Как отбелить зубы в домашних условиях

Не знаете, как отбелить зубы в домашних условиях? Мы вам поможем вернуть белоснежную улыбку. Не волнуйтесь, вам не нужно будет тратить ползарплаты на дорогостоящие ингредиенты, вы сможете найти все на вашей кухне.

Содержимое материала

Как отбелить зубы в домашних условиях: причины

На цвет наших зубов влияют многие факторы. Самые распространенные из них:

• естественный процесс старения;
• табак, кофе, чай;
• кола, красное вино;
• пигментированные продукты, такие как вишня и черника;
• накопление отложений зубного налета и зубного камня;
• лечение антибиотиком тетрациклином в детстве;
• травма зубов, которая может вызвать коричневый, серый или черный цвет.

Есть много причин для отбеливания зубов, в том числе:

• повышение вашей уверенности и самооценки;
• улучшение внешности;
• важное мероприятие (свадьба, встреча одноклассников, собеседование);
• положительное первое впечатление.

Перед началом любой процедуры отбеливания обязательно проконсультируйтесь с вашим стоматологом. Только доктор может оценить, являетесь ли вы подходящим кандидатом для определенного типа лечения.

Как отбелить зубы в домашних условиях: 7 способов

Есть много продуктов, которые помогают отбелить зубы. Но многие опасаются использования химических веществ. Поэтому далее вы узнаете о натуральных ингредиентах, которые улучшат вашу улыбку.

1. Гандуша

Гандуша — это традиционный индийский способ, предназначенный для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма. Практика включает в себя использование масла для удаления бактерий, которые вызывают желтый налет.

Традиционно используется подсолнечное или кунжутное масла, но подойдет и любое другое. Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и имеет множество дополнительных преимуществ для здоровья. Оно также содержит много лауриновой кислоты, которая уменьшает воспаление и убивает бактерии.

К сожалению, нет научных исследований, доказывающих, что использование масла отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасно, поэтому не упустите возможность попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного использования масла.

Применение: положите в рот 1 столовую ложку кокосового масла и протяните его через зубы. Так как оно твердое, вам может потребоваться несколько секунд, чтобы оно растаяло. Выполняйте процедуру 15-20 минут.

2. Пищевая сода

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому является популярным ингредиентом в зубной пасте. Этот продукт создает щелочную среду во рту, что препятствует размножению бактерий. Это средство не отбелит ваши зубы за один день, но со временем вы точно заметите изменения.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее удаляют желтые пятна, чем стандартные зубные пасты. Чем выше концентрация пищевой соды, тем больше эффект.

Применение: смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 2 чайными ложками воды и почистите зубы этой смесью. Выполняйте процедуру несколько раз в неделю.

3. Перекись водорода

Перекись водорода — это природный отбеливающий ингредиент, который убивает бактерии во рту. Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая пищевую соду и 1% перекиси водорода, приводит к значительному улучшению цвета зубов. Другое исследование показало, что чистка зубной пастой, содержащей пищевую соду и перекись, дважды в день, приводит к тому, что зубы становятся на 62% белее за шесть недель.

Не забывайте об осторожности: сильно концентрированное средство или его чрезмерное использование может вызвать раздражение десен и повысить чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не было доказано.

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Применение: смешайте 2 чайных ложки перекиси водорода с 1 чайной ложкой пищевой соды. Затем примените эту смесь для чистки зубов. Используйте несколько раз в неделю, что не разрушить эмаль.

Читайте также Как облегчить зубную боль: 9 домашних средств

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус веками использовался как дезинфицирующее и натуральное чистящее средство. Уксусная кислота, которая является основным активным ингредиентом, эффективно убивает бактерии. Это средство может негативно повлиять на эмаль. По этой причине не следует использовать его каждый день.

Применение: разбавьте яблочный уксус с водой и прополощите рот в течение нескольких минут. После сделайте тоже самое чистой водой.

5. Фрукты

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезной как для вашего тела, так и для ваших зубов. Хрустящие продукты могут помочь избавиться от зубного налета во время жевания.

• Клубника: отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды является естественным средством, которое стало популярным среди знаменитостей. Недавнее исследование показало, что эта смесь вызывает незначительное изменение цвета зубов. Чрезмерное использование этого средства может привести к разрушению эмали.

• Ананас: исследование показало, что зубная паста, содержащая бромелайн, фермент, обнаруженный в ананасах, была значительно более эффективной при удалении зубных пятен, чем стандартная зубная паста. Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов дает такой же эффект.

6. Профилактические меры

Ваши зубы естественно желтеют с возрастом, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте потребление таких продуктов: кофе, красное вино, газировка и темные ягоды негативно влияют на ваши зубы. Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами. Если возможно, пейте напитки с помощью соломинки. Кроме того, чистите зубы вскоре после употребления одного из этих продуктов.

Также сократите потребление сахара. Диета с высоким содержанием сахара поддерживает рост бактерий, которые вызывают зубной налет и гингивит. Плюс не забывайте о кальции. Некоторое обесцвечивание зубов вызвано разрушением эмали, которое происходит из-за недостатка кальция. Обратите внимание на такие продукты, как молоко, сыр и брокколи.

7. Зубная нить

Хотя некоторое изменение цвета зубов происходит естественным образом, оно в основном является результатом образования зубного налета. Регулярная чистка зубов и использование зубной нити может помочь вашим зубам оставаться белыми, уменьшая количество бактерий во рту и предотвращая образование зубного налета.

Информация о том, как отбелить зубы в домашних условиях поможет вам быстро и экономно получить белоснежную улыбку. Помните о том, что все процедуры нужно проводить регулярно и не забудьте подкорректировать свой рацион.

По материалам: colgate.com, healthline.com.