Как родители влияют на наше психическое здоровье
© Riekkinen/iStock
Лиа Фебер поделилась своими воспоминаниями о семье и её влиянии на ее душевное здоровье в своем блоге. Когда ей было 17, она чувствовала пустоту в сознании. Пустота увеличивалась, когда она забывала дома домашнее задание, или не могла совладать с эмоциями. А потом пустота начала поглощать ее. Появились проблемы со сном. Лиа лежала часами без сна, а сердце бешено колотилось в груди. Мысли роились в голове, чувство ненависти к себе и самые ужасные страхи формулировали умозаключения: «Ты – глупая. Ты ничего не достойна. Ты – странная. Никто тебя не любит. Ты никогда не попадешь в хорошую школу. Ты никогда не найдешь хорошую работу. Твоя жизнь – несчастна. Ты – глупая. Ты – ничего не достойна. Ты – странная. Никто тебя не любит…»
Важно слышать и слушать!
Как не упустить момент?
Когда нужно было выступать перед классом, ее трясло, как будто она находилась в ледяной ловушке. Отец заметил, что что-то было не так. Он, конечно, не понимал всего, что происходило в ее голове, но у него получилось заглянуть туда, когда он помогал Лие репетировать диалог. Во время его презентации перед классом, мозг Лии превратился в пустую комнату, и ей пришлось идти к своей парте и смотреть реплику. Снова. Тем временем весь класс уставился на нее. В классе было так тихо, что можно было услышать мысли одноклассников: «Какая она странная. Что-то с ней не так.». А папа смотрел и видел, как волнение овладевало ею. Лиа расплакалась. Сказала папе, что она все забыла, даже не смотря на то, что повторяла эту реплику тысячу раз, все равно она вылетела из головы в тот самый момент, когда все одноклассники глазели на нее. Вот тогда отец решил, что ей нужно поговорить с кем-то. Постепенно она научилась делиться своей пустотой. Мысли не становились тише, но озвучивание в голос притупляло их острые края.
Будьте осторожны в высказываниях
Если бы и мама оказала такую же поддержку, как и папа. Не то чтобы она не любила Лию. Мама очень ее любила. Просто ей было сложно выражать свои чувства. И она не хотела иметь ничего общего с тем, что она не знала или не чувствовала. Например, она не могла понять суицидальных идей или депрессий. Вот пара ситуаций из ее жизни:
№1
Лие было 17, когда они с мамой ходили по магазинам, как раз пару месяцев назад у нее появилась эта пустота. В разговоре о своей подруге, мама затронула тему душевных болезней, и Лия была поражена КАК мама говорила об этом: «Ее сын в депрессии, и угрожает сделать с собой что-то. Теперь ей приходится забирать его со школы. Постоянно с ним проблемы…» В ее голосе было отвращение. Было впечатление, что этот ребенок болеет плотоядной болезнью, которой он добровольно заразился. Она говорила об этом между рядами вешалок в магазине, чтобы никто не услышал, обсуждать это при людях – табу.
№2
Лия сидела в машине с мамой. На фоне тихо звучала музыка 70х. Уже около месяца Лиа чувствовала себя опустошенной. И вот она решила затронуть тему. «Мам, по-моему у меня депрессия» — «Депрессия, с чего бы это?» — «Даже не знаю с чего начать, много всего…» — «Когда мне было 17, у меня не было никаких забот вообще, у тебя нет никакой депрессии!»
Лия попала к врачу через несколько месяцев – после многих уговоров. Если бы не отец – она никогда не получила бы помощь. Для каждого родителя, который это читает: ПОЖАЛУЙСТА, пожалуйста, слушайте своих детей. Если их поведение вызывает у вас тревогу, возможно, все намного сложнее чем кажется. Главное – правильная реакция. Это может все изменить.
Читайте также Как помочь вашему ребенку справиться с одиночеством