Ребенок и развод: как помочь младшему члену семьи безболезненно пережить случившееся

Для детей развод родителей – это запутанный и стрессовый период в жизни. Вне зависимости от возраста они злятся, испытывают шок или даже винят себя за крах семьи. Как помочь ребёнку пережить развод родителей? Каких ошибок не стоит допускать и что нужно говорить, чтобы он максимально безболезненно воспринял эту новость? Конечно, горечь от расставания никуда не исчезнет. Но вы можете помочь ребёнку справиться с трудностью и даже укрепить вашу с ним связь.

Содержимое материала

Как помочь ребёнку пережить развод родителей?

В процессе развода родителей дети чувствуют, что весь их мир перевернулся с ног на голову. Ваше терпение, уверенность и умение слушать могут уменьшить напряжение. Если вы убедите их, что они могут на вас рассчитывать и что вы будете о них заботиться, вы ослабите боль от разрыва. Поддерживая «рабочие отношения» со своим бывшим, вы поможете своим детям избежать стресса, т.к. им болезненно наблюдать за конфликтами родителей.

В чём ребёнок нуждается?

• Ему нужно, чтобы его родители участвовали в его жизни. Чтобы они звонили и писали ему сообщения. Если этого не будет, он начнёт считать, что он для них неважен, что его не любят.
• Он хочет, чтобы его родители перестали бороться друг с другом. Чтобы они научились общаться нейтрально. Ведь можно по-взрослому обсудить вопросы, связанные с опекой. Если вы будете бороться за ребёнка, он будет думать, что виноват в конфликте.
• Ему хочется проводить время с родителями, иметь возможность любить их и наслаждаться временем, которое он с ними проводит. Не нужно ревновать и заставлять ребёнка любить вас больше, чем вашего партнёра.
• Он не хочет, чтобы его родители передавали друг другу сообщения через него. Он не посыльный. Связывайтесь друг с другом напрямую.
• Не говорите ребёнку плохие вещи о вашем бывшем. Не ожидайте, что он примет вашу сторону. Он хочет быть частью жизни двух родителей. Ничто не изменит того факта, что вы – его мать, а ваш бывший – его отец. Он любит вас одинаково.

Как рассказать детям о разводе?

Перед тем, как сесть и рассказать всё ребёнку, продумайте, что вы собираетесь сказать. Также тщательно спланируйте ответы на вопросы, которые может задать ваше чадо. Дайте ему честное объяснение в дружеской форме. Покажите свою чуткость и обсудите самые важные моменты.

Говорите правду

Ваши дети имеют право знать, почему вы разводитесь, но не вдавайтесь в подробности. Выберите что-то простое, например: «Мы не ладим с твоим отцом». Напомните, что это случается. Что иногда люди не могут жить вместе, но это значит, что родители и дети перестают любить друг друга.

Скажите, что вы его любите

Как бы просто это ни звучало, дайте ему понять, что ваша любовь к нему так же сильна. Скажите ему, что вы по-прежнему будете заботиться о нём: готовить завтрак, помогать с домашней работой и т.д.

Сообщите об изменениях

Признайте, что некоторые вещи могут измениться, но некоторые останутся прежними. Скажите ребёнку, что вы вместе разберётесь со всем и справитесь.

Избегайте обвинений

Честность важна, но не стоит критиковать своего партнёра. Договоритесь с ним о том, как вы объясните ребёнку, почему решили расстаться. Спланируйте разговор заранее: и пусть он состоится до того, как произойдут перемены (ваш партнёр переедет). Будет лучше, если вы поговорите с ребёнком вместе. Проявите сдержанность и уважение к партнёру во время разговора.

О скольких деталях нужно рассказать ребёнку?

Тщательно продумайте, сколько именно нужно знать вашему ребёнку. Возможно, стоит опустить некоторые моменты, т.к. они могут повлиять на его психику.

Учитывайте возраст

Детям младшего возраста нужно меньше деталей и простые объяснения. А дети постарше захотят узнать больше и будут задавать вопросы.

Будьте последовательны

Расскажите детям об изменениях в их жилищных условиях, школе, но не перегружайте их информацией.

Не врите

Неважно, сколько вы решили рассказать ребёнку. Говорите то, что является правдой.

Как помочь ребёнку в его скорби

Для детей развод – это потеря. Потеря старого образа жизни, семейной идиллии или родителя. Вы можете помочь ребёнку приспособиться к новой жизни:

• Будьте хорошим слушателем. Поощряйте вашего ребёнка делиться своими чувствами и прислушивайтесь к нему. Он может чувствовать грусть, скорбь или разочарование, о чём вы, возможно, и не подозревали.
• Помогите ему выразить свои чувства словами. Дети часто не знают, как объяснить то, что они испытывают. Помогите своему чаду. Понаблюдайте за его настроением, побудите его рассказать, что у него на душе, подскажите ему, что вы бы чувствовали на его месте.
• Поощрите его быть честным. Ребёнок может бояться делиться своими эмоциями, чтобы вас не расстроить. Но дайте ему понять, что всё хорошо, что он может сказать всё, как есть. Возможно, он даже обвинит вас в разводе. Но если он это скажет вслух, ему будет проще справиться с эмоциями.
• Скажите, что вы его понимаете. Возможно, вы не сможете решить его проблемы или избавить его от печали. Но дайте понять, что вы рядом и что вы понимаете его чувства.
• Возвращайтесь к разговору. У детей по мере взросления возникают новые вопросы и сомнения. Поэтому будет не лишним возвращаться к этой теме.

Как помочь ребёнку понять, что его вины нет?

Многие дети считают, что они как-то связаны с разводом. Кто-то предполагает, что это из-за их собственных конфликтов с родителями, из-за плохих оценок или проблем с дисциплиной.

• Скажите прямо, почему вы решили развестись. Ребёнок почувствует, что вы честны с ним, и перестанет в себе сомневаться.
• Наберитесь терпения. Возможно, сейчас кажется, что он всё понял. Но уже на следующий день ребёнок снова может начать винить себя.
• Продолжайте его убеждать, что родители по-прежнему его любят, что лишь они ответственны за развод, а не он.

Обеспечьте их любовью и уверенностью в завтрашнем дне

У детей есть прекрасная способность исцеляться. Но для этого потребуется оказать им поддержку и любовь. Сообщите ребёнку, что, несмотря на переезд вашего партнёра, их отношения с обоими родителями не изменятся. Скажите им также, что всё будет хорошо. Обнимайте их, хлопайте по плечу, целуйте – даже прикосновения играют важную роль.

Поддерживайте рутину

Ребёнок будет спокоен, если предыдущий его распорядок дня останется таким же. Постарайтесь максимально сохранить его. Дети чувствуют себя в большей безопасности, когда знают, чего ожидать дальше. После ужина он делает домашнее задание, а затем, к примеру, он принимает ванну. Установленный порядок и даже правила в доме лучше не изменять.

Не забывайте о себе

Развод – стресс не только для ребёнка, но и для вас. Заручитесь поддержкой близких людей, чаще выходите в люди, начните правильно питаться. Всё это поможет снять напряжение (так же, как и тренировки). Заведите дневник, записывайте в него свои чувства и эмоции. Если вам нужно поговорить с кем-то, говорите с подругами или специалистом. Не стоит выговариваться ребёнку. Постарайтесь привнести юмор в вашу жизнь и жизнь ребёнка. Это поднимет вам настроение и избавит от депрессии.

Как общаться с бывшим?

• Никогда не ссорьтесь с бывшим по телефону или лично в присутствии ребёнка. Если он рядом, попросите своего бывшего поговорить в другой раз или вообще прекратите разговор.
• Будьте тактичны. Не разговаривайте со своими детьми о плохом поведении вашего бывшего.
• Будьте вежливы в разговоре с бывшим. Ваш ребёнок будет уважать ещё больше. А бывший ответит вам взаимностью и будет так же учтив с вами.
• Постарайтесь сохранить дружеские отношения. Наладьте отношения с бывшим, так как это поможет вашему ребёнку справиться с разводом и успокоит его.
• Думайте на несколько ходов вперёд. Напомните себе: что будет лучше для вашего ребёнка в долгосрочной перспективе? Конечно, хорошие отношения с обоими родителями на протяжении всей его жизни.

Когда обращаться за профессиональной помощью?

Для некоторых детей развод становится слишком болезненным, и справиться с этим в одиночку будет трудно.

Нормальные реакции на развод:

• Гнев
• Беспокойство
• Лёгкая депрессия

Вашим детям понадобится некоторое время, чтобы разобраться с проблемами. Но время залечит их раны.

Тревожные сигналы

• Если предыдущие симптомы/эмоции длятся несколько месяцев
• Проблемы со сном
• Плохая концентрация внимания
• Проблемы в школе
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Нанесение вреда самому себе или расстройство пищевого поведения
• Частые вспышки гнева или насилия
• Отказ от любимых занятий

Обсудите эти вещи с врачом, учителем или детским терапевтом, чтобы узнать, как помочь ребёнку решить проблемы.

10 распространённых ошибок, которые совершают родители во время развода

Большинство родителей и детей возвращаются к нормальной жизни спустя 2 года после развода. Но есть некоторые ошибки в поведение родителей, которые тормозят процесс «исцеления» детей.

Использование ребёнка в качестве своего терапевта

Родители никогда не должны использовать детей для того, чтобы выразить свои чувства и эмоции. Рассказывать детям обо всех ошибках, оскорблениях и ужасном поведении вашего партнёра очень вредно для развития ребёнка. Это глубоко его ранит. Не забывайте, что в вашем ребёнке течёт кровь вашего партнёра. Оскорбляя партнёра при ребёнке, вы оскорбляете его самого.

Выставление конфликта на всеобщее обозрение

Почему дети должны быть свидетелями ужасных сцен? Они и не должны. Не оскорбляйте, не унижайте и не прибегайте к физическому насилию. Ребёнок не сможет чувствовать себя в безопасности в такой обстановке.

Отказ выполнять свои родительские обязанности

Многие родители забывают о том, что они родители, и сосредоточены лишь на разводе. Но из-за этого страдают их дети. Они нуждаются в поддержке с вашей стороны, в стабильности и регулярной рутиной, которая не изменится даже после развода.

Игнорирование того факта, что ребёнок считает себя виноватым

Как мы уже говорили, очень важно убедить ребёнка, что развод происходит не из-за него. Детям нужно говорить это много раз, потому что они склонны винить себя. На самом деле, развод – это не трагедия. Трагедия – это когда родители продолжают жить друг с другом, хотя несчастливы. Либо когда терпят плохое к себе отношение ради детей.

Допрашивание детей о том, как они провели время с одним родителем

Ваш ребёнок провёл выходные с вашим бывшим? Не устраивайте допрос. Ребёнок не должен чувствовать себя так, словно находится на боксёрском ринге. Также не очень правильно не задать ни одного вопроса или запретить ребёнку говорить о том, как ему было весело с его родителем. Задайте какие-то забавные вопросы. Покажите, что вы рады, что ваш ребёнок хорошо провёл время.

Желание заставить детей принять вашу сторону

Просить детей шпионить за вашим партнёром совершенно неправильно. У вашего ребёнка стресс, позвольте ему расслабиться и радоваться времяпровождению как с вами, так и вашим бывшим. Также не заставляйте его принять вашу сторону, это несправедливо.

Попытка наказать бывшего

Многие разведённые люди хотят отомстить или как-то напакостить своему бывшему партнёру. К примеру, они могут не пригласить его на день рождения ребёнка или на какое-то важное событие. Иногда они заходят так далеко, что начинают запрещать видеться ребёнку с ним. Но этими поступками вы больше навредите не своему бывшему, а своему ребёнку.

Обременение детей новыми «взрослыми» обязательствами

Ваш старший сын не должен становиться главой семьи, раз вы развелись с его отцом. А от дочери не следует требовать взять на себя всю работу по дому. Это окажет ещё большее давление на них. Не забывайте: они всё ещё дети. Не отбирайте у них детство.

Потакание всем прихотям детей

Некоторые родители начинают покупать детям много игрушек и сладостей, чтобы как-то отвлечь их от развода. Но вашим детям нужна ваша поддержка и любовь, а не материальные блага. Вы лишь испортите своих детей. Обговорите это с вашим партнёром, чтобы и с его стороны не было подобного поведения.

Открытое обсуждением алиментов в присутствии детей

Не обсуждайте финансовые вопросы перед детьми. Даже если вы делаете это по телефону. Дети чувствуют себя частью контракта или какой-то сделки, которая обременяет родителей. Все эти разговоры должны происходить так, чтобы дети вас не слышали.

Проблема в том, что многие родители настолько поглощены гневом, что забывают, что самое главное – это благополучие и безопасность их детей.

Последствия развода на отношения в семье

Как повлияет развод на ваши отношения? Всё, конечно, зависит от самих родителей: того, сколько они уделяют внимания детям, как они общаются между собой и т.д. Мы бы хотели предоставить вам статистические данные и раскрыть распространённые последствия развода.

Отношения детей и родителей

Когда родители разводятся друг с другом, их отношения с детьми могут ухудшиться или даже прекратиться.

Поддержка

Согласно исследованиям, дети в разведённых семьях получают меньшую поддержку от родителей, чем дети счастливых в браке родителей. Хотя некоторые исследования показывают, что развод родителей сам по себе не влияет на воспитание детей, но он часто приводит к беспокойству, утомлению и стрессу для родителей. Из-за этих факторов меняется и стиль воспитания родителей. Они меньше общаются с детьми, не оказывают им эмоциональную поддержку и помощь.

Доверие

Из-за развода дети начинают меньше доверять своим родителям. Само доверие зависит от того, как тесно общаются люди и какие у них отношения. Если связь ребёнка и родителя теряется, то очевидно, что и доверия будет меньше.

Ранний уход из дома

Чем несчастливей брак родителей, тем выше вероятность того, что ребёнок захочет как можно раньше покинуть отчий дом. Это похоже на бегство: дети рано вступают в брак, начинают жить отдельно или переезжают к кому-то жить. Подростки, которые начинают жить с отчимами, с большей вероятностью покинут дом ради брака в раннем возрасте. Риск увеличивается на 100%!

Отношения матери и ребёнка

Условия жизни в семье меняются, что влияет и на то, сколько времени мать может уделять ребёнку. Разведённые матери, несмотря на благие намерения, способны оказывать меньшую эмоциональную поддержку своим детям, чем неразведённые. Развод также вызывает небольшое снижение доверия детей (в возрасте до 4 лет) к своим матерям. Но если их отношения укрепляются, доверие восстанавливается. У разведённых женщин часто появляются проблемы в общении с сыновьями. Отношения улучшаются спустя 2 года. Но даже если это происходит, проблемы с дисциплиной сына могут продлиться ещё 4 года.

Отношения отца и ребёнка

Дети из разведённых семей получают меньше эмоциональной поддержки от своих отцов, чем дети из неразведённых семей. Разведённые отцы менее заботливы. А если им отказано в опеке над маленькими детьми, некоторые отцы о них забывают.

Количество общения между отцом и ребёнком также уменьшается. Дочери общаются с отцами на 38% реже, а сыновья – на 20% реже. Ещё реже они видятся, когда у отца появляется новый партнёр. Дети в подростковом возрасте (12-16 лет) в половине случаев вообще видят отцов не чаще раза в год. Развод ведёт к снижению способности детей доверять своим отцам. Но со временем доверие удаётся вернуть, особенно если дети эмоционально привязаны к отцам.

Общая тенденция

Сыновья относятся к разводу более враждебно, чем дочери. Это отражается на их поведении и нередко приводит к проблемам с дисциплиной. Дети после развода чаще имеют враждебные отношения со своими братьями и сестрами, чем дети из неразведённых семей. Развод также влияет на отношения бабушек/дедушек и их внуков. Особенно это касается бабушек и дедушек по отцовской линии, ведь они общаются с внуками реже, чем бабушки/дедушки по материнской линии.

Как видим, развод имеет много последствий. Все они индивидуальны и могут быть искоренены, если ребёнку оказать необходимую поддержку. Надеемся, наши советы и подсказки помогут вам в этом нелёгком пути. Не забывайте, что развод – это не конец. Если вы справитесь со всем и поможете ребёнку его пережить, вы станете намного счастливей.

Материал оформлен на основе данных сайтов Helpguide, Lifehack и Marripedia.