Как стойко пережить тотальную загруженность на работе

Во время авралов на работе наша производительность может заметно снижаться из-за отсутствия должной мотивации. Объем работы пугает, а количество задач стремительно накапливается и мы уже не знаем, как с этим справиться. Если подобная ситуация вам знакома, сегодня мы расскажем, как пережить такие дни и повысить свою работоспособность.

Поставьте в приоритет одну задачу и выполните ее

Направьте все свои силы на выполнение одной важной задачи, завершив которую вы почувствуете облегчение и получите заряд мотивации. Составьте список задач на день и определите среди них основные, на которых стоит сосредоточить внимание в первую очередь.

Выделите главное и отбросьте лишнее

Пересмотрите свои приоритеты и вычеркните из своего списка не срочные дела. Делегируйте некоторые задачи, чтобы сконцентрироваться на главном. Это касается не только рабочих моментов, но и домашних дел. Постарайтесь не отвлекаться на второстепенные задачи.

Начните с простого

Если вам сложно взяться за дело, начните с выполнения простых задач или разбейте текущие проекты на несколько этапов. Таким образом шаг за шагом, выполняя простые действия, вы сумеете разобраться с авралом на работе.

Не пренебрегайте своим здоровьем

Помните, что для высокой производительности и эффективности на работе вам необходим здоровый сон, правильное питание и спорт. Не пренебрегайте своим здоровьем: спите не менее 8 часов в сутки, тренируйтесь и питайтесь здоровой пищей, чтобы оставаться бодрыми, продуктивными и энергичными.

Читайте также Новые высокотехнологичные очки от Microsoft могут снизить риск сердечных приступов и инсультов