Как выбрать хороший спортзал и на что стоит обратить внимание

В каждом тренажерном зале, студии и оздоровительном центре предлагаются десятки групповых занятий фитнес-классами, но так сложно выбрать лучший. Поэтому мы решили дать вам несколько советов по выбору спортзала.

Найдите тренера, умеющего мотивировать

Ищите тренеров, которые знают больше, чем просто хореографию или тренажеры. Тренер должен подбадривать и мотивировать, обучая вас. Если ваш инструктор может лишь запомнить последовательность, соединив ее с музыкой, вам лучше работать самостоятельно или с другим личным тренером.

Следите за наличием разнообразия в упражнениях

Избегайте групп, в которых выполняют одну и ту же последовательность упражнений. Если вы работаете одними и теми же мышцами одинаково, они не станут сильнее. Неспособность добавлять различные упражнения или изменять рабочие нагрузки может способствовать повторным травмам, что серьезно повлияет на результат в фитнесе.

Присмотритесь к результатам

Если вы замечаете положительные изменения, это ваша заслуга и вашего тренера. Если же вы выполняете все упражнения, но в течение месяца, результатов нет, вам стоит изменить зал.

Експериментируйте

Не бойтесь ходить в различные залы и заниматься с разными тренерами. Существует волшебная комбинация всех трех из тех вещей, которая позволяет вам найти лучший путь для фитнеса. Не беспокойтесь за чувства инструктора, если вы не вернетесь, ведь вы платите за результат.

Читайте также 12 ярких движений тренировки, с которыми вы будете гордиться своим внешним видом