Как успокоить нервы: подборка полезных средств для женщин

Согласно статистике, женщины чаще страдают от нервозности, стресса и депрессии. Не удивительно: после гормональных колебаний, беременности, родов, климакса любой организм дал бы сбой. К тому же в наше время женщины стремятся к независимости и берут на себя слишком много забот.

Мы бы хотели помочь вам и рассказать о том, как успокоить нервы и улучшить своё психическое состояние. Для этого мы разберём популярные седативные средства, их недостатки и преимущества.

Содержимое материала

Аптечные седативные средства от нервов

Советы беременным

Если вы беременны или кормите ребёнка грудью, вам нельзя принимать синтетические лекарства. Несмотря на скромный выбор разрешённых медикаментов, есть седативные средства, которые вам помогут. К ним относятся: «Глицин», «Невросед», «Sedalia». Что касается последнего, здесь врачебный рецепт не требуется. Благодаря этим средствам вы преодолеете нервозность, улучшите качество сна. К тому же вы забудете о стрессе и сможете снять напряжение.

Советы женщинам во время климакса

Эмоциональное состояние женщин при менопаузе имеет свои особенности. Если вы не знаете, как успокоить нервы, обратите внимание на такие препараты, как «Валокордин», «Афобазол». Также полезным будет «Ново-пассит». Его нередко называют одним из лучших быстродействующих средств. Помимо этого, оно считается сравнительно безопасным лекарством.

К слову, даже такое дешёвое средство, как настойка пиона, вернёт вам равновесие. «Валокордин» в отличие от других препаратов не только убирает нервозность, но и улучшает работу кровеносной системы.

Общие советы женщинам

Нередко нервная система женщины повреждается. Появляются ночные кошмары, панические атаки и даже фобии. Чтобы избежать проблем с психикой, советуем обратить внимание на «Перселак». Он поможет успокоить нервы, а также избавит от ипохондрических симптомов. «Деприм» и «Пустырник Форте», «Леди-С Формула Антистресс» – ещё одни эффективные седативные средства от нервов.

Недостатки сильных успокаивающих средств

Если женщина обратилась к специалисту с тяжёлой формой заболевания, ей выписывают нейролептики, антидепрессанты или транквилизаторы. Врачебный рецепт здесь обязателен, так как побочные эффекты препаратов многочисленны. У некоторых пациенток появляется от них зависимость.

Безопасные средства без привыкания и сонливости

Вы, скорее всего, замечали, что определённые седативные средства приводят к вялости и сонливости. Но это не значит, что все они провоцируют эти симптомы. «Нервохель», «Персен», «Адаптол» и «Нервофлукс» положительно скажутся на вашей нервной системе. Но вместе с тем они не вызовут привыкания и сонливости.

Народные средства избавления от стресса

Успокоить нервы также могут народные средства: различные травы, капли и настои. Если вы приготовите чай с ромашкой, вы поднимете себе настроение и избавитесь от бессонницы. Чай из спорыша советуют пить после родов в качестве профилактики от депрессии. Стакан кипятка стоит смешать с одной чайной ложкой спорыша. Это седативное средство быстро вернёт вам силы и спокойствие. Его также можно пить при ПМС.

Не менее эффективными являются настои мелиссы, корня валерианы, а также боярышника. Преимущество их в том, что они являются быстрым способом успокоить нервы. Но настои готовят заранее: указанные травы настаиваются в кипятке в течение 5 часов. Эксперты советуют принимать настой пару раз в день перед приёмом пищи. 100 г будет достаточно для видимого эффекта.

Читайте также Как самостоятельно успокоиться, если уровень нервозности зашкаливает