Как выбрать кроссовки для идеальной и комфортной пробежки

Если вы решили бегать по утрам, то в первую очередь вам нужно побеспокоиться о кроссовках. Не стоит думать, что для этого подойдут обычные кеды, ведь правильно подобранная обувь – это залог здоровья.

Colady помогают решить эту проблему и рассказывают, как выбрать идеальные кроссовки для бега.

1. Определитесь с местом для пробежек

Вы должны знать по какой поверхности будете бегать, ведь от этого зависит толщина подошвы. Например, шипованные кроссовки подойдут для травяного покрытия.

2. Запишитесь на прием к ортопеду

Специалист поможет подобрать стельки и определит тип арки стоп. Исходя их этих рекомендаций, вы сможете выбрать подходящую пару обуви.

3. Обратите внимание на размер

Верх кроссовок должен быть не выше щиколотки, иначе вы натрете ноги.

4. Вес

Откажитесь от тяжелых и объемных моделей. Лучше подберите легкую пару, в которой будет удобно бегать.

Читайте также 6 советов для тех, кто ходит в кроссовках круглый год

5. Проверьте место сгиба

Согните кроссовок и на качественной обуви место сгиба будет между 1-й и 2-й третями подошвы. Если это не так, то не тратьте деньги на такую покупку.

6. Носки

На носках должны быть специальные резиновые участки, которые соединены с подошвой.

7. Шнурки

Забудьте о кроссовках на липучках и застежках – это очень неудобно и мешает бегать. Выбирайте обувь с плотной шнуровкой.

8. Стельки

Отдавайте предпочтения гигроскопичным стелькам, которые плотно прилегают к обуви и остаются неподвижны во время бега.

Читайте также 7 пар полезных кроссовок на все случаи жизни