Как загладить свою вину и не откладывать решение в долгий ящик

© Bychykhin_Olexandr/iStock

Experience Life рассказывают, как загладить свою вину, если вы поссорились с любимым человек или близким другом. Эти советы помогут вам найти компромисс и подскажут, как справиться с негативными эмоциями.

Содержимое материала

Как загладить свою вину: барьеры

Думать о своей вине и не приносить извинения похоже на зубную боль. Вы думаете, что можете игнорировать ее, но что-то все равно продолжает вас беспокоить. Приведенные ниже советы помогут вам выбраться из этой ловушки.

• Страх перед гневом обиженного человека. Во-первых, мы часто откладываем важный разговор на потом, потому что беспокоимся о том, что человек, которого мы обидели, расстроен из-за нас, и мы можем вызвать у него только отрицательные эмоции.

• Чувство стыда. Многие боятся возобновлять общение, потому что признание того, что они сделали что-то не так, вызывает у них стыд. А никто не хочет чувствовать себя плохо.

• Извинения — признак слабости. Мы можем бояться, что человек, к которому мы обращаемся, увидит нас уязвимыми и воспользуется этим.

• Обида. Когда мы думаем, что другой человек тоже был неправ, и на самом деле должен также принести нам свои извинения, мы можем не захотеть первыми идти на компромисс.

• Слишком поздно. Многих в детстве учили сразу же приносить извинения, поэтому в зрелом возрасте достаточно тяжело найти общий язык с другим человеком спустя длительный промежуток времени.

• Страх, что это не имеет значения. Это звучит нелогично, но психологи отмечают, что это одно из основных препятствий для извинений. Нами руководит страх, что мы больше ничего не значим для другого человека и беспокоимся о том, что выглядим глупо.

Читайте также Как получать бесплатную еду, напитки и удобства в отелях

Как загладить свою вину: стратегии успеха

Прислушайтесь к этим советам, чтобы как можно быстрее помириться с близким человеком.

• Извинения требуют времени. «Мгновенные извинения» могут быть преждевременными и неубедительными, если мы действительно не чувствуем раскаяния. Поэтому дайте себе немного времени.

• Время – ваш союзник. Если между инцидентом и извинением прошел длительный промежуток времени, то человек, которого вы обидели может на самом деле оценить ваши действия. Также помните, что извинения должны быть искренними.

• Ваша ошибка – это всего лишь один неправильный шаг. Один ваш промах – это не темное пятно на всей вашей жизни и репутации. Вы приносите извинения только за то, что сделали, а не за все ваше существование.

• Сделайте это для себя. Вы приносите извинения не для получения определенного результата, а для того, чтобы очистить совесть. Это поможет вам сохранить внутреннее равновесие. Это поможет понять, что вы сделали максимум для сохранения отношений.

• Используйте метод степпинга. Чтобы справиться с беспокойством по поводу разговора с другим человеком, составьте небольшой план. В начале вы можете сказать: «Нам нужно серьезно поговорить», а затем переходите к извинениям.

• Проведите репетицию. Другой способ уменьшить беспокойство по поводу извинений — это подготовиться к встрече с другим человеком. Сделайте это заранее, но помните, что извинения должны быть искренними, а не заученными наизусть.

• Поставьте перед собой цель. Ничто так не успокаивает и не бодрит, как четкая цель. Вместо того, чтобы думать о том, как вы напуганы, вы будете сосредоточены на важном деле.

Теперь вы знаете, как загладить свою вину и наладить отношения с близким человеком. Помните, что искренность – это путь к успеху.