Как убрать второй подбородок: топ-7 упражнений

Проблемы в зоне лица могут появиться с возрастом и важно подобрать упражнения которые убирают второй подбородок. Они вернут коже упругость и молодость.

Содержимое материала

Причины появления второго подбородка

• Образ жизни. Сидячая работа и пассивный отдых не приводят ни к чему хорошему. Следите за положением тела во время работы, запишитесь в спортзал и бассейн. Также пересмотрите свой рацион: откажитесь от жирного и соленого.

• Гены. Да, это тоже серьезный фактор. Если вы относитесь к этому пункту — работайте над собой еще больше.

• Строение лица. От второго подбородка страдают женщины со слабо выраженным контуром нижней челюсти. Это можно подкорректировать с помощью косметики, пластики и аппаратной косметологии.

• Возраст. С этим ничего нельзя поделать, но можно уменьшить признаки. Запишитесь на массаж лица или воспользуйтесь услугами аппаратной косметологии.

• Лишний вес. Ожирение часто приводит к появлению второго подбородка. Обратите внимание на свое питание и займитесь спортом. Также используйте крема с лифтингом.

• Эндокринная система. Проблемы со здоровьем могут повлиять на ваш внешний вид. Присмотритесь к таким симптомам, как усталость, нервозность и признаки истерики. После визита к доктору вы сможете улучшить состояние здоровья и внешности.

Упражнения которые убирают второй подбородок

Некоторые можно выполнять даже на рабочем месте. Также не забывайте о посещении спортзала и бассейна. В комплексе вы получите отличный результат. Перед выполнением сделайте массаж с медом, лимонным соком и сахаром. Таким образом вы ускорите кровообращение.

1. Медленно поднимите подборок, напрягая мышцы шеи. Представьте, что к вашему подбородку прицепили что-то тяжелее. Выполняйте в любом положении (стоя или сидя). Сделайте 5-6 повторений по 3 подхода.

2. Это упражнение может показаться смешным, но оно очень действенное. Вам нужно ходить с книгой на голове. Повторяйте утром и вечером.

3. Поставьте локти на стол, сомкните палицы и положите на них подбородок. Упирайтесь в пальцы подбородком, а затем выталкивайте его. Выполняйте как можно чаще, даже на работе.

4. Выпрямите спину и поставьте руки крест-накрест на плечах. Затем напрягите мышцы и тяните голову вверх. Главное, чтобы плечи были ровными. Сделайте несколько подходов по 5-6 повторений.

5. Наклоните голову влево и разверните подборок к левому плечу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Выполните 5 раз для каждой стороны.

6. Лягте на спину и поднимите голову. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Следите за тем, чтобы спина была ровной. Выполните 2-3 раза.

7. Это очень простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы лица. Напрягите губы и произнесите «у», а после «и». Повторите несколько раз.

Теперь вы знаете упражнения, которые убирают второй подбородок. Помните, что только ваше старание и усилия приведут к результату.

Читайте также Как правильно пользоваться кушоном: инструкция по новому бьюти-продукту