Как научиться уважать эмоции своего ребенка, не понимая их
Дети удивительны: одной своей улыбкой они способны вызвать умиление взрослых, а их достижения заставляют родителей испытывать гордость. Они выражают свою любовь объятиями и поцелуями, они плачут, когда испытывают боль, они ревнуют тех, кого любят, они страдают, когда не получают то, чего хотят и стыдятся своих неудач.
Обычно мы хотим обнять детей, когда они расстроены, а иногда можем накричать на них, если они ведут себя плохо. Зачастую их проблемы кажутся нам такими незначительными по сравнению со своими собственными. Бывают дни, когда родителям хочется, чтобы дети перестали так бурно выражать эмоции, потому что взрослые слишком заняты в этот момент.
По словам психолога Лесли Л. Гринберга, эмоционально умный человек знает, как управлять своими эмоциями. Одна из задач родителей заключается в том, чтобы научить ребенка контролировать весь огромный спектр своих чувств. Кроме того, необходимо научиться уважать эмоции ребенка, даже если вы не до конца их понимаете.
Мы собрали несколько советов, которые помогут вам развить эмоциональный интеллект у ребенка.
Определите чувства ребенка
Помогите ребенку разобраться в собственных чувствах, которые у него возникли в результате определенной ситуации. Сопереживайте ему, поддерживайте его и сообщите, что проявление любых эмоций — это нормально.
Определите свои чувства
Определите для себя, как вы хотите реагировать на проявление эмоций вашим ребенком. Будьте снисходительны и объективны. Старайтесь не поддаваться негативным эмоциям, если ваш ребенок кричит или плачет. Вместо этого подумайте, почему он это делает и постарайтесь ему помочь. Позже потратьте немного времени на размышления о том, почему истерика ребенка вызывала в вас гнев. Возможно, вы воспринимаете это на свой счет и считаете себя плохим родителем? Вас раздражает шум или что-то еще? Выяснив это, вы научитесь воспринимать любые действия ребенка спокойно и рассудительно.
Помогите ребенку справиться с негативными эмоциями
Если ваш ребенок грустит, позвольте ему поплакать. Если они сердится, позвольте ему выразить свой гнев несколько иначе. Как только ваш ребенок выработает способность контролировать свои чувства и бороться с негативными эмоциями, его и ваша жизнь облегчится. Кроме того, это поможет ему общаться с друзьями, а в будущем ему будет проще построить крепкие романтические отношения. Эмоциональный интеллект увеличит усидчивость и концентрацию ребенка, позволив ему лучше справляться с задачами.
Потратьте свое время на размышления о том, как вы сами справляетесь с негативными чувствами, такими как гнев, стыд, чувство вины, страх или печаль. Помните, что дети во всем берут пример с родителей, поэтому, чем лучше вы выражаете и понимаете свои чувства, тем скорее вы сможете научить своих детей делать тоже самое.