Как нормализовать высокое давление, не прибегая к помощи врача

© asadykov/iStock

С проблемой высокого давления сталкиваются многие, но все знают, как с ней справиться без помощи врачей. Народные методы помогут улучшить самочувствие, если у вас нет времени/возможности попасть на прием к доктору или пойти в аптеку за лекарствами.

Далее вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях.

Симптомы высокого давления

• черные круги перед глазами;
• мушки;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• боль в области висков;
• отек лица;
• одышка;
• шум в ушах;
• тошнота.

Читайте также Опасные продукты, которые повышают давление

Как справиться с гипертонией в домашних условиях

Если вы редко сталкиваетесь с повышенным давлением, то не стоит сразу использовать лекарственные препараты, лучше обратитесь к народным рецептам.

1. Дыхательные упражнения

Для начала лягте на кровать или присядьте. Потом расслабьтесь, сделайте вдох и задержите дыхание на пару секунд. Выполняйте несколько минут, пока не почувствуете себя лучше.

2. Овощная настойка

Смешайте по стакану свекольного, морковного и клюквенного соков. Добавьте 100 мл водки и 250 грамм меда. Оставьте напиток настаиваться и принимайте по одной столовой ложке до еды.

3. Холодная вода

Налейте в миску холодную воду и попрыгайте в ней пару минут. Такая процедура сразу же поможет снизить давление.

4. Компресс

Компресс на ноги из яблочного уксуса позволяет быстро справиться с гипертонией.

5. Травяная настойка

Смешайте настойки пустырника, боярышника, валерианы с валокордином. Применение: добавляйте одну чайную ложку в 50 мл воды.

6. Лед

Возьмите два кубика льда и приложите их к задней части шеи. После того как кусочки превратятся в воду, нанесите масло и сделайте массаж.

Читайте также Как понизить кровяное давление с помощью сладостей