Как не сдаваться в трудные времена и мотивировать себя двигаться дальше

> Жизнь
Читать: 17 мин

Всякий раз, когда мы сталкиваемся с трудной задачей или выбором на пути к достижению чего-то, мы думаем, что проще опустить руки и сдаться. Это происходит потому, что мы чувствуем, что не можем ничего сделать с ситуацией. Но как только мы проходим через это, мы оглядываемся назад и понимаем, что это было не так страшно, как мы думали. На самом деле, мы обычно преувеличиваем положение дел. В любой ситуации есть выход. Мы хотим помочь вам разобраться, как не сдаваться в трудные времена и мотивировать себя двигаться дальше.

Содержимое материала

Как не сдаваться в трудные времена?

как избавиться от депрессии
© socialmediasl444/Flickr

Воспринимайте это как временную фрустрацию

Когда мы сталкиваемся с действительно трудной задачей – такой как постоянный отказ потенциальных работодателей – мы можем развивать туннельное зрение, терять оптимизм и упускать из виду хорошие вещи вокруг нас. Всё, что мы видим, – это неудача и душевная боль от неудачи. Мы полностью игнорируем идею, что однажды это будет всего лишь воспоминание.

Вспомните что-то в своей жизни, что также казалось вам катастрофой. Сейчас это всего лишь воспоминание? Да, это часть вас, вашей жизни, но она позади. Так же и эта ситуация. Она будет позади.

Учитесь на своих ошибках

Вы слышите истории о неудачах и об успехе. Все слышат, как неудача является матерью всех успехов. Тем не менее, вы всё ещё боитесь неудачи. Как будто это чёрная метка, которая появится в вашем табеле жизни и испортит её. На самом деле учиться на ошибках можно и нужно. Это позволит вам не совершать их снова и достичь успеха, о котором вы мечтаете. Но как это сделать?

Рискните и заплатите цену

Тот, кто не рискует, не выигрывает. Вы должны быть готовы пойти на риск и выйти за пределы зоны комфорта, чтобы добиться той или иной формы успеха. Подумайте о предпринимателях, учёных, лидерах и компаниях, которые пошли по менее проторенному пути, и о том, как они были щедро вознаграждены.

Если вы готовы заплатить цену с учётом риска, который вы принимаете, результат может вас чрезвычайно удивить. «Но что, если я потерплю неудачу?».

Знайте, что это нормально потерпеть неудачу

Фраза о том, что мы учимся на своих ошибках, правдива. Раскройте глаза, уши и разум. Подумайте о том, что вы сделали правильно, что вы можете сделать лучше и что вы должны перестать. Это один из самых простых способов проанализировать, как учиться на ошибках. С одной стороны, в подобных случаях не стоит использовать слово «провал». Говорите об этом опыте, как об отступлении.

Поймите, что опыт – лучший учитель

Если вы не терпите неудачу ни в одном из своих начинаний, как вы научитесь быть лучше? Как вы станете мудрее? Люди говорят, что опыт – лучший учитель. Если вы признаете, что это правда, то вы сможете принять неудачу, как один из уроков и опыт, который сделает вас сильнее. Итак, учитесь на неудачах. Думайте о неудаче, как об уроке, который мы получаем на жизненном пути.

Позвольте себе потерпеть неудачу

Разрешите себе потерпеть неудачу. Когда вы слишком осторожны, вы не позволяете себе рисковать. Если вы всё время в безопасности, то не даете себе возможность учиться на ошибках. Дайте себе свободу потерпеть неудачу и посмотрите, какие вам откроются уроки успеха.

Пусть страх неудачи поможет вам добиться успеха

Страх неудачи – это необязательно что-то плохое. Он может подтолкнуть вас к успеху. Некоторые люди используют его как мотивирующий фактор, чтобы преуспеть. Страх может двигать вас вперёд и приносить пользу. Но это в том случае, если он не парализует вас и не вызывает непомерное желание рисковать.

Будьте готовы к отказу

Без неудачи не может быть успеха. Вы должны приветствовать неудачу как возможность учиться, и вы будете учиться на ошибках. Вам может показаться, что цена таких ошибок слишком высока. Но спустя время вы обнаружите, что её стоило заплатить, чтобы стать мудрее.

20 способов остаться мотивированным после неудачи

Как отпустить прошлые ошибки
© bruce mars/Pexels

Единственный способ избежать неудачи – это ничего не делать. Но «под лежачий камень…». Каждая неудача – это урок величия и возможность приблизиться к успеху. В трудные времена, конечно, легко поддаться унынию и опустить руки. Но есть способы вернуть мотивацию на этом пути:

Потратьте время на эмоциональное излечение

Неудача часто душераздирающая, и вы не одолеете её за один день. Какое-то время вы не будете чувствовать себя бодро и весело. Понадобится терпение и время, чтобы полностью исцелиться. Но советуем прямо сейчас взять и улыбнуться. Жизнь нелегка и не поддаётся контролю, но будьте счастливы и благодарны своим маленьким победам. И продолжайте пытаться «встать на ноги» после неудачи.

Напомните себе, что без неудачи нет успеха

Если вы хотите добиться успеха в чём-либо, вам нужно напомнить себе, что вы потерпите неудачу несколько раз, прежде чем доберётесь до финиша. Не забывайте об этом, когда сталкиваетесь с препятствием или терпите неудачу. Если вы слишком боитесь неудачи, сопровождающую успех, помните, что альтернатива – это целая жизнь с мыслью «а что если». Неудача должна быть нашим учителем, а не нашим гробовщиком. Неудача – это задержка, а не поражение. Это временный обход, а не тупик.

Не ищите себе оправданий

Если вы совершили ошибку, не позволяйте её оправдывать. Пусть ваша неудача будет вашей мотивацией для того, чтобы попытаться ещё раз, и на этот раз не совершить ту же ошибку.

Каждый раз, когда мы терпим неудачу, у нас есть уникальная возможность просмотреть свои стратегии и методы и изменить их. Некоторые из лучших уроков, которые вы извлечёте из жизни, станут результатом вашей неудачи, а не вашего успеха.

Создайте позитивный настрой

Мало кто понимает силу ума. Когда вы терпите неудачу, вам нужно принять сознательное решение быть позитивным, а не несчастным. Если вы развиваете позитивное мышление, вы можете двигаться дальше от каждой неудачи, не теряя энтузиазма и драйва. Помните, что позитивное мышление приведёт к позитивным результатам, а негативное – к негативным.

Не зацикливайтесь на своих ошибках, примите их

Когда вы терпите неудачу, ваш естественный инстинкт будет заниматься самобичеванием. Тем не менее, обвинять себя в своих ошибках – это лишняя трата энергии. Закройте дверь в прошлое. Вы не пытаетесь забыть ошибки, но не зацикливаетесь на них. Как только вы примете факт неудачи, вы сможете сосредоточиться на формировании своего успеха.

Найдите возможность для роста

Томас Эдисон лишь после многочисленных неудач смог достичь своей цели. И теперь его изобретение (лампочки) украшает все наши дома. Как только вы потерпите неудачу, вам нужно найти новые двери, которые вы можете открыть. Продолжайте идти вперёд, и есть вероятность, что вы наткнётесь на что-то, чего даже не могли ожидать.

Предпочтите быть счастливым

Счастье – это выбор. К сожалению, многие предпочитают быть несчастными. Когда вы терпите неудачу, ваши эмоции будут негативными, но не позволяйте вашим неудачам определять ваши эмоции. Точно так же не позволяйте вашему счастью зависеть от вашего успеха. Предпочитайте быть счастливым даже в самые трудные времена.

Используйте свои ошибки, чтобы улучшить свои навыки

После анализа неудач вы поймёте свои слабые места. У вас будет возможность усовершенствоваться и обучиться чему-то новому. Томас Эдисон тоже самосовершенствовался. Неудачи лишь подстёгивали его к этому. Он говорил: «Я не потерпел неудачу. Я всего лишь нашёл 10000 способов, которые не работают».

«Нажмите на газ»

Очень легко запутаться и застрять в пропасти неудачи. Что вам нужно сделать, так это отряхнуться и двигаться вперёд. Вы не можете изменить то, что произошло, но вы можете попробовать ещё раз, на этот раз лучше. Карнеги: «Большинство важных вещей в мире сделали люди, которые продолжали пытаться, даже когда казалось, что нет никакой надежды».

Подумай, что делать дальше

Как только вы потерпели неудачу в чём-то, вам нужно определить, что делать дальше. Карнеги: «Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выйдите и займитесь делом».

Помните, что вы не единственный, кто потерпел неудачу

Неудача – это нормально, и каждый успешный человек может сказать вам, что был в вашем положении несколько раз. Мир не сговорился против вас. Если эти люди смогли добиться успеха после неудачи, то вы тоже сможете.

Составьте список своих успехов

Одно чувство, которое тесно сопровождает неудачу, – это бесполезность. Чтобы бороться с этим чувством, вам нужно составить список своих побед. Вы можете повесить этот список на зеркале или приклеить к блокноту. Важно, чтобы этот список находился под рукой. Когда вы начнёте в себе сомневаться, то сможете на него взглянуть и осознать, что вы можете обрести успех.

Вспомните свои прошлые неудачи

Вы должны также записать свои прошлые неудачи. Не для того, чтобы затем их просматривать, а чтобы понять их закономерности. Не игнорируйте свои неудачи, признайте их и используйте, чтобы мотивировать себя.

Вдохновляйтесь наставниками

У всех нас есть наставники, будь то спортсмены, изобретатели, учёные, предприниматели, художники, музыканты, актёры или авторы. Эти люди были в том же положении, что и мы, и они могут послужить большим вдохновением в трудные времена. Узнайте, что они сделали, чтобы преодолеть свои трудности, и примените это в своей ситуации.

Сосредоточьтесь на других своих целях

Когда мы не справляемся с большой задачей, мы можем повысить уверенность в себе, преуспев в выполнении небольших задач. Так что сосредоточьтесь на более достижимых целях и добивайтесь успеха в каждой из них. Это мотивирует, и все маленькие шаги, которые вы предпринимаете, в конечном итоге приведут вас к большому успеху.

Визуализируйте свой успех

Иногда, когда мы терпим неудачу, нам нужно закрыть глаза и представить, как будет выглядеть наш успех. Визуализируя успех, он становится ощутимым и более реальным. Кроме того, в этом случае вы укрепляете свой позитивный настрой.

Помните, что оставаться неудачником – это выбор

Роберт Джордан: «Вы не тонете, падая в воду, вы тонете, оставаясь там». Неудача неизбежна, и от вас зависит, останетесь ли вы на дне или выберетесь на поверхность воды.

Окружите себя позитивными людьми

Вам нужно окружить себя позитивными людьми, которые могут побудить вас встать на ноги после неудачи. Их позитив и оптимизм придадут вам мотивацию и уверенность в том, что вам нужно добиться успеха. Если же в вашем окружении токсичные и депрессивные люди, неудивительно, что у вас будут опускаться руки.

Сделайте шаг назад

Сделав шаг назад, вы сможете получить более чёткое представление о том, что было в этой неудаче не так. Это даст вам возможность переоценить свои решения, увидеть общую картину событий.

Будьте более организованным

Создавая план на будущее на основе того, что вы узнали из своих ошибок, вы можете вернуть себе контроль над ситуацией. Это также увеличивает ваши шансы достичь успеха, так как вы знаете, куда идёте и как туда добраться.

Материал оформлен на основе данных сайтов Lifehack, Workitdaily и Business broken down.

5038
0
Input correct name with min length 6 symbols
Input correct email address
Please provide a valid city.