Как правильно закончить отношения и жить после них

Важно знать, как правильно закончить отношения, чтобы начать новую жизнь без призраков прошлого. Далее мы расскажем, как безболезненно пережить расставание и проанализируем какие ошибки могли привести к этому.

Содержимое материала

Как правильно закончить отношения: почему это произошло

Возможна одна из этих причин когда-то потопила и ваш корабль любви или сейчас негативно влияет на ваши отношения. Успейте вовремя исправить все ошибки.

Отсутствие секса

Или его недостаточное количество. Секс важен. Конец разговора. Поэтому лучше держите спальню не на замке.

Денежные вопросы

Это может быть все, что связано с деньгами. Например, один человек слишком контролирует финансы, а другой тратит всю зарплату в первый же день. Также некоторые партнеры считают, что бюджет должен быть раздельным. Подобные моменты должны обсуждаться в начале отношений, чтобы в будущем не привести к серьезным проблемам.

Дети

Некоторые семьи распадаются сразу же, как только дети вырастают. Это связано с тем, что одного из партнеров удерживает только ребенок. К сожалению, многие не понимают, что из-за этого страдают только дети.

Плохое общение

Долгосрочные отношения требуют регулярных разговоров, а также изменения и роста поведения после обсуждения определенных проблем. Если одна или обе стороны будут закрыты, то этого не произойдет, и отношения рухнут.

Отказ идти на компромисс

По этому поводу есть отличная цитата:

«Вы можете общаться, как хотите, но общение не имеет значения, если нет компромисса».

Ком событий

Иногда может произойти множество негативных событий (переезд, потеря работы, смерть близкого члена семьи) и вы даже не заметите, как отношения рухнут в один момент. В некоторых случаях от вас ничего не зависит, все решают обстоятельства.

Измена

Как бы трудно ни было узнать, что твой партнер изменяет тебе, также трудно смириться с тем, кто ты есть, и почему это произошло. Некоторые обманутые партнеры начинают сомневаться в своей сексуальности и замыкаются в себе.

Недостаточно количество совместных увлечений

Если вам не нравятся одни и те же вещи или у вас нет схожих интересов, скорее всего, темы для разговоров закончатся в ближайшее время.

Беспорядок

И мы сейчас говорим не только о беспорядке в доме, а и в жизни. Один из партнеров может начать злоупотреблять алкоголем или уволиться с работы и не искать новую. Если вы хотите сохранить отношения, то для начала разберитесь в себе.

Отсутствие доброты и щедрости

Работают ваши отношения или нет, зависит именно от ваших положительных качеств и от того, как вы относитесь к своему партнеру. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен.

Как правильно закончить отношения: 3 важных правила

Долгосрочные отношения и браки заканчиваются по многим причинам и редко без причины. Однако, если причины не ясны обеим сторонам (включая ту, которая решает уйти), то в результате недовольство и вина уничтожат хорошие воспоминания. Плохое расставание может в будущем затронуть все последующие отношения.

Будьте уверены, что хотите разорвать отношения

Не угрожайте своим уходом, чтобы заставить вашего партнера измениться. Убедитесь, что вам на самом деле не хватает любви, уважения или радости, и что это невозможно вернуть. Если все еще есть надежда, обратитесь за консультацией, чтобы определить, есть ли способ сохранить отношения.

Обсудите все изменения в жизни с вашим партнером. Даже если у вас возникли проблемы с выражением своих чувств, очень важно попытаться поделиться своими мыслями. Сделать это можно с помощью психотерапевта. Пусть, вы не спасете ваши отношения, но хотя бы после расставания не будете чувствовать себя сломленными.

Не убивайте отношения до того, как расстанетесь

Обвинение, критика, еще раз обвинения, жалобы и тайны могут дать вам желаемую цель, но процесс будет излишне болезненным. Не придирайтесь к своему партнеру, чтобы скрыть свою вину за желание уйти. Возьмите на себя ответственность за свой выбор. Определите, чего вы хотите от партнера и от вашей жизни.

Многие отношения сохраняются годами после того, как уходит любовь. После этой медленной эрозии что-то происходит, и один из партнеров «просыпается» от того, насколько несчастным он или она себя чувствует. Обычно вы можете проследить путь жалоб, неуважения и пренебрежения, ведущих к этому откровению. Попробуйте распознать эти признаки и поговорить о них до того, как отношения будут разрушены. Как только уважение потеряно, маловероятно, что отношения могут быть восстановлены.

Если вам нужно уйти, начните с прощения

Простите своего партнера. Простите себя за решение уйти. Если вы это сделаете, вы все равно не сможете нормально себя чувствовать, но это принесет меньше вреда. Не уходите тайно, если только вы не боитесь вспышки насилия. Выберите общественное место, чтобы поделиться своим решением с вашим партнером. Затем сохраняйте спокойствие и не отвечайте на провокацию.

Также не пытайтесь успокоить вашего партнера. Будь честным. Отвечайте на вопросы с добротой. Извинитесь за боль, которую они чувствуют, но не за ваше решение. Затем спросите, когда вы сможете обсудить раздел имущества и финансовые вопросы. Самое главное, постарайтесь проявить уважение к человеку, которого вы когда-то любили, и который все еще может любить вас.

Читайте также Гороскоп на декабрь 2018 года: предсказания для всех знаков зодиака

Как правильно закончить отношения: список запрещенных вещей

Каждый из нас попадал в эти ловушки после расставания. Надеемся, вы больше не будете так делать.

Не ищите своего бывшего партнера в социальных сетях

В эпоху Instagram и Facebook это может показаться невыполнимой задачей. Именно поэтому, после расставания, профиль вашего бывшего должен быть под запретом. Отпишитесь от этого человека во всех социальных сетях.

Удалите своего бывшего из друзей

Если предыдущий пункт связан с тем, чтобы не мониторить социальные сети, то этот касается того, чтобы заблокировать вашего бывшего. Это может показаться слишком радикальным шагом, но это отличный вариант для тех, кому не хватает силы воли. Плюс в будущем вы всегда сможете снова добавить этого человека в друзья (хотя вряд ли вам это нужно).

Не спрашивайте общих друзей о своем бывшем

Самая большая ошибка, которую делают люди после расставания – это то, что они продолжают быть сосредоточены на своем партнере. Остановитесь и не задавайте миллион вопросов общим знакомым. Примите то, что вы больше никак не влияете на жизнь вашего бывшего.

Не сравнивайте себя с новым партнером

Да, у вашего бывшего может появиться новая девушка и это нормально. Первое что нужно сделать – это не пытаться сравнивать себя с ней. Их счастье ничего не говорит о вашей ценности как личности. Ваше задание – продолжать жить дальше и не зацикливаться на прошлом.

Не пытайтесь быть сильными

На ранних стадиях расставания лучшее, что вы можете сделать, это позволить себе почувствовать это полностью. Спрячьтесь под одеялом, ешьте мороженое и смотрите романтические фильмы. Затем позвоните и поделитесь своими переживаниями с друзьями. Это отличное время подумать о важных вещах и составить план на будущее.

Не прекращайте заботиться о себе

Когда вы в депрессии, то не думайте, что можете бесконечно есть пиццу и лежать на диване (максимум два дня). Готовьте здоровую еду, отправляйтесь на занятия по йоге, ложитесь спать вовремя и читайте книги. Эти действия придадут вам уверенности и помогут пережить расставание.

Не игнорируйте свою боль

Быть в депрессии несколько недель и месяцев вредно для здоровья, но это не значит, что вам нужно игнорировать боль. Будьте сострадательны к себе. Вы не можете сократить процесс скорби, но вам не нужно хранить все эмоции в себе. Обсудите с кем-то то, что вы чувствуете.

Не пытайтесь сразу же стать друзьями

Практически невозможно сразу же начать дружить. Вам нужно время, чтобы переосмыслить эту ситуацию. Если вы все еще чувствуете желание восстановить связь, подумайте дважды о таком решении. Также, если вы ужасно расстались, то лучше не пятнать сомнительной дружбой остатки хороших воспоминаний.

Не позволяйте расставанию влиять на вашу работу

Если вы чувствуете, что ваша работоспособность снизилась, потому что вы либо слишком отвлечены, либо слишком расстроены, чтобы сосредоточиться на стоящих перед вами задачах, пришло время принять меры. Обратитесь к психотерапевту или в службу помощи на работе.

Не позволяйте расставанию влиять на вашу социальную жизнь

Никто из ваших друзей не ожидает, что вы сразу же придете в себя. Но не перегибайте с грустным настроением во время дружеских встреч. Помните, что прежде всего вы отправились на прогулку, чтобы избавиться от плохих мыслей.

Не пытайтесь начать все сначала

Не продолжайте встречаться в надежде на возобновление отношений. Если вы постоянно общаетесь, то таким образом только усугубляете свое эмоциональное состояние.

Не стремитесь сразу же начать новые отношения

После расставания вам нужно сосредоточиться на себе — своих целях, своих приоритетах и своем счастье. Возвращение обратно в водоворот знакомств может показаться хорошим отвлечением, но сейчас важнее дать себе время для исцеления.

Выбросьте вещи бывшего

Эта старая толстовка может быть удобной, но воспоминания, связанные с ней, вероятно, нет. Выбросьте ее и любые другие вещи, которые приносят вам больше боли, чем радости.

Не слушайте грустную музыку

Существует около миллиона композиций, которые могут заставить вас рыдать каждую секунду. Не слушайте песни о неразделенной или несчастной любви.

Не думайте о том, как живет ваш бывший

Не тратьте время на размышления о том, какой может быть его/ее жизнь сейчас. Прямо сейчас ваше внимание должно быть сосредоточено только на вас. Оставьте чужую жизнь в покое и займитесь своей.

Теперь вы знаете, как правильно закончить отношения и больше не вспоминать о них. Главное дайте себе время на принятие решений и восстановление.

По материалам: cosmopolitan.com, psychologytoday.com, redbookmag.com.