Как получить максимальную пользу от фитнес-трекера

© Youngoldman/iStock

Если вы используете ваш фитнес-браслет только для фотографий в Instagram, то это не совсем правильный подход. Сейчас подобные девайсы совмещают в себе функции других приборов.

Далее мы расскажем, как максимально эффективно пользоваться фитнес-трекером.

Удобство этого девайса заключается в том, что он синхронизируется со смартфоном и определяет все изменения в организме на протяжении дня. Прибор фиксирует все показания и передает в телефон. Фитнес-браслет помогает правильно организовать свое время и следить за состоянием здоровья.

Преимущества фитнес-трекера

• измерение давления;
• измерение пульса;
• подсчет шагов, пройденных за день;
• измерение уровня стресса;
• анализ сна;
• анализ пищи;
• спортивные рекомендации;
• будильник.

При выборе подобного девайса обратите внимание на водонепроницаемые модели, с которыми можно мыть посуду и купаться. Фитнес-трекер должен быть защищен от ударов для эффективного использования на тренировках и обладать мощным аккумулятором, иначе вы устанете заряжать его каждый день. Отличным дополнением станет наличие дисплея, на котором видно количество пройденных шагов, время и оповещения.

Читайте также 5 моделей фитнес-браслетов для занятий спортом