Как с помощью 8 способов не просто принять себя, но и полюбить

© Natalia_Grabovskaya/iStock

У каждого из нас есть свои особенности, однако социум навязывает нам мнение, что любое отклонение от идеала — это недостаток. Невозможность ему соответствовать порождает чувство неуверенности в себе и неуважения к самому себе. В самых запущенных случаях приходится обращаться к психологу, чтобы перестать себя ненавидеть и, наконец, посмотреть на себя как на уникальную личность.

Узнайте, какие восемь способов помогут вам начать любить себя без посторонней психологической помощи:

Забыть о перфекционизме

Просто примите тот факт, что идеала не существует. Нет предела совершенству, а потому стремление к нему не имеет никакого смысла. Хватить пытаться соответствовать тому, что кто-то другой назвал эталоном для остальных. Достаточно просто быть собой. 

Полюбить свое отражение в зеркале

Увидев свое отражение в зеркале, вы начинаете прокручивать в голове старую «пластинку»? «Мои уши слишком маленькие для моей головы», «Почему мой живот не такой плоский, как у других», — постоянное напоминание себе о своих физических недостатках не принесет вам ничего хорошего. Вместо этого начните видеть собственные преимущества, хвалите себе. Поначалу это будет сложно, но только так вы сможете стать полноценным и уверенным в себе человеком, что сразу же заметят окружающие и посмотрят на вас другими глазами. 

Изьяны — это признак аутентичности

Хватит пытаться стать человеком, которым вас хотят видеть другие. Пытаясь удовлетворить желания посторонних людей, вы можете потерять собственную индивидуальность. Снимите, наконец, маску, и хорошие люди сами к вам потянутся, почувствовав вашу искренность. Если при этом отсеется пара-тройка друзей, значит, они никогда и не были вам близки. 

Перестать стыдиться себя

Чувство стыда заставляет людей закрываться от внешнего мира, что лишь отдаляет их от удовлетворенности собой и счастливой жизни в целом. Научившись бороться с этим чувством в любой ситуации, вы станете сильным и более устойчивым к новым вызовам судьбы. Проще говоря, всегда ищите позитивные стороны и любите себя, что бы ни случилось. 

Добавить больше креатива

Начните петь, танцевать, писать картины, готовить — вложите больше стараний в хобби, которое делает вас счастливым. Это один из лучших способов начать, наконец, любить самого себя. Не нужно сравнивать себя с другими и пытаться сделать ту или иную работу идеально — просто позвольте своим идеям и эмоциям выплеснуться наружу и существовать в этом мире без каких-либо суждений.

Перестать себя ругать

Перед тем, как ругать себя или произносить в свой адрес унизительные фразы, подумайте, смогли бы вы сказать то же в лицо другому человеку? Скорее всего, нет… Будьте мягче и начните относиться к себе так же, как вы относитесь к близким людям. Это не так сложно, как кажется.

Найти внутренние силы

У каждого в жизни случаются стрессовые ситуации, однако люди, которые по-настоящему любят себя, умеют выходить из них без алкоголя, шопинга или других вредных способов забыться. Начните относиться к себе с уважением, чаще напоминайте себе о своих достижениях, и вы заметите, что стали более стойкими к внешним раздражителям.

Увидеть красоту в собственной уникальности

На пути к счастливой и успешной жизни стоите только вы сами — не ваш лишний вес, не ваши прыщи, тонкие волосы или нехватка денег. Запомните, что все ограничения лишь в вашей голове. Ключ к успеху и любви к самому себе также кроется внутри вас. Признайте это как неизбежность и начните любить собственную уникальность.

Читайте также 15 признаков того, что вы перфекционист