Как правильно выбрать одежду для тренировок

© AlenaMozhjer /iStock

Хотите записаться в зал или начать тренироваться дома? Помните, одежда для тренировок – один из самых важных пунктов. Ведь, спортивная форма придаст вам мотивации для занятий. Красота важна даже в спортзале! Body Program поделились идеями.

Содержимое материала

Удобная одежда для тренировок – это важно!

Какой должна быть спортивная форма?

Выбирая одежду для занятий спортом, нужно учитывать многие факторы. Во-первых, она должна быть удобной. Вам должно быть легко выполнять разные движения в ней. Обязательно подбирайте одежду по вашему размеру. Для удобства, можете купить два комплекта спортивной одежды. Так, вы сможете по очереди одну стирать, а вторую носить. Уделите внимание и выбору спортивной обуви. Выбирайте модели, у которых не скользит подошва.

Одежда для тренировок в зале

Выбор одежды также зависит от того, какие нагрузки вы будете выполнять. Найдите в списке то, что подходит вам:

• обычные тренировки в спортзале: подойдет синтетика и хлопок;
• интенсивные тренировки для похудения: нужна специальная синтетика;
• тренировки для набора массы: выбирайте хлопок.

Подойдут спортивные брюки, бриджи или шорты. Верх – футболки или майки. Если планируете заниматься на свежем воздухе в прохладную погоду, выбирайте спортивные кофты.

Совет от фитнес-тренера: слишком открытая форма будет привлекать внимание окружающих. Если хотите хорошо потренироваться и не отвлекаться (и не отвлекать других), выбирайте более закрытую одежду.

Выбор обуви

Для тренажерного зала подойдут любые модели кроссовок. На беговой дорожке будет удобнее в специальной обуви для бега. А в целом, легче сказать, какая обувь точно не подойдет. Это шлепанцы или вьетнамки. Такая обувь неудобна и в ней вы рискуете травмироваться.

Одежда для домашних тренировок

Думаете, тренировки дома не требуют спортивной формы? Ошибаетесь! И дело здесь не только в красоте. Удобная одежда поможет вам правильно выполнять все упражнения. И, конечно же, прибавит мотивации. Главное, идеи для домашних тренировок могут быть самыми смелыми. Смело надевайте топы и шорты и любуйтесь результатами!

Спортивная форма нужна не только спортсменам! Отправляйтесь в магазин и купите себе красивую одежду для тренировок. Она должна быть удобной и радовать ваш глаз!

Читайте также Как избавиться от неприятного запаха на спортивной одежде после тренировок