Как расстаться с партнером: почему так сложно разорвать несчастливые отношения
© Wavebreakmedia/iStock
Отношения всегда сложны и запутаны. Жизнь не похожа на ту, которую показывают нам с голубых экранов. Принять решение касательно разрыва отношений сложно, а еще сложнее его осуществить. Как быть, если вы попали в несчастные отношения, но вы никак не решаетесь поставить точку? На помощь приходит психология.
Редакция Fatherly приводит советы, как разорвать отношения, которые не приносят вам счастья.
Содержимое материала
1. Потеря ценности отношений
Возьмем, к примеру, продолжение инвестирования ресурсов в неудачный бизнес. Вы делаете это только потому, что уже инвестировали ресурсы ранее. В бизнесе это называется ошибочным снижением стоимости. Это попытка отменить прошлое и окупить потери. Однако это бесполезное усилие, потому что прошло время. Потерялась ценность. Так бывает и с личной жизнью. Потеря ценности неминуемо ведет к следующему пункту — разрыв отношений.
Потерянная ценности — это не просто деньги или бизнес. Она также может применяться в любое время, когда время и энергия расходуются на то, что не обязательно дает какие-либо вознаграждения. Например, вы не прекращаете смотреть плохой фильм или не бросаете пустое хобби. Неудовлетворительная работа или неудачный брак также относятся к потере ценности.
2. Причины потери ценности отношений
Причины очень логичны. Людям не хочется чувствовать, что время или деньги были потрачены впустую. Они продолжают быть неудовлетворенными и не рассматривают разрыв отношений, уход с фильма или работы.
«Никто не хочет признавать, что они сделали плохой выбор, и, может быть, вы не так хороши, как думали», — говорит Дэниел Молден, адъюнкт-профессор психологии Северо-Западного университета (ЮАР).
Легко погрязнуть в неудачные отношения, работу, хобби и т.д. Даже мыши в новом исследовании, показали, что им трудно определиться, когда есть выбор. Долгое принятие решения заключается в том, что, когда человек чувствует ответственность за ситуацию — выбор фильма или инвестиции в бизнес — появляется упрямство.
Но Кристофер Оливово, доцент маркетинга в Tepper School of Business Университета Карнеги Меллона, доказал в своем недавнем исследовании, что, когда в уравнении есть еще один человек, эта ошибка также активируется. Это может быть родственник, подаривший вам уродливый свитер на Рождество, заставляющий вас никогда его не выбрасывать. Или даже незнакомец, делающий пирог для вечеринки, на которой заставляет вас сесть кусочек. Итог: когда есть мнение, что кто-то вложил время и/или деньги, люди чувствуют себя обязанными.
2. Как избежать потери ценности отношений?
Чтобы избежать потери ценности чего-либо, вам нужно забыть, что принесло прошлое, и вместо этого сосредоточиться на вероятности будущего выигрыша. Будущее —ваше время и усилия, которые лучше всего в него потратить. Разрыв отношений может стать лучшим выбором.
«Жизнь запутана. Она не просто эмоциональные инвестиции, но и структурные обязательства», — говорит Молден. Браки трудно распутать, так как они требуют продать дом, разделить банковские счета и выбрать друзей. «Даже если вы не удовлетворены отношениями, это является важным фактором в ваших обязательствах», — говорит он.
Нужно сосредоточивать внимание на надеждах и устремлениях, а не на обязанностях и обязательствах. «Вы должны спросить себя, что вы получите, оставаясь в отношениях и что вы можете получить, если уйдете», — говорит он.
Специалист приводит примеры с пожилыми людьми. У них меньше шансов закрепиться на вещах, которые нельзя изменить. Также они менее склонны участвовать в желаниях будущего мышления. Один умственный трюк — представьте свою смерть. Исследования в одном колледже на студентах показали, что подобный трюк помогает принять решение и снизить вероятность ошибки.
Опять же, есть ограничения. Управляемое мышление может облегчить уход с неприятного праздника или фильма. Но касательно счастья, оценки субъективны, а принятие решений не является подконтрольным.
Читайте также Развод и девичья фамилия: как понять, что отношениям пришел конец