Как отпустить токсичные отношения: 5 важных советов

©fizkes/iStock

От токсичных отношений стоит избавляться ради своего же блага. Безусловно, осознать, что ваши отношения с партнером зашли в тупик и больше не приносят счастья – сложно. Еще сложнее решиться поставить точку в вашем союзе. Как закончить отношения с парнем или мужчиной, если вы понимаете, что его присутствие в вашей жизни – токсично?

Такой ответственный шаг требует решительности тщательного обдумывания.

Нет ничего хуже той боли и ощущения безнадежности, когда вы решаете оставить нездоровые отношения в прошлом. Но, пора вновь начать любить и уважать себя! Psychcentral предлагают 5 способов, которые помогут решиться на серьезные перемены в жизни.

1. Спросите себя, готовы ли вы?

Прежде чем кардинально менять свою жизнь, спросите себя, готовы ли вы к этому? Оцените степень готовности по шкале от 1 до 10 – насколько вы близки к 10? Если вы не чувствуете решительности внутри, у вас может не получится завершить начатое. Если думаете, что готовы, задайте себе еще несколько вопросов:

— есть ли в вас что-то, что заставляет надеяться, что все наладится?
— у вас есть ощущение, что вы не достаточно сильны, чтобы разорвать отношения?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один вопрос, возможно, вам стоит еще немного подождать. Говорят, время лечит. Может, со временем вы станете сильнее, чтобы справиться с такой сложной задачей. В любом случае, задайте себе самые сложные вопросы об отношениях и примите осознанное решение уходить или оставаться. Это поможет вам вновь начать уважать и любить себя. А это, между прочим, первый шаг к освобождению от токсичных отношений.

2. Заблокируйте его везде

Мы все привыкли думать, что нужен какой-то завершающий этап в отношениях. Какое-то «завершение» или финальный разговор, во время которого все должны высказаться, понять друг друга и разойтись друзьями. Но это миф. Такие «завершения» — просто еще один шанс побыть вместе и поговорить с человеком, которого все еще любишь. Если вы можете устроить последний разговор и понять друг друга, почему тогда вам нужно расставаться?

Когда вы точно решите, что отношениям конец, заблокируйте все способы связи. Удалите и заблокируйте его номер, по возможности, перестаньте «дружить» в соцсетях и избегайте мест, где он может быть. Зачем все это? Вам остро необходимо избавиться от привязанности к человеку и поменять свои привычки. Это как с вкусной шоколадкой – разве можно заставить себя съесть только один квадратик? Нужно научиться жить без этого «шоколада» и не устраивать себе лишний раз соблазн. Это сложно, даже очень, но так будет лучше. Процесс отвыкания будет гораздо быстрее, если вы устраните человека из своей жизни.

Читайте также 13 советов, которые помогут построить хорошие отношения с партнером

3. Определитесь, от чего вам нужно избавиться

Это очень важный пункт. От чего вам нужно избавиться, чтобы двигаться дальше? Вы можете быть готовыми отпустить мужчину, который не создан для вас. Но решение будет непростым, так как вы все еще ощущаете любовь. Посмотрите на свои чувства к человеку, как на луковицу – чувства, как слои, должны быть отделены от основы. Какой слой у вас сверху? Это может быть злость на мужчину, или то, как он с вами поступил. Или же злость на саму себя, за то, что потратила на него «лучшие годы». Нужно разобраться в этих чувствах, признать и понять их. А главное – отпустить. Сохраните в душе ту основу чувств, позитивную и романтичную – она позволит вам двигаться дальше.

4. Определитесь, что именно вы хотите в отношениях

Нужно четко понимать, чего вы хотите от другого человека в отношениях. Если вы не очертите свои желания, вам будет сложно получить желаемое. Составьте список того, что вы хотите от мужчины в отношениях. Список не должен быть длинным, но он должен быть понятным. Он может выглядеть примерно так: «Мой мужчина должен уметь меня рассмешить, он должен знать, кто он и чего хочет. Он должен любить моих детей и ставить меня в приоритет в своей жизни».

После того, как составите список, сравните его с мужчиной, который сейчас с вами. Если вы читаете эту, статью, скорее всего, ваши ожидания не совпадают с реальностью. Это тоже может помочь вам понять и решиться на окончание отношений. Избавляться от того, что казалось таким многообещающим когда-то – сложно, и это потребует от вас решимости.

5. Вернитесь в «струю»

Сейчас вам может казаться, что вы никогда больше не полюбите. Но, вернуться в «струю» не означает опять бесповоротно влюбиться. Просто красиво оденьтесь, пофлиртуйте с кем-то, сходите на свидание и повеселитесь! А в будущем, возможно, вы найдете ту саму любовь, которую ждете всю жизнь.

От токсичных отношений нужно избавляться!

Вам нужно набраться решимости и сделать этот шаг! Вы достойны лучшего и несете ответственность за то, что имеете. Поэтому, перед тем, как закончить отношения, определитесь, насколько вы готовы к этому, решите, чего вы хотите в будущем, и – действуйте! Впереди вас ждет только счастье!