Как справиться с компьютерной зависимостью у ребенка

© DragonImages/iStock

В наш информационный век масштабы зависимости от цифровых гаджетов порой поражают: люди часами сидят за мониторами на работе, затем едут домой, уставившись в экраны смартфонов, дома ужинают, не отрывая глаз от телевизора и так по кругу. Такая тотальная зависимость от технологий очень часто копируется детьми, которые первым делом после прихода с сада или школы нажимают кнопку “Пуск” на компьютере. Еще нестабильная психика и нехватка внимания со стороны родителей приводит к тому, что ребенок уже не видит разницу между реальной жизнью и виртуальной реальностью.

Как же распознать, что у вашего ребенка появились первые признаки компьютерной зависимости:

• Он проводит за ноутбуком или планшетом весь свой досуг.
• Ваши попытки оторвать его от монитора приводят к вспышкам агрессии.
• В его лексиконе появляются новые “игровые” термины.
• У него случаются резкие перепады настроения.
• Он общается с друзьями только через социальные сети и видеочаты.
• Он редко выходит из дома, чтобы поиграть во дворе со сверстниками.
• У него начались проблемы с учебой, снизилась успеваемость.
• Он не замечает, сколько времени просидел за монитором.
• Родители и домашние заботы для него уходят на второй план.
• Его не интересует, что происходит за окном, он равнодушен к красотам природы.
• У него нарушается режим дня: он ест за компьютером и часто жертвует сном ради игр.
• В местах без доступа к Интернету ему быстро становится скучно.

Как справиться с игровой зависимостью у ребенка

В первую очередь запомните, что делать нельзя, если данная проблема уже коснулась вашей семьи:

Ставить ультиматумы. Скорее всего, выбор ребенка будет не в вашу пользу.

Наказывать. Лишение карманных денег, крики и физическое наказание лишь усилят отстранение ребенка от семьи.

Выключать интернет, забирать мышку и так далее. Как и в случае с любой зависимостью, вы станете свидетелем приступа агрессии.

Для того чтобы помочь своему ребенку, которого “засосал” Интернет, вернуться в реальности:

Поговорите по душам

Не нужно кричать и бить компьютерный монитор молотком. Просто поговорите со своим сыном или дочерью, объясните, что вы волнуетесь по поводу его здоровья и успеваемости в школе, расскажите, почему долго сидеть за компьютером вредно. Поинтересуйтесь, почему он или она больше не выходит на улицу и не играет с друзьями. Возможно, причина побега от реальности — это травля со стороны сверстников.

Покажите, что вы на его стороне

Если у вас есть дети-подростки, не забывайте идти в ногу со временем: интересуйтесь современными тенденциями в музыке, одежде, тех же видеоиграх. Если ребенок поймет, что вы “в теме”, то охотнее будет делиться своими мыслями и переживаниями, и вряд ли будет искать единомышленников в Сети из-за своего одиночества.

Станьте его старшим другом

Вы понимаете, что ваше чадо с помощью социальных сетей и видеоигр пытается побороть свою застенчивость? Станьте ему старшим другом, научите находить общий язык со сверстниками в реальной жизни и покажите ему его сильные стороны. Если ребенок поймет, что вы — это стена, которая убережет от любой опасности, а не просто карательный орган, то побороть его компьютерную зависимость сообща будет намного легче.

Составьте договор

Подпишите письменное соглашение, регламентирующее время всех обязанностей и отдыха в течение дня. Пусть в нем будут не только обязанности, но и права. И помните, договор действителен, пока его соблюдают обе стороны.

Найдите ему хобби

Верните ребенка в реальность, предложив ему на выбор несколько спортивных секций или кружков. Возможно, он часами просиживает в Интернете от скуки и из-за того, что вы в результате своей загруженности совсем не уделяете ему время. Найдя интересное хобби и новый круг общения, ваше чадо, скорее всего, начнет сидеть за ноутбуком все меньше и меньше.

Читайте также Я – шопоголик: как побороть зависимость к покупкам