Как остановить выпадение волос у мужчин

©m-imagephotography/IStock

Выпадение волос – одна из самых распространенных проблем во всем мире, которая затрагивает треть населения. Ежедневно мы теряем от 50 до 100 волосков и это можно считать нормой. Однако, если волосы начинают обильно выпадать, стоит задуматься о лечении данной проблемы. Причиной потери волос у мужчин может быть дефицит витаминов в организме, прием лекарств, строгая диета, стресс, воздействие окружающей среды, генетика и т.д. Портал timesofindia собрал важные советы о том, как остановить выпадение волос у мужчин.

Содержимое материала

Как остановить выпадение волос у мужчин?

Обратите внимание на представленные ниже рекомендации, которые помогут мужчинам побороть такую проблему, как выпадение волос.

• Мойте волосы мягким шампунем

Регулярное мытье головы мягким шампунем помогает поддерживать чистоту и здоровье волос, предотвращает появление перхоти, препятствует ломкости и выпадению волос, а также придает прическе дополнительный объем.

• Употребляйте витамины для здоровья волос

Принимайте витамины, чтобы улучшить состояние волос и кожи головы. К примеру, витамин A нормализует выработку кожного сала, витамин Е улучшает обеспечивает приток крови к коже головы, укрепляя волосяные фолликулы, а витамин В помогает волосам сохранять насыщенный цвет и здоровое сияние.

• Добавьте в рацион больше белка

Употребление мяса, рыбы, сои и других богатых белками продуктов способствует укреплению волос и предотвращению их ломкости.

• Используйте эфирные масла

Массируйте кожу головы в течении нескольких минут, применяя эфирные масла, такие как миндальное, кунжутное или лавандовое. Это поможет укрепить волосяные фолликулы и предотвратить выпадение волос.

• Не расчесывайте мокрые волосы

Мокрые волосы особо уязвимы. Расчесывая мокрые или влажные волосы вы увеличиваете риск их повреждения. Однако, в крайнем случае, при острой необходимости вы можете расчесать мокрые волосы однорядной расческой с широкими зубцами.

• Используйте сок лука, чеснока или имбиря

Натрите лук, чеснок или имбирь на терку и выжмите сок. Вотрите полученный сок в корни волос и оставьте на ночь. Утром помойте голову с использованием шампунем. Повторяйте эту процедуру на протяжении недели для достижения наилучшего результата.

• Пейте больше воды

Пейте от 4-х до 8-ми стаканов воды в день, чтобы обеспечить волосам необходимое увлажнение.

• Используйте зеленый чай

Исследования показали, что зеленый чай предотвращает выпадение волос. Достаточно заварить 2 пакетика зеленого чая в стакане воды, дать напитку настояться и нанести его на волосы. Спустя час необходимо промыть волосы теплой водой. Чтобы увидеть результат, повторяйте процедуру регулярно в течении 7-10 дней.

• Избегайте сушки феном

Учтите, что сушка феном может повредить волосы, также как и вытирание их полотенцем. Лучше всего дать волосам высохнуть естественным образом.

• Избавьтесь от вредных привычек

Употребление алкоголя замедляет рост здоровых волос, а курение нарушает приток крови к коже головы. Чтобы улучшить состояние волос и предотвратить их выпадение, необходимо избавится от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни.

• Избегайте стресса

Научные исследования доказали, что стресс может привести к обильному выпадению волос. Начните медитировать и проводить больше времени на свежем воздухе, чтобы избавится от тревоги и беспокойства, а также восстановить гормональный баланс.

• Не используйте горячие инструменты для укладки

Не стоит подвергать волосы воздействию высоких температур. Учтите, что использование горячих плоек может нарушить структуру волос, а также привести к их слабости и ломкости.

• Поддерживайте чистоту и свежесть кожи головы

Пот на коже головы может ослабить корни волос и привести к их выпадению. Чтобы предотвратить излишнее потоотделение и жирный блеск, используйте шампуни, содержащие алоэ вера. Алоэ поможет сохранить кожу головы чистой и свежей, а также предотвратит появление перхоти.

• Измените прическу

Мужчинам с длинными волосами не стоит часто собирать их в пучок или хвост, поскольку это может ослабить их и вызвать ломкость. Лучше отказаться от замысловатых причесок в пользу распущенных волос.

• Позаботьтесь о своем здоровье

Причиной обильного выпадения волос могут быть проблемы со здоровьем. Рекомендуем вам пройти медицинский осмотр, чтобы выявить возможное заболевание на раннем этапе.

• Следите за лекарствами, которые вы принимаете

Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, такие как выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы заранее узнать это выяснить.

• Избегайте химической обработки волос

Химические вещества и стойкие краски для волос могут ослабить и серьезно повредить волосы, поэтому от них необходимо отказаться.

Лучшие мужские шампуни против выпадения волос

Укрепить волосы и предотвратить их выпадение вам помогут следующие шампуни, собранные порталом holdthehairline. Эти средства доказали свою эффективность в ходе лабораторных исследований.

• Nioxin Shampoo System

Этот очищающий шампунь обогащен ботином, а также экстрактами крапивы, ягод Со Пальметто и мяты. Он воздействует на структуру волос изнутри, укрепляет истонченные волосы и борется с их выпадением и ломкостью.

• Groganics Deep Freeze Follicle Cleanser Shampoo

Данный шампунь против выпадения волос содержит в своем составе ягоды Со Пальметто, масло ши и крапиву. Он успокаивает кожу головы, предотвращая появление перхоти и шелушений. Кроме того, шампунь бережно очищает, смягчает и укрепляет волосы, стимулируя их рос.

• Hims ‘The Hair Stimulator’ DHT Blocker Shampoo

Очищающий шампунь от Hims обогащен салициловой кислотой, ботином, ниационом, а также экстрактами мяты, крапивы и чайного дерева. Этот шампунь стимулирует рост волос, предотвращая их ломкость. Благодаря этому средству волосы становятся густыми, сильными и блестящими.

• Hair Restoration Laboratories’ DHT Blocking Hair Loss Professional Strength Shampoo

В состав этого шампуня входят такие компоненты, как кофеин, масло семян тыквы, эмблика, биотин и бета-ситостерол. Средство обеспечивает волосам восстановление, питание, укрепление и защиту. Стоит отметить, что данный шампунь не содержит сульфатов, парабенов и силиконов.

• Pura d’or Premium Hair Loss Prevention Organic Shampoo

Шампунь от Pura d’or обогащен аргановым маслом, витаминами группы B, биотином, а также экстрактами тыквенных семян, ягод Со Пальметто и зеленого чая. Шампунь укрепляет волосы и борется с их выпадением. Средство подходит всем типам волос и не содержит парабенов, силиконов и сульфатов. Наилучшим образом шампунь работает в паре с кондиционером этого же бренда.

• Revivogen MD Bio-Cleansing Shampoo for Thinning Hair

Этот шампунь против выпадения волос содержит масло жожоба, ниацин, соевый белок, алоэ вера и ягоды Со Пальметто. Средство мягко очищает волосы, насыщая их полезными веществами. Кроме того, шампунь успокаивает кожу головы, снимает раздражение и придает волосам дополнительный объем.

• RX4 Hair Loss Unisex Organic Anti-Hair Loss Shampoo

Очищающий шампунь от RX4 обогащен экстрактами маслом виноградных косточек, аргановым маслом, алоэ вера, витамином B6 и ягодами Со Пальметто. Шампунь не содержит токсичных, химических веществ и подходит всем типам волос.

• Nizoral Anti-Dandruff Shampoo

Этот шампунь с кетоконазолом эффективно предотвращает появление перхоти, восстанавливает баланс кожи головы, убивает грибки и борется с выпадением волос. Использовать данное средство необходимо 2 раза в неделю.

• HairMax Density Shampoo

Шампунь от HairMax на основе ягод Со Пальметто, мяты перечной, чайного дерева и центеллы азиатской, подходит для всех типов волос. Средство укрепляет волосы, предотвращает их ломкость и насыщает полезными веществами.

• DS Laboratories Revita Hair Growth Shampoo

Этот шампунь содержит кофеин, аминокислоты, кетоконазол, пептиды и биотин. Этот продукт является одним из самых популярных и действенных. Он укрепляет волосяные фолликулы, стимулирует рост здоровых волос, усиливает приток крови к коже головы и придает волосам природный блеск.

• Good Lab Blooming + Thickening Shampoo

В состав этого шампуня входят биотин, кофеин, олеаноловая кислота, масло жожоба, масло семян тыквы и пептиды. Средство укрепляет структуру волос и предотвращает выпадение. Шампунь подходит нормальным и сухим волосам, а также отлично работает в паре с кондиционером.

• Shapiro MD Triple Action hair Therapy Formula

Этот одобренный дерматологами шампунь против выпадения волос содержит в своем составе кфеин, протеины пшеницы и ягоды Со Пальметто. Данное средство подходит всем типам волос.

• Lipogaine The Big 3 Shampoo

Шампунь с биотином, кетоконазолом, экстрактом крапивы, ягодами Со Пальметто и ниацином восстанавливает и укрепляет ослабленные волосы, а также усиливает их рост. Шампунь обогащает волосы питательными веществами и делает их заметно здоровее.

• Regenepure DR Hair Loss Shampoo & Scalp Treatment

Этот шампунь с витамином B6, кофеином, маслом жожоба и линоленовой кислотой придает волосам сияние, силу и упругость. Он стимулирует рост новых волос и придает прядям здоровый вид.

• Lipogaine The Big 5 Shampoo

В состав данного средства входят экстракты чайного дерева, ягод Со Пальметто и крапивы, кофеин, масло жожоба и черное касторовое масло. Средство содержит 17 натуральных ингредиентов, благотворно воздействующих на структуру волос.

• Hair Genesis Revitalizing Shampoo

Этот шампунь обогащен липоевой кислотой, бета-ситостеролом и генестиеном. Он стимулирует рост волос, а также насыщает волосы полезными витаминами, предотвращающими их выпадение и ломкость.

• HairGenics Pronexa Clinical Strength Hair Regrowth Therapy Shampoo

В состав этого шампуне входят биотин, протеины шелка, экстракт морских водорослей и алоэ вера. Шампунь обеспечивает волосам эффективное питание, восстановление и укрепление.

• KIMI Naturals Hair Grow Plus Shampoo

Шампунь против выпадения волос от KIMI Naturals содержит витамин E, кератин, аргановое масло, биотин и ниацин. Средство уже успело подтвердить свою эффективность и завоевать доверие покупателей, поэтому вам точно стоит его попробовать.

• Ultrax Labs Hair Surge Caffeine Stimulating Shampoo

Клинические исследования подтвердили, что этот шампунь с кофеином и кетоконазолом стимулирует рост здоровых волос и предотвращает их выпадение. Средство укрепляет волосяные фолликулы, а также делает волосы заметно гуще и объемнее.

• PhytoWorx Organic Hair Loss Shampoo

Шампунь от PhytoWorx содержит растительные стволовые клетки, а также экстракты мяты, розмарина, эвкалипта, алоэ вера и корня солодки. Благодаря своему богатому составу шампунь благотворно воздействует на волосы, стимулируя их рост и оздоравливая кожу головы.

Эффективные средства против выпадения волос

Помимо шампуней решить проблему выпадения волос у мужчин помогут следующие эффективные средства и процедуры, собранные порталом healthline.

• Пересадка волос

Нередко мужчины, страдающие облысением прибегают к трансплантации волос. Пересадка волос являет собой хирургическое вмешательство, при котором выполняется трансплантация волосяных фолликулов из зон с хорошим ростом волос в проблемные участки. Имейте в виду, что такая процедура может быть дорогостоящей и болезненной. Кроме того, для достижения желаемого результата может потребоваться не одна, а несколько процедур по трансплантации волос.

• Лазерное лечение

Научные исследование доказали эффективность лазерной терапии в лечении выпадения волос. Подобный метод является безопасным и безболезненным.

• Сбалансированное питание

Убедитесь в том, что в вашем рационе есть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, здоровые жиры и белки. Ограничьте потребление сладкого, жирного, жареного и соленого. Учтите, что от вашего питание напрямую зависит здоровье волос, кожи и ногтей. Добавьте в свое меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, железом и белками. Кроме того, убедитесь в том, что вы пьете не менее 2-х литров воды в день.

• Биотин

Биотин – это витамин, необходимый для поддержания красоты и здоровья волос. Он содержится в таких продуктах, как орехи, картофель, яйца, лук и овес. Вы также можете употреблять биотин в виде пищевых добавок, чтобы улучшить состояние волос.

• Брингарадж

Брингарадж, также известный как эклипта альба – это аюрведическая трава, которая восстанавливает волосы и усиливает их рост.

• Гибискус

Исследование показали, что гибискус обладает одними из самых эффективных свойств в лечении волос среди всех известных растений. Рекомендуем вам выбирать средства для волос на основе гибискуса, чтобы укрепить и восстановить их структуру, а также предотвратить выпадение.

Если представленные выше средства вам не помогают, обратитесь к врачу, чтобы проверить состояние здоровье. Учтите, что выпадение волос может быть симптомом того или иного заболевания.