Как вылечить разбитое сердце: 5 способов справиться с разрывом

Расставание с тем, кого любишь – тяжелый период, полный слез и разочарования. Как вылечить разбитое сердце и как жить дальше без любви?

Сайт Psych Central назвал пять способов преодолеть тяжелый разрыв.

Содержимое материала

1. Составьте список

Если вы хотите знать, как исцелить разбитое сердце, вам придется подумать о своих отношениях. Первое, что вы должны сделать, когда вам нужно уйти от того, кого вы любите, – составить список всех причин, которые привели к разрыву. До того, как разойтись, вы будете регулярно сталкиваться с вещами, которые напоминают вам, что вам нужно уйти. Когда вы, наконец, избавляетесь от этого человека, эти вещи, как правило, забываются, и расставание кажется ненужным. На первый план выходит все хорошее, что между вами было, и вы становитесь уязвимы для возврата к отношениям, которые причиняют вам боль.

Итак, составьте список всего того, что стало причиной вашего разрыва. Держите этот список на виду и обращайтесь к нему, когда скучаете по своему бывшему. Вы оставили эти отношения по некой причине, поэтому держите эту причину в уме каждый день.

2. Отрежьте все контакты

Нет ничего более заманчивого, когда вы скучаете по своей потерянной любви, чтобы преследовать его или ее. К сожалению, в наши дни есть много способов следить за человеком, ведь социальные сети сделали все это очень простым. И, следя за потерянной любовью, очень трудно отпустить ее и двигаться дальше. Вы никогда не сможете двигаться дальше и научиться преодолевать страдания, когда постоянно напоминаете себе о них.

Кажется, что нет ничего страшного в том, чтобы быстро взглянуть на страничку своего бывшего, но всегда есть шанс увидеть там что-то, чего вы просто не хотите видеть. Возможно, он развлекается без вас, делает то, что вы делали вместе, или даже делает это с кем-то еще. И все это может привести вас в замешательство. Так что исключите все связи с этим человеком в социальных сетях. Заблокируйте его на своем телефоне. Не спрашивайте своих общих друзей о том, что он делает. Скажите себе, что он переехал на Марс, и вы никогда его больше не увидите.

3. Тренируйтесь и становитесь лучше

Итак, вы снова одиноки, и вдруг обнаруживаете, что у вас много свободного времени. И вы могли бы также хотеть много мороженого. Но сейчас не время смотреть Netflix и тоннами поедать сладкое. Хотя эти вещи могут быть забавными в данный момент, в конечном счете, они только заставят вас чувствовать себя хуже.

Лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас, это тренироваться и заботиться о себе. Когда вы переживаете трудные времена, вещь номер один, которая может помочь вам чувствовать себя лучше, это эндорфины, которые создаются с помощью физических упражнений. Эти химические вещества на самом деле заставят вас чувствовать себя совершенно иначе, чем если бы вы сосредоточились на своем разбитом сердце. Кроме того, если вы будете достаточно спать и хорошо питаться, ваше тело станет сильнее, и это поможет вам вылечиться.

И, что самое главное, забота о себе заставит вас выглядеть намного лучше и сексуальнее, а это отличный способ «выиграть» в расставании. Вообразите выражение его лица, когда он увидит вас! Итак, сейчас самое время позаботиться о себе. Не позволяйте себе развалиться. Собрать себя обратно будет намного сложнее, если вы это сделаете.

4. Делайте то, что вы всегда хотели сделать

Другая вещь, которую нужно делать со всем этим свободным временем, – это начать делать то, что вы всегда хотели сделать. Если можете, выберите хобби, которое вы всегда хотели попробовать. Творческий выход может стать отличным способом отвлечься. Например, вам всегда нравилось писать. Что ж, в наше время вполне возможно написать и отправить то, что вы пишите, в массы, не проходя процесс публикации книги или не публикуя статью в журнале. Вы можете просто завести блог и опубликовать его на различных платформах, доступных онлайн.

Что вы всегда хотели сделать? Выберите одну вещь и начните делать это. Жизнь коротка, поэтому не тратьте ее впустую!

5. Воссоединитесь со старыми друзьями и заведите новых

Для многих людей отношения означают, что вы не общаетесь с людьми, которые раньше могли быть важной частью вашей жизни. Никто из нас не делает это намеренно или со злым умыслом, но это случается. Постарайтесь связаться с друзьями, которые знали вас раньше. Они будут рады, что вы вернулись, и с радостью поддержат вас. Кроме того, сейчас прекрасное время, чтобы завести новых друзей. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте что-нибудь наподобие онлайн-сообществ по интересам.

Вылечить разбитое сердце трудно, но это просто требует времени. Начните думать о себе, исполняйте свои желания, становитесь лучше, и вскоре у вас начнется новая интересная жизнь!