Как поменять привычки родителей в пожилом возрасте и возможно ли это
Многие родители в пожилом возрасте пренебрегают советами своих детей. Они не хотят соблюдать здоровую диету, позволяют грязной посуде накапливаться в кухонной раковине и не хотят вовремя идти на осмотр к врачу.
Как изменить плохие привычки родителей, и возможно ли это в принципе? Статью на эту тему опубликовал сайт homecareassistance.com.
Содержимое материала
Почему так сложно изменить привычку?
Привычка – это приобретенный способ поведения, который стал почти или полностью непроизвольным. Это означает, что вы не можете приказать своему родителю или кому-либо еще отпустить давно укоренившееся рефлексивное поведение.
У всех нас есть плохие привычки, и все мы знаем, как сложно от них избавиться. Наши родители знают, что они должны измениться, но отсылки к «логике» или их унижение только послужит дальнейшему закреплению привычки. Подумайте о том, что чувствует ваш родитель, и плавно начните процесс поддержки изменений.
Если родители апатичны
Посмотрите, является ли их привычка реакцией на стресс или какие-либо изменения в жизни. Может ли это быть связано со здоровьем? С усилением социальной изоляции? Неспособностью сделать то, что ваши родители обычно делали в течение многих десятилетий? Из-за серьезных изменений в жизни пожилой человек может просто опустить руки и начать думать, что грязная посуда – это наименьшее, из-за чего стоит беспокоиться.
Замените плохие привычки хорошими
Допустим, ваш родитель согласен измениться. Тогда предложите ему заменить нежелательное поведение новой, более здоровой практикой. Например, если ваш родитель бросает курить, попробуйте другое занятие, которое поможет ему заполнить пустоту. Это может означать садоводство, собирание пазлов или прогулки по кварталу.
Установите мощную социальную связь
Социальные связи ваших родителей, вероятно, меняются, когда друзья и семья уходят или умирают. Если вы считаете, что их социальные связи изменились, посмотрите, сможете ли вы восстановить чувство связи, работая вместе. Как только ваш родитель поймет, что вы на его стороне, вы можете предложить объединиться для изменения привычки. Превратите это в семейный проект. Простой акт совместной работы для достижения общей цели помогает восстановить связи между вами и вашими родителями. Ваши мама или папа могут обрести новое чувство оптимизма и контроля над собственной жизнью.
Делайте маленькие шаги
Вы можете сделать маленький шаг, который приведет к большой цели. Для этого разбейте большие цели на более мелкие. Это увеличит шансы на их достижение, помогая создать чувство выполненного долга для ваших родителей – и для вас.
Не критикуйте и будьте проще
Вместо того чтобы увлекаться критикой, планируйте заранее. Выберите подходящее время и место. Также подумайте о том, как лучше всего поговорить с мамой или папой (возможно, лучше будет найти постороннего собеседника).
Вот что вы можете сказать своей матери, чтобы поощрить ее изменить привычку: «Мама, я так беспокоюсь, но не могу ничего с собой поделать. Я теряю сон из-за того, что ты не получаешь достаточно хорошей еды. Могу ли я попросить тебя пригласить кого-нибудь, чтобы он приходил, делал покупки и готовил для тебя несколько раз в неделю?»
Пребывание рядом во время того, как мы пытаемся искоренить плохие привычки родителей, может быть монументальной задачей. Но если мы сможем набраться терпения, сострадания и командной работы – и помочь нашим родителям укрепить их социальные связи – мы могли бы полностью окупить свои усилия.