команде учит ребёнка ценить заботу о других, развивать доверие и проявлять уважение к авторитету и другим членам команды. Поэтому очень важно, чтобы ребёнок как можно раньше стал заниматься спортом.