Как сделать так, чтобы ногти не ломались и не слоились

© socialmediasl444/Flickr

Состояние ногтей может многое рассказать о женщине. Вряд ли вам бы хотелось произвести неприятное впечатление, поэтому давайте рассмотрим варианты ухода за ногтями. Как укрепить ногти, чтобы они больше не ломались и не слоились? С этой проблемой сталкиваются многие. Reader’s digest рассказали, как с от неё избавиться и помочь своим ноготкам преобразиться.

Содержимое материала

Как укрепить ногти: 10 секретов избавления от ломкости

Следуйте этим советам, чтобы укрепить структуру ногтей и их здоровье в целом.

Минимизируйте контакт с водой

Доктор медицинских наук Самер Джабер считает, что нужно всегда мыть посуду в резиновых перчатках, как можно реже плавать в бассейне и принимать горячий душ. При чрезмерном увлажнении ногти расширяются по мере впитывания воды, затем сжимаются по мере испарения влаги. Из-за этого они становятся заметно хрупкими и склонными к шелушению.

Правильно подпиливайте ногти

То, как вы подпиливаете ногти, играет большую роль. Сначала вы должны использовать кусачки для ногтей, а затем перейти к приданию формы пилочкой. Предпочитайте не металлические, т.к. они могут навредить коже около ногтя, а тонкие шлифовальные средней жёсткости. Пилить нужно также в одном направлении. Если вы будете пилить взад-вперёд, вы ослабите края ногтей и увеличите риски повреждения.

Принимайте добавки биотина

Биотин, водорастворимый витамин, является единственной добавкой, чьё укрепление ногтей доказано наукой. В одном исследовании учёные проверили влияние биотина на женщин с ломкими ногтями и обнаружили увеличение толщины их ногтей на 25 процентов. У волос и ногтей много общего, и добавки, предназначенные для лечения одного, часто приводят к улучшению другого.

Qilib Hair And Health Reinforcement Biotin + Multivitamin содержит 5000 микрограммов биотина, что составляет 1667 процентов нашей ежедневной потребности. Биотин нетоксичен и не имеет побочных эффектов, но вы можете проконсультироваться у своего врача перед тем, как начать его принимать.

Избегайте химических раздражителей

Многие из ваших любимых лаков для ногтей, средств для снятия лака и клей с акрилом полны агрессивных химических веществ, которые вызывают ломкость, сухость и истончение ногтей. Да, это неприятно слышать, но это – правда. Предпочитайте использовать средства от снятия лака без ацетона и нетоксичные лаки (Zoya, Jin Soon Choi и LONDONTOWN), чтобы восстановить здоровье ногтей.

Позаботьтесь о кутикулах

Хотя ваш мастер маникюра может сказать иначе, на самом деле нет никаких медицинских оснований для того, чтобы резать кутикулу, сообщает webmd.com. Кутикулы являются частью вашей кожи и выступают в качестве защитного барьера ногтей. Кроме того, обрезание кутикулы может привести к инфекции и другим проблемам с ногтями. Если вам не нравится внешний вид кутикулы, попросите мастера по маникюру осторожно оттолкнуть их деревянной палочкой вместо того, чтобы подрезать их ножницами. Чтобы сохранить их здоровыми, всегда увлажняйте кутикулу питательным маслом, таким как масло для кутикулы Omega Labs или питательное масло для кутикулы LONDONTOWN Kur.

Давайте ногтям отдых от лака

Все мы грешим этим: мы стараемся продлить срок службы маникюра, постоянно нанося лак. А затем, когда погрешности слишком заметны, мы идём в салон для нового маникюра. Но слишком длительное нанесение лака снижает прочность ногтей и общее состояние их здоровья. Даже самые безопасные лаки для ногтей могут сделать ваши ногти ломкими, тонкими и сухими, если их оставить на длительное время. Вместо этого полностью удалите лак для ногтей через пять дней и дайте им столько же времени, чтобы восстановиться перед повторным маникюром.

Придерживайтесь здоровой диеты

Одним из залогов крепкого здоровья ногтей является поддержание здоровой диеты. Такие продукты, как черника, содержащие много антиоксидантов, помогают защитить клетки вашего тела от повреждения свободными радикалами, а листовая зелень – это железо, необходимое для укрепления ногтей. Кальций в молочных продуктах – важный минерал, помогающий им расти. Включите в свой рацион рыбий жир, витамин D и большое количество кокосового масла, чтобы обеспечить оптимальное здоровье ногтей.

Делайте домашние процедуры по уходу за ногтями

Ваше лицо иногда нуждается в супер увлажняющей маске для лица. В этом же нуждаются и ногти. Если ваши ногти очень сухие, опустите кончики пальцев в оливковое масло. Если ногти пожелтели, поможет отшелушивание лимонным соком с содой. Также испробуйте гибридное масло-гель, увлажняющее и укрепляющее ногти, – Dermelect’s Peptide Infused Nail Recovery System for Damaged or Aging Nails.

Всегда стригите ногти

Как бы вам ни нравились длинные ногти красивой формы, лучше избегать их наращивания, если вы хотите сделать их сильнее. Короткие ногти реже ломаются, к тому же за ними проще ухаживать.

Запишитесь к дерматологу

Ногти остаются ломкими, независимо от того, насколько усердно вы пытаетесь их укрепить? Возможно, пришло время обратиться к специалисту – дерматологу. Он сможет порекомендовать вам другие способы укрепления ногтей.