Как приучить ребенка спать в кроватке: 3 способа

Скорее всего, ваш малыш любит спать с вами. Это не плохо, но не стоит превращать это в привычку. Отучить ребенка с каждым разом все сложнее. Этот гид от Parents ответит на насущный вопрос многих родителей – как приучить ребенка спать в кроватке.

Содержимое материала

Ваш малыш заслуживает на собственное спальное место!

Приучаем малыша к своей кроватке

Не зря родители столько времени уделяют выбору хорошей кроватки для своего ребенка. Ведь это то место должно всеми возможными способами способствовать здоровому сну и отдыху. Но, большинство мам склоняются к тому, что кроватка – это место не для сна, а для криков. Малютка засыпает только на руках или во время долгих прогулок в коляске. Не сдавайтесь! Кроватка – именно то место, где ваш малыш должен спать и наполняться силами для нового дня.

Когда малышу стоит «переехать» в свою кроватку

В этом вопросе нет конкретных периодов, все индивидуально. Главное начинать понемногу приучать малыша к своей кроватке. Лучше всего начинать еще до 1 года.

«Когда малыш пересекает рубеж 6 месяцев, изменить его привычки в дневном и ночном сне сложно» — говорит доктор Джоди Миндэл, заместитель директора Центра Нарушений Сна в детской больнице в Филадельфии и автор книги «Спим всю ночь».

Если же ваш малыш уже постарше, но все еще спит с вами – это не повод отчаиваться. Просто будьте готовы к тому, что процесс переучивания займет больше времени. Советы на все случаи привычек сна помогут вашему малышу и вам легче перестроиться.

Ребенок засыпает только на руках

Маленькие дети воспринимают мир своими чувствами. Ваши руки для них – успокаивающее и теплое место, в котором так хорошо! Между прочим, даже самые маленькие детки способны отличить, кто их держит на руках. Это одна из главных ловушек, в которые попадают многие мамы. Ваш комочек счастья засыпает после кормления. А какая мама не любит прикорнуть рядышком? Вот это ребенка и приучает спать на руках.

Решение. Одно из основных отличий кроватки от мамы для ребенка – разница температур. Вы лишаете малыша тепла своего тела и кладете в холодную кроватку. Сделайте кроватку максимально похожей на «маму». Малышу еще нет 3 месяцев? Запеленайте его, покормите и положите в кроватку. Если вы не пеленаете малыша, присмотрите ему специальный спальный мешок для малышей. Можете положить в кроватку какую-то свою вещь. Ребенок все еще протестует? Постойте рядом с кроваткой и погладьте его по животику. Это действует успокоительно. Только не берите на руки – это запутает малыша.

Малыш любит засыпать в слинге или «кенгуру»

Что может быть лучше, чем слинг? Для ребенка – ничего! Главное, что есть близкий контакт с мамой. Для ребенка это самый главный пункт. Добавьте к этому еще тепло и мамин запах – лучшего места для ребенка просто нет. Более того, если ребенок срыгивает – в вертикальном положении ему будет легче. Ведь гравитация помогает удерживать желудочную кислоту.

Решение. Доктор Миндел советует начать тогда, когда малыш будет сонным. Положите его в кроватку, пока он еще не спит. Затем, «проведывайте» так часто, как сможете. Заглядывайте каждые пять минут, к примеру. Главная цель – малютка должен заснуть сам. А что делать, когда начнутся слезы? Главное помнить, что спящий ребенок – более счастлив! Если истерика слишком затянулась – положите ребенка спать традиционно. Во время следующего сна пробуйте опять. Цель для первой недели стараний – ребенок должен спать в кроватке хотя бы 1 раз в день.

Ребенок засыпает только в коляске или авто-кресле

Оба этих места включают в себя плавное движение. Это успокаивает ребенка. Зачастую, это напоминает ребенку те ощущения, которые он испытывал, будучи еще в утробе матери. Некоторые родители даже покупают специальные люльки с имитацией движения в машине.

Решение. Начните с того, что уберите движение. Положите ребенка в коляску, но пусть она стоит. Или же, пристегните малыша в авто-кресле, но не едьте никуда. Когда ребенок свыкнется, положите его в кроватку в очень уставшем состоянии, но пока он еще не заснул. Каждый шаг может занять 3-4 дня. Ваша задача – быть настойчивыми! Начните этот процесс тогда, когда будете полностью готовы. Не стоит менять режим и бросать попытки на пол-пути. Это может затянуть процесс приучивания. Вам становится жалко малыша, который рыдает вместо сна? Попробуйте следующее: подойдите, возьмите ребенка на руки и скажите «Наверно, ты уже не хочешь спать!» Походите немного или займитесь еще чем-то. Когда ребенок опять будет подавать признаки усталости – повторите процедуру.

Как улучшить сон малыша?

Сон – невероятно важен для детей любого возраста! Начинайте прививать полезные привычки сна с первых дней. Это облегчит вам жизнь в будущем.

• Ограничьте отвлекающие моменты. Ребенку нужно время, чтобы настроиться на сон. Приглушите свет, и звук примерно за 30 минут до сна.
• Заведите традицию. Выберите несколько действий, которые вы всегда будете делать перед сном. Это может быть купание, чтение книжки, любое занятие, которое вы будете делать каждый раз перед сном. Кормление не должно быть последним действием перед сном, иначе ребенок будет именно его ассоциировать со сном.
• Попробуйте «белый шум». Незамысловатая машина хорошо успокаивает и вам не придется шептать остаток ночи.
• Придерживайтесь режима. Ложите ребенка спать в одно время каждый день. Если ваш режим немного меняется из-за отпуска или других причин, не переживайте. Просто вернитесь к привычному режиму как можно скорее.

Многих родителей беспокоит вопрос — как приучить ребенка спать в кроватке? Большинство придерживается мнения, что всему свое время. Но, согласитесь, ребенок, который в 3-4 годика спит с родителями в одной кровати – это не совсем правильно. Подготовьтесь к процессу, если нужно – предупредите соседей. Пусть не думают, что вы каждый день перед сном мучаете ребенка! Немного терпения и настойчивости, и у вас все получится!

Читайте также Как научить ребенка держать голову: советы и упражнения