Как понять, что вам нужно сменить свою профессию после 30 лет

В свои 30 лет у вас остается еще около 35 рабочих лет до выхода на пенсию, и смена карьеры неизбежна в нашем быстро меняющемся мире работы. Однако нужно проявлять осторожность в своих карьерных решениях в 30 лет и обращать внимание, как карьера влияет на качество жизни. Успешная смена карьеры требует от вас создания прочной основы. Редакция lifehack рассказала, как понять, что нужно сменить профессию.

Содержимое материала

Общие триггеры для смены карьеры

Изменения в карьере уникальны и должны быть адаптированы специально под вас. Если вы хотите сделать небольшие постепенные изменения или повернуть свой корабль на 180 градусов, сначала найдите время для ясности. Это поможет вам заложить прочный фундамент для успешного изменения карьеры и избежать бессмысленного сканирования рабочих мест.

1. Жизненные события

Вне зависимости от того, женитесь ли вы (или кто-то может разводиться), ищите жилье, воспитываете семью, ухаживаете за престарелыми родителями, развиваете свою карьеру или строите свое семейное гнездышко — у вас обязательно будут жизненные события, которые изменят вашу точку зрения.

Искра для изменения карьеры приходит в разные формы для всех. Для некоторых это большой пожар; а для других это маленькая зажженная свеча на день рождения, которая заставляет их сделать первый шаг, как признание необходимости смены карьеры.

Эти жизненные события, вероятно, поднимут некоторые вопросы для размышления:

• Почему я чувствую, что мне нужно изменение?
• Что для меня сейчас наиболее важно?
• Как я могу создать более гибкий график работы?
• Что я могу сделать, чтобы проводить больше времени с семьей?
• Что если бы я мог включить свои желания в свою жизнь и работу? Как я могу сделать это?
• Какие тенденции оказывают наибольшее влияние на мою карьеру? Какие из моих существующих навыков более адаптируемы и какие новые навыки мне нужно добавить?

Страх перед неизвестным может парализовать вас, и когда вы сможете пройти через изменение карьерного роста, результаты принятия обоснованных решений могут быть весьма захватывающими. Сохраняйте открытость и обновляйте мышление.

2. Вы на автопилоте

Многие из нас воспринимают работу как должное, когда она становится удобной и рутинной. Это очень распространенный сценарий для большинства людей на рабочем месте.

Вы можете находиться на автопилоте с того момента, как встанете с постели, и до конца рабочего дня. Вы прогуливаетесь по морю кабинок и, наконец, достигаете своей. Возможно, вы не можете вспомнить, как вы уже бездействуете за компьютером, входя в свою электронную почту и проверяя свой календарь.

Вот несколько подсказок о том, что вы находитесь на автопилоте:

• Вы чувствуете себя застрявшим и не можете понять, что нужно изменить.
• Вы принимаете решения, не задумываясь. Ваши решения бессмысленны и непреднамеренны.
• Вы боитесь каждый день. Каждое утро кажется пустым, потому что вам нечего ждать.
• Вы устали. Когда вы выполняете задачу, ваш ум бесцельно бродит по другим вещам.
• Ваша рутина предсказуема и знакома. Вы точно знаете, что будет происходить каждый день, месяц и квартал. Ничего не будет меняться.
• Вы говорите «да» больше, чем «нет», потому что вы не хотите подводить других, но сожалеете о решении, потому что вы сказали «да» тому, чего вы действительно не хотите делать.

Согласно некоторым исследованиям, взрослые принимают около 35 000 решений в день. Много раз мы делаем вещи, не задумываясь.

Использование автопилота действительно помогает нам управлять нашими сложными решениями, однако, если мы слишком полагаемся на наши настройки по умолчанию, мы, вероятно, не будем принимать осознанные решения.

Вы должны быть полностью присутствующими и преднамеренными, когда принимаете решения о том, как вы хотите сформировать свою работу и прожить свою жизнь.

Хорошие новости, небольшие действия могут помочь вам лучше понять влияние автопилота на вашу жизнь. Во-первых, важно замечать поведение автопилота, распознавать и изменять свои привычки, чтобы принимать осознанные решения.

3. Вы упустили из виду повышение

Возможно, вы можете думать об изменении карьеры в 30 лет, если вы расстроены, потому что вас не перевели на повышение. Вы квалифицированы, имеете почти 10-летний опыт работы и достигли многих карьерных вех. Однако проблема в том, что у вас до сих пор нет этой должности, и вы не можете понять, почему.

Вы не хотите ходить на работу каждый день, и ваш разум наполняется негативными эмоциями от вашего внутреннего критика, которого вы не можете заставить замолчать:

• Вероятно, вы раздражены, хотите сбить дверь вашего босса ногой, требуя ответов, выйти искать вакансии.
• Вы недовольны новыми сотрудниками, которые вошли в компанию и перешли на другие должности со все большей ответственностью, но описание вашей работы осталось прежним.
• Чувствуете себя застрявшим и, кажется, не понимаете, почему ее повысили, а не вас. Вы постоянно сравниваете себя с другими. Вы считаете, что обладаете такими же навыками, и были в компании дольше, чем она/он.

Вот несколько советов, которые следует рассмотреть, прежде чем погрузить голову под песок:

1. Оставайтесь профессионалом. Вы потратили много усилий, чтобы завоевать доверие своих коллег. Не позволяйте своим импульсам испортить репутацию, которую вы создали. Сделайте глубокий вдох, сохраняйте благодать и поздравляйте действующее лицо.
2. Смотрите в себя. Легко указывать пальцем на других, когда что-то не получается. Это прекрасное время, чтобы оценить ваши сильные и слабые стороны. Быть честным и без суждений требует мужества и терпения. Выделите пространство для себя, чтобы отразить и усилить осознанность.
3. Ищите заметную обратную связь. Поговорите с вашими доверенными консультантами. Поделитесь с ними своей самооценкой и попросите их поделиться с вами своими наблюдениями о вашем поведении.
4. Будьте любопытны и относитесь к этому опыту как к возможности обучения. Убедитесь, что вы открыты для получения уроков, извлеченных из вашего опыта. Рассмотрите, что вы могли бы сделать, чтобы повысить свои шансы на повышение или факторы, которые могут быть вне вашего контроля.

4. Вы в стрессе и перегружены работой

По мере того, как вы переходите с 20 в 30 лет, вы, вероятно, испытаете большую ответственность или, по крайней мере, чувство, что вам следует взять на себя больше обязанностей, сформированных социальными нормами. Некоторые ожидания могут включать в себя вступление в брак, постоянную работу, владение домом, создание семьи и восхождение по корпоративной лестнице.

Попытка постоянно соответствовать навязываемым извне ожиданиям и растущему рабочему давлению может стать причиной перемены в карьере в 30 лет.

Когда ваш стресс не учтен, это может привести к истощению. Хотя срывы являются катализатором перемен, вам необходимо прислушиваться к своему телу и сосредоточиться на том, что вы контролируете.

Потратьте время на себя, и когда вы создадите немного места для себя, вы, возможно, поймете, что начинать небольшие или большие перемены в карьере в 30 — это правильное время.

Вопросы, которые помогут вам справиться со стрессами:

• В чем проблема? Что вызывает у вас стресс на работе? Запишите это. Получите ясное представление о проблеме. Вероятно, вам придется задавать себе эти вопросы как минимум 5 раз, чтобы понять суть вашей проблемы.
• Какое действие вас изматывает эмоционально?
• Что вы готовы терпеть и не терпеть? Какой у вас лимит?
• Против каких социальных норм вы боитесь идти и почему?
• Почему вы делаете то, что делаете? Истинно понимайте намерения, стоящие за вашими действиями.

Как сделать успешную смену карьеры?

Приведем несколько советов, которые помогут вам сделать успешную карьеру и стать счастливее.

1. Знать «зачем»

Обычно, когда вы ищете смену профессии, присутствует множество эмоций. Важно, чтобы вы понимали и знали истинную причину смены карьеры.

Вот несколько советов и вопросов, которые помогут вам найти цель смены карьеры:

• Каковы лучшие моменты в вашей карьере на данный момент? Что вам нравится делать так много, что вы можете потерять счет времени? В каком случае люди всегда говорят, что вы хороши? Запишите это. Перечислите то, что вам нравится в вашей работе, и то, что вы ненавидите.
• Чьей карьерой вы восхищаетесь? Ваши ответы на этот вопрос расскажут вам многое о ваших карьерных желаниях. Подумайте о трех людях, чья карьера вам нравится. Что вас привлекает в их работе? Что вы находите интересным в их карьере?
• Если бы успех был гарантирован и у вас были навыки, что бы вы делали и почему?

Чем больше вы пишете, тем больше вы замечаете темы и шаблоны. Некоторые примеры тем включают говорение, слушание других, проектирование или создание.

Если вы не можете найти шаблоны, поделитесь тем, что вы узнали о себе, с объективным другом или наставником. Эта информация поможет вам определить свои сильные стороны, типы связи, которые вам нравятся, и то, какое влияние вы хотите оказать на свою работу.

2. Проверьте свои предположения

Возможно, вы слышали поговорку «немного знаний — опасная вещь». В 30 лет вы, вероятно, чувствуете себя достаточно уверенно в своей жизненной позиции. Вы были сформированы различными культурами и самыми влиятельными людьмив вашей жизни — будь то ваши семьи, друзья или коллеги.

Вы можете быть инженером-профессионалом и понимать, что хотите стать социальным работником. Однако вы думаете: «… я бы никогда не смог этого сделать. Что подумают мои родители? Мои друзья будут думать, что я сумасшедший. Я буду беден и не смогу зарабатывать на жизнь этим. Мне придется вернуться в университет, чтобы получить степень магистра по социальной работе. Это займет слишком много времени».

Обратите внимание, что ваш внутренний диалог создал предположения о желаемой смене карьеры , и все же вы не проверили эти предположения. Вам нужно будет провести небольшое исследование, прежде чем вы сможете сказать, что все, что вы только что сказали себе, является правдой.

• Какой вид волонтерской работы вы проделали?
• Что вам больше всего нравится в работе социального работника?
• Какие виды некоммерческих организаций вы поддерживаете в финансовом отношении или посредством волонтерства?
• Что произойдет, если вы поговорите со своими родителями и друзьями?
• Как другие профессионалы изменили карьеру, чтобы стать социальным работником?
• Вам нужна степень магистра, чтобы получить работу в качестве социального работника?

Вам нужно не только помнить о своих предположениях, но и четко указывать, какие аспекты новой карьеры вас действительно волнуют.

Вы хотите стать социальным работником, потому что работа заставит вас чувствовать, что вы оказываете влияние на чью-то жизнь? Работать в некоммерческом секторе вам нравится? Вам нравится объективно слушать других и оказывать поддержку? Вам нравится обучать других?

Имейте в виду, что эти компоненты карьеры существуют и в других сферах. Поговорите с людьми, которые могут дать вам ответы. Другие, вероятно, предоставят вам другую точку зрения, чем ваша собственная. Поэтому призываем  вас оставить все возможности на листе бумаги, прежде чем вы от них откажетесь.

3. Будьте новичком и экспериментируйте

С возрастом мы приобретаем больше опыта и теряем способность учиться, как настоящий новичок.

Дети, изучающие новый навык, обычно не имеют предыдущих знаний или ожиданий относительно того, что они собираются изучать. У них есть чувство смирения к их подходу к обучению. Дети обычно готовы и желают учиться.

Смиренный подход к изучению вашей смены карьеры поможет вам сохранять непредвзятость.

Вот несколько советов:

• Сделайте шаги ребенка. Изменение редко происходит в одночасье. Будьте терпеливы с изменением своей карьеры, когда вы собираете информацию о себе и учитесь у других посредством информационных интервью.
• Эксперимент. Не забудьте проверить свои предположения. Изменения в карьере могут быть сложными, и в них будет элемент проб и ошибок. Это нормально, чтобы потерпеть неудачу, потому что тогда вы будете знать, учиться и быть в состоянии двигаться вперед. Вы получаете больше знаний о себе каждый раз, когда пробуете что-то новое.
• Прекратите анализировать и примите меры. Будучи взрослыми, мы склонны анализировать и оценивать риски на основе нашего опыта и знаний. Наступает момент, когда вам нужно прекратить анализировать и фактически сделать это.
• Отправьте электронное письмо тому социальному работнику, которым вы восхищались, для информационного интервью. Худшее, что может случиться, это то, что вы не получите ответ. Напишите кому-нибудь еще. Есть много профессионалов, которые поделятся с вами своим временем и опытом. Выйдите за пределы паралича страха и действуйте.