Как научить ребенка плавать на море

© socialmediasl444/Flickr

Плавание – один из важных навыков, которому нужно обучить детей. Оно не только улучшает его физическую силу и приносит пользу здоровью, но и поможет спасти его жизнь. Как научить ребенка плавать на море? Есть несколько простых способов, благодаря которым малыш будет чувствовать себя в безопасности. Wikihow рассказали о них, а также поделились советами, которые помогут вам в обучении.

Содержимое материала

Как научить ребенка плавать на море

С чего начать?

• Узнайте, готов ли ваш ребенок к погружению в воду. Оптимальное время для этого – 6-12 месяцев. Если вы будете медленно приучать малыша к воде, можно это делать уже в полгода.
• Учитывайте здоровье малыша. Вы должны проконсультироваться с врачом о том, может ли ваш малыш начать обучение. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, врач даст соответствующие рекомендации.
• Узнайте, как делать сердечно-лёгочную реанимацию малышу. Вы должны быть знакомы с базовым оказанием первой медицинской помощи. Это может спасти жизнь вашего ребёнка.
• Наденьте малыша в специальный подгузник для купания. Если ваш ребёнок всё ещё использует подгузники, вам понадобится водонепроницаемый подгузник.
• Не используйте плавательные нарукавники или круги. Педиатры не считают их безопасными. Ребёнок может утонуть. Вместо них используйте спасательные жилеты. В спортивных магазинах можно купить специальный жилет для ребёнка. Если ребёнок у вас маленький, жилет нужно покупать с ремнями и между ног.
• Если у вас есть дома бассейн, убедитесь, что ребёнок не может до него добраться. Некоторые дети хотят побыстрее перейти на взрослый бассейн. Не допускайте этого и ограничьте доступ к бассейну, когда им не пользуются взрослые.

Обучение плаванию детей до двух лет

• Проверьте температуру воды. Младенцев нужно погружать в тёплую воду (29-33 градусов). Если ваш бассейн не нагревается, используйте крышку для бассейна. Она удержит тепло от солнца и согреет воду в бассейне.
• Медленно и постепенно погружайте малыша в воду. У многих детей (и даже взрослых) возникает паника при контакте с водой. Поэтому не спешите.
• Сделайте обучение плаванию весёлым. Играйте с игрушками, научите его плескаться или петь песни. Убедитесь, что первое погружение малыша принесло ему удовольствие.
• Пусть малыш обхватит руками вашу шею. Смотрите на него и медленно помогите ему плыть назад.
• Направляйте его ноги своими руками. Если вы продолжите делать это, малыш вскоре и сам научится толкаться ногами в воде.
• Самое важное – заставьте его расслабиться. Покажите ему, что он может плавать на спине.
• Поиграйте в «супергероя». Аккуратно держите ребёнка за живот и следите, чтобы он не опускал голову к воде. Малыш может поднять одну руку вверх, чтобы почувствовать себя настоящим супергероем.
• Покажите ребёнку, что умеете и сами плавать. Он почувствует себя в безопасности и поймёт, что однажды сможет сделать то же. Расскажите о том, как наше тело помогает нам плавать и что нужно глубоко дышать.
• Когда ребёнок немного начал понимать принцип плавания, объясните плавучесть предметов. К примеру, возьмите мяч или воздушный шар. Попросите вашего ребёнка погрузить в воду эти предметы. Ему будет интересно наблюдать, как они всплывают вверх.
• Практикуйте плавание на спине на суше. Детям некомфортно плавать на спине в воде. Они хотят поскорее поднять голову и принять вертикальное положение. Поэтому для начала тренируйтесь на суше.
• Тренируйтесь вместе. Положите голову ребёнка себе на плечо. Осторожно удерживайте его и плывите вместе на спине. Пойте вместе расслабляющую песню, чтобы успокоиться.
• Затем возьмите его обеими руками. Одна находится под его спиной. Другая – над животом. Он должен быть рядом с вами, ведь может возникнуть паника.
• Плавно переверните ребёнка на спину во время выдоха. Он должен почувствовать выдох, чтобы не испугаться. Поддерживайте его голову своей рукой. Второй рукой успокаивайте его и держите за талию. Он может извиваться, но подождите. Когда он успокоится, позвольте ему поплавать, держа его при этом.
• Правильно реагируйте на панику. Говорите спокойным голосом: «Всё хорошо. Я здесь. Тебе не о чем беспокоиться». Улыбнитесь, чтобы убедить его в этом.
• Осторожно поместите голову ребёнка на воду. Поддерживайте спину малыша своей доминирующей рукой. А вторую положите ему на грудь. Сосчитайте до трёх и медленно погрузите в воду его голову. Сразу же поднимите её над водой. Дайте ему отдохнуть перед следующим погружением. Будьте аккуратны. Резкие движения могут повредить шею малыша.
• Сохраняйте спокойствие. Если вы сами нервничаете, малыш это почувствует. Будьте позитивны, чтобы ребёнок перестал бояться воды.
• Будьте всегда рядом с ним. В этом возрасте дети не могут самостоятельно плавать. Поэтому вам нужно быть с ним в бассейне.

Как научить ребенка от двух до четырёх лет плавать на море

• Если он впервые знакомится с плаванием, способы научить его плавать похожи на вышеупомянутые. Помогите ему успокоиться. Когда он сделает это, можно переходить к более продвинутым урокам плавания.
• Объясните ему правила пользования бассейном. Что здесь нельзя бегать, нырять, плавать в одиночку и т.д.
• Скажите ему, что он обязательно должен спрашивать вашего разрешения перед тем, как идти плавать. Вы должны знать, что ребёнок в бассейне, чтобы иметь возможность присматривать за ним.
• Чётко проговаривайте инструкцию того, чему вы будете его учить. В этом возрасте дети всё впитывают, как губки. Покажите некоторые движения за пределами воды.
• Надувайте пузырьки в воде. Попросите ребёнка погрузить в воду только губы и надуть пузыри. Это поможет ему контролировать дыхание и научит не глотать воду при нырянии. Если ему сложно, сначала покажите сами, как надувать пузыри в воде.
• Научите его плавать руками. Он может сидеть на ступеньках бассейна так, чтобы вода достигала его груди. Покажите ему движения рук и проследите, чтобы он всё повторил правильно.
• Пусть ребёнок поднимет одну руку над головой. Он должен вновь погрузить её в воду, не разжимая пальцев руки. Опустив руку, её нужно потянуть к бедру. Пусть он повторит всё то же с другой стороной. Покажите ребёнку сами, как нужно двигать руками в воде.
• Положите одну руку ребёнку на грудь, а второй обхватите его за талию. Попросите его выполнять движения ногами, руками, а также надувать пузыри в воде. Это поможет чаду быстрее подготовиться к самостоятельному плаванию.
• Подплывите вместе к бортику бассейна. Научите его держаться за него. Это место всегда можно использовать, если пловец устал или боится.
• Скажите ребёнку, что собираетесь его погрузить в воду. Пусть он закроет глаза, рот и задержит дыхание. Окуните его голову под воду на несколько секунд. Таким образом, вы научите его задерживать дыхание. Сосчитайте до трёх, а затем плавно погрузите его в воду. Спустя 2-3 секунды поднимите его над водой. Улыбайтесь, показывая, что ему ничто не угрожает.
• Позвольте ему плавать самостоятельно со спасательным жилетом. Когда у него будут базовые навыки, ему захочется их закрепить. И даже при этом нужно следить за малышом и находиться поблизости.

Обучение плаванию детей от четырёх лет

• Убедитесь, что ваш ребёнок уверенно чувствует себя в воде. Если он имеет все навыки, описанные в предыдущих пунктах, переходите к продвинутой тренировке.
• Научите ребёнка плавать «по-собачьи». Можете показать ему весёлые видео в интернете о том, как плавают собаки.
• Пусть он приподнимет голову над водой и вытянет руки перед собой. Грести нужно слегка согнутыми ладонями, держа руки под водой. Покажите ребёнку, как нужно это делать, чтобы он повторил движения за вами. Скажите ему немного приподнять ноги над поверхностью воды. Пусть он движет ими попеременно, как будто едет на велосипеде.
• Научите его выдувать воздух через нос под водой. У него не получится плавать, держа при этом рукой нос. Поэтому опуститесь под воду и выдуйте воздух через нос. Сделайте это вначале сами, а затем попросите повторить. Поиграйте в игру «Кто больше выдует пузырьков». Будьте рядом. Возможно, он наберёт в нос воды и запаникует. Скажите, что это нормально, и это случалось даже с вами.
• Наберитесь терпения. Если ребёнок усовершенствовал технику выдоха воздуха под водой, попросите его при этом начать плавать. Это сложно и отберёт много времени. Но не спешите.
• Позвольте ребёнку лечь животом на воду. Поддерживайте его при этом. Одну руку ему нужно вытянуть, а вторую прижать к бедру. При этом нужно работать и ногами. Научите его синхронизировать работу ног и рук. После этого перейдите к освоению техники поворота головы в сторону с рукой и вдохом. Будьте рядом и контролируйте его плавание. Затем можете позволить ему освоить этот способ плавания с помощью жилета. Но будьте поблизости. Пусть он тренируется плавать с одного конца бассейна к другому. Также подскажите ему отталкиваться ногами от бортика.
• Научите ребёнка перекатываться на спину. Для начала пусть он научится плавать на боку. Это поможет его подготовить к плаванию на спине.
• Расскажите ребёнку о том, что если он прыгает с бортика, то нужно прыгать в центр бассейна. Ведь если он прыгнет в сторону, то может пораниться о бортик, ступеньки или ещё что-то.
• Можете отдать ребёнка в секцию плавания, чтобы он с помощью инструктора усовершенствовал плавание. К тому же там ребёнок сможет найти новых друзей и поиграть с ними в бассейне. Ведь плавание – это не только навык. Но и отличный способ повеселиться.

Читайте также Ребенок кусается: в чем причина и что делать