Как сделать чтение на компьютере максимально комфортным для глаз

© AntonioGuillem/iStock

Многие из нас используют монитор компьютера в качестве безальтернативного источника информации. Если просмотр видео и фото особого дискомфорта не вызывает, то чтение длинных текстов связано с дополнительной нагрузкой на глаза. К счастью, это можно достаточно легко исправить. В крайнем случае, вы можете минимизировать дискомфорт при чтении с монитора. Издание Lifehacker поделилось полезными советами, как настроить компьютер для чтения, к которым стоит прислушаться.

Содержимое материала

Как настроить компьютер для чтения длинных текстов

Эти советы понадобятся вам в том случае, если вы действительно привыкли много читать с экрана, например, книги. Кроме этого, прислушайтесь к ним, если вы много работаете с текстами.

Откалибруйте монитор

Для этого не понадобится никаких сторонних приложений. Весь необходимый функционал предусмотрен в Windows и Mac OS. Если вы пользуетесь ПК, то найдите раздел «Дисплей» в меню Панели управления. На Mac раздел «Дисплей» находится в Системных настройках. Далее просто следуйте подсказкам системы, но постарайтесь добиться более теплого оттенка. Кроме этого, стоит воспользоваться приложением F.lux. Оно позволяет устанавливать цветовую температуру в зависимости от времени суток, что очень удобно.

Уберите с экрана все лишние

Огромное количество отвлекающих факторов – это еще одна серьезная проблема при чтении с монитора, которую вам предстоит решить. Зачастую веб-сайты используют не очень удобную вёрстку. Кроме этого, на страницах присутствует много рекламы и другого контента, который не имеет отношения к тексту статьи. Избавиться от всего этого можно несколькими способами.

• Расширение для браузера Reader View убирает с экрана все лишние, оставляя исключительно текст. После нажатия на иконку это происходит практически мгновенно.
• Сервисы закладок Instapaper и Read it Later также здорово упрощают чтение длинных статей. Кроме этого, вы можете воспользоваться расширением Evernote Clearly, которое позволяет настраивать размер текста и фон.

Организуйте правильное освещение

Освещение играет важную роль не только при чтении традиционных книг. Правильно выставленный свет также способен повысить комфортность чтения с экрана компьютера. Вот что вы можете сделать.

• Используйте настольную лампу, а не потолочное освещение. Верхние источники света — плохой вариант, поскольку в этом случае тяжело избавиться от ненужной тени.
• Избегайте окон позади вас. Дело в том, что яркий солнечный свет приводит к появлению неприятных бликов на экране, которые заставляют ваши глаза напрягаться.

Установите монитор на специальную подставку

Когда мы читаем длинный текст, то несознательно постепенно приближаемся к монитору. Это не лучшая новость для вашей осанки, поэтому стоит приобрести специальную подставку для монитора, которая позволит легко его передвигать. Такие крепления стоят недорого, но отлично справляются со своей задачей. Вы сможете в любой момент передвинуть экран к себе, не двигая при этом подставку по столу.