Как подтянуть кожу лица и шеи, не прибегая к услугам косметологов
© JNemchinova/iStock
Возрастные изменения, как бы нам не хотелось, но касаются всех. И в современном мире не только девушки тщательно заботятся о своем внешнем виде, но и мужчины. Ведь все хотят выглядеть молодо и привлекательно. А обвисание кожи лица и шеи происходит по нескольким причинам. Среди них могут быть резкое и значительное снижение веса, ваша генетика и просто естественный процесс старения. Так называемая “шея индейки” или обвисание подбородка могут случиться с кем угодно. Есть несколько естественных способов уменьшить провисание кожи, независимо от причины. Livestrong рассказали, как подтянуть кожу лица.
Содержимое материала
5 простых способов сохранять упругость кожи
Каждая девушка или мужчина рано или поздно задается вопросом, как сберечь молодость и свежесть своей кожи лица и тела. Кто-то тратит огромные средства в салонах красоты и у косметологов, делая различные дорогостоящие процедуры. Но далеко не у всех есть финансовая возможность на них. Но о своей коже лица нужно начинать заботиться еще смолоду. Вот несколько главных секретов.
Способ 1: Ешьте здоровую пищу
Чтобы ваша кожа выглядела упругой и подтянутой, вам необходимо включать в свой рацион большое количество продуктов, богатых антиоксидантами. Это поможет устранить свободные радикалы и подтянуть коллаген в коже. Виноград, авокадо, оливки, мед и маракуйя — все это отличный выбор. Цитрусовые, груши, арбузы и ягоды тоже хороши. Избегайте соли, газированных напитков, алкоголя и жареной пищи. Если вы хотите перекусить, ешьте бразильские орехи, в них содержится селен, который помогает поддерживать эластичность кожи. В качестве освежающего напитка попробуйте гранатовый сок, он содержит антоцианы — они помогают укрепить кровеносные сосуды, которые снабжают кожу питательными веществами.
Способ 2: Используйте крем, повышающий упругость кожи
Компания по уходу за кожей Eternalist рекомендует поиск укрепляющей кремовой формулы, содержащей водоросли вакаме, хризин или кератин. Всегда используйте крем с витамином Е — он увлажнит кожу шеи и лица, и сделает ее более плотной, а морщины — менее заметными.
Способ 3: Пейте воду
Вы должны стремиться выпивать восемь стаканов воды в день. Вода вымывает токсины из вашего организма и обеспечивает его влагой. Вода помогает сохранить вашу кожу упругой и свежей.
Читайте также Почему полезно пить много воды: гидратация и ее влияние на здоровье
Способ 4: Делайте упражнения для лица и шеи
Подтягивать кожу на лице — это все равно, что пытаться подтянуть кожу любой другой части вашего тела, это так же необходимо.
- чтобы избавиться от двойного подбородка, наклоните голову назад с закрытым ртом и посмотрите на потолок;
- представьте, что вы что-то жуете и двигаете подбородком вверх и вниз (повторите 100 раз в день);
- чтобы подтянуть кожу вокруг шеи, держите рот закрытым и многократно всасывайте;
- чтобы сделать более выдающиеся скулы и подтянуть щеки, всасывайте их и повторяйте 100 раз в день.
Также рекомендуется улыбаться как можно шире с закрытыми губами, прижимая указательные пальцы к щекам.
Действенные упражнения для лица и шеи:
- Наклоняйте голову в разные стороны, задерживаясь в финальном положении на 7-10 секунд. Повторяйте наклоны по 3-5 раз в каждую сторону.
- Опустите подбородок к шее. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и задержитесь еще на 1 секунду, потянув подбородок вверх. Повторите упражнение 3-5 раз.
- Встаньте прямо, обхватите голову правой рукой и потяните ее к правому плечу. Останьтесь в этой позиции на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 2-3 повторения с каждой стороны.
Способ 5: Делайте маски для лица
В магазинах есть много масок для лица, но вы можете попробовать сделать их самостоятельно. Сделайте огуречную маску:
- 2 столовые ложки огуречного сока;
- 1 яичный белок;
- несколько капель лимонного сока;
- несколько капель масляного витамина Е.
Нанесите на лицо и шею и оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Ваша кожа станет более упругой и свежей.
Задумываетесь, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, не прилагая при этом много усилий? Делайте эти нехитрые манипуляции, чтобы быстро вернуть коже потерянную упругость и эластичность. Уделяйте себе 5 минут утром и вечером и вашей внешности позавидуют даже двадцатилетние! Обманите время — и отражение в зеркале больше не будет напоминать вам о возрасте.