Как вылечить диарею, если вы находитесь в путешествии

© ChesiireCat/iStock

Диарея путешественников – частое явление. Обычно она не требует помощи специалистов. Но она может подорвать ваши планы и комфорт во время поездки. Это заболевание характеризуется рыхлым водянистым стулом и спазмами в животе. Оно появляется из-за употребления воды или еды, зараженных вирусами и прочими инфекционными агентами. Иногда оно также возникает из-за стресса. Как вылечить диарею путешественников? Wikihow рассказали о нескольких простых способах улучшить своё самочувствие.

Содержимое материала

Как вылечить диарею путешественников?

Используйте домашние средства от диареи

Пейте больше жидкости

Пейте как минимум 2-3 литра воды в день. Вы также можете пить зелёный чай, чёрный чай, травяной чай, разбавленный водой фруктовый сок. Полезно будет есть говяжьи, куриные или овощные бульоны. Пейте воду даже при рвоте. Если вы не уверены в качестве воды из-под крана, купите её в магазине. Следите за симптомами. Если у вас появилась кровь в стуле или жар, стоит обратиться за медицинской помощью.

Выпейте следующие напитки в небольших количествах в течение дня

Они также являются безопасными для детей и младенцев в небольших количествах.

• Первый напиток: Смешайте 1/2 ч.л. морской соли (или поваренной соли, если другой нет) и 1/2 ч.л. пищевой соды. Добавьте к ним 4 ст.л. сахара или 2 ст.л. мёда, 1 литр чистой питьевой воды.
• Второй напиток: смешайте ½ стакана свежевыжатого апельсинового сока, ¼ стакана лимонного сока, 2 чашки фильтрованной воды. Добавьте к ним также 2 ст.л. органического мёда или кленового сиропа, 1 ч.л. морской соли.

Измените рацион

Если у вас рвота или тошнота, вы должны избегать употребления твёрдых продуктов в течение первых 24 часов. После этого можете есть лёгкую пищу, вроде бананов, риса, тостов и яблочного пюре. Вы также можете съесть суп, крекеры, яйца, хлебные злаки, рагу с нежирным мясом и овощами.

Обеспечьте себе полноценный отдых

Вы всё ещё в поездке? Отдохните в отеле. Если уже на работе/на учёбе – возьмите выходной. Помогите организму восстановиться и выздороветь.

Принимайте лекарства

Купите лекарства, отпускаемые без рецепта, для лечения диареи. Вы можете использовать антидиарейные препараты, такие как иммодиум, Lomotil или Lonox. Также будет полезен Пепто-Бисмол. Но помните: эти лекарства тормозят процесс выздоровления. Они замедляют позывы в туалет. Это важно тем, кто не может пойти в туалет (находится в транспорте). Прекратите использовать их, если у вас болит живот или симптомы ухудшаются. Если это произойдёт, обратитесь к врачу.

Не давайте ребёнку эти лекарства без одобрения педиатра. Они могут нанести вред его здоровью. Следуйте строгой инструкции препаратов. Взрослым рекомендуется принимать по 4 мг иммодиума при первых признаках диареи. Затем нужно снизить дозировку до 2 мг, если диарея возвращается.

При бактериальной инфекции принимайте антибиотики. Врачи их могут назначить ещё до поездки. Если вы отправляйтесь в экзотическую страну, вы можете запастись средствами в случае инфекции. Обычно врачи выписывают: Trimethoprim-sulfamethoxazole, ципрофлоксацин, норфлоксацин, Ofloxacin или доксициклин.

Диарея путешественника обычно несерьёзна и длится всего несколько дней. Но если у вас или ребёнка есть кровь или слизь в стуле, непрекращающаяся рвота, позвоните врачу. Обратиться к доктору также следует при температуре 38,9°C, боли в области живота или прямой кишке. Тревожным сигналом является и диарея, которая длится дольше двух-трех дней.

Умейте распознать болезнь

Симптомы могут появиться во время поездки или после путешествия. К ним относятся:

• Высокая температура тела
• Тошнота
• Рвота
• Рыхлый стул (три или более трёх раз за 24 часа)
• Внезапная или очень срочная необходимость использования туалета
• Спазмы в области живота

Снизьте риски диареи. Конечно, от всего обезопасить себя невозможно. Но стоит сделайте всё, чтобы избежать болезни.

Ешьте только свежую и горячую пищу, избегая сырой. Овощи и фрукты тщательно мойте. Пейте воду только из герметично закупоренной бутылки.

Диарея чаще возникает у туристов в Азии, Ближнем Востоке, Африке, Мексике, Центральной и Южной Америке. Вы также можете заболеть на Карибских островах, юге Европы и в Израиле. У местного населения нет такой проблемы. Ведь их иммунная система выработала против них защиту. Посещая эти страны, нужно быть крайне осторожными и запастись лекарствами.