Как помочь близкому человеку принять важное для него решение
©Pixabay
Ваш муж говорит, что думает бросить свою работу. Ваш сын сомневается, что хочет снова записываться на футбол этой осенью. Ваша лучшая подруга думает расстаться со своим парнем.
Как помочь близкому человеку принять важное решение? Вот что советует сайт Psychology Today.
Содержимое материала
1. Если они эмоциональны, помогите им успокоиться
Если ваш муж угрожает уйти после чрезвычайно тяжелого дня, если ваш сын хочет отказаться от футбола, потому что он закончил игру, сидя на скамейке, или если ваша лучшая подруга поссорилась со своим парнем прошлой ночью и плачет, проблема в эмоциях. Решение проблем под влиянием эмоций – плохая идея.
Не говорите близким, что им нужно успокоиться. Вместо этого просто слушайте, позвольте им излить душу. Как только они охладятся, осторожно предложите им поговорить на следующий день.
2. Не думайте о себе
Ваш муж, жалующийся на свою работу, не приглашает вас начать в ответ жаловаться на свою. Сосредоточьтесь на человеке, которому вы помогаете, а не на себе. Не давайте советы, если вас об этом прямо не просят. Есть большая вероятность, что любой совет, который вы можете дать, будет связан с вашими ценностями, страхами и прогнозами. Вы говорите своему мужу, что он не может бросить работу, потому что это мысль заставляет вас волноваться о деньгах, но это неправильно.
3. Попробуйте найти скрытую проблему
Увольнение с работы, спорт, отношения – это все может быть способом решения другой эмоциональной проблемы. Например, ваш муж устал до смерти, ваш сын чувствует, что он не так хорош, как другие дети, а подруга на самом деле боится гнева своего парня. Помогите им найти истинные причины своих действий.
4. Акцентируйте на двойных стандартах
Тот факт, что ваши близкие разговаривают с вами, но не действуют, сигнализирует об их собственных смешанных чувствах. Спросите их о том, что заставляет их колебаться.
5. Задайте вопрос «Что, если»
Что, если ты скажешь своему руководителю о том, что перерос свою должность? Что, если ты выйдешь из команды и начнешь скучать по друзьям? Что, если вы с парнем запишетесь на семейную консультацию? Так вы сможете поднять множество проблем и эмоций, чтобы увидеть, что решится в конечном итоге.
6. Не торопите
Не торопите близких с решением прямо сейчас. Пусть эмоции после вашего разговора улягутся. Дайте им время на размышления.
7. Составьте план следующих шагов
Определите следующие шаги. Например, ваш муж не хочет разговаривать со своим руководителем, но хочет назначить время для разговора с рекрутером. Вы пойдете с сыном на следующую тренировку, чтобы поговорить с тренером и выяснить, как он может улучшить свои навыки. Вашей подруге понравится идея консультирования пар, и вы говорите, что вы узнаете имена возможных терапевтов.
Хотя содержание решений в разных случаях меняется, процесс здоровой помощи всегда одинаков. Чтобы помочь принять важное решение, будьте рядом с близкими, помогая им открыть свой собственный путь.