Как мы теряем деньги и время в социальных приложениях, даже не замечая этого

Alexandra Sennaya > Технологии

04 сентября 2018

Читать: 6 мин

Люди тратят всё больше времени и денег на социальные приложения. Мы даже не замечаем того, как сильно влияют социальные сети на нашу жизнь, в том числе на наш бюджет. Согласно опросу, проведенному в 2016 году, люди ежемесячно играют в мобильные игры 1,15 миллиарда часов. Игры занимают второе место в списке вещей в соцсетях, на которые мы тратим много времени.

Lifehack рассказал и о других цифрах, которые настораживают.

Активность в соцсетях

В среднем мы тратим 2 часа на приложения в соцсетях. И если мы будем продолжать это делать в течение всей нашей жизни, получится около 5 лет и 4 месяцев потерянного времени. За это же время вы можете слетать на Луну и обратно вернуться на Землю 32 раза.

Финансовый момент

Уходит не только наше время, но и деньги. Социальные приложения ежедневно получают миллионы долларов. Многие люди не прочь потратить доллар или два на мобильные приложения, несколько долларов – на несколько приложений. Например, одна из самых популярных игр в App Store Pokemon Go зарабатывает 2,3 миллиона долларов в день. Другая популярная игра Candy Crush получает 1,1 миллиона долларов в день.

Почему мы тратим на это время и деньги?

Потому что нам скучно, а пользоваться телефоном удобно и легко. Скука не делает нас счастливыми, поэтому мы хотим от неё избавиться и начинаем вести себя импульсивно. Наш телефон помогает нам отвлечься, и мы понимаем, что это лучше, чем безделье, поэтому не можем остановиться и продолжаем тратить на него время.

Приложения в социальных сетях кажутся такими привлекательными из-за того, что они дают нам некий азарт и возбуждение, которого нам не хватает во время скуки. Кроме того, это удобно: телефон всегда под рукой, его разблокирование занимает секунду, и мы легко можем снова вернуться к играм на телефоне или приложениях в соцсетях.

Делают ли социальные приложения и игры нас счастливыми?

Нет, не делают, как утверждает наука. Исследование, проведенное университетом Темпл, показывает, что бездумные игры на телефоне приводят к тому, что мы постепенно теряем самоконтроль и терпение. Чем больше времени мы тратим на мобильные приложения, тем легче нам заскучать. Мы также становимся более импульсивными, а это значит, что мы будем совершать ещё больше необдуманных поступков.

Простые способы избавиться от зависимости от соцсетей

Бросьте себе вызов: не проверяйте телефон во время ожидания в очереди или скуки. Потренируйтесь быть более терпеливым. Создайте для себя несколько правил: не брать в руки телефон, когда стоите в очереди в кофейне или когда ждёте свой автобус. Расслабьтесь, ведь это всего лишь несколько минут.
Отключите уведомления социальных приложений и перенесите их (и игры) в папку на последней странице телефона. С глаз долой, из сердца вон. Усложните себе доступ к этим приложениям. Разместите их так далеко, чтобы при разблокировании телефона вам они не бросались в глаза и не привлекали внимание.
Займитесь чем-то более интересным. Вы должны понимать, что есть другая жизнь за пределами вашего Facebook, Instagram и т.д. А Candy Crush – это не единственная весёлая вещь, которую вы можете сделать. Читайте книги вместо постов в Instagram, гуляйте и общайтесь с друзьями вместо того, чтобы переписываться с ними в соцсетях, попробуйте выпекать десерты вместо того, чтобы лайкать фото с ними.

Когда вы научитесь ценить и наслаждаться интересными вещами в реальной жизни, вы не захотите возвращаться к телефону. Конечно, вам не нужно полностью удалять эти приложения из своей жизни, просто будьте осторожны при их использовании. Спросите себя: мне действительно весело играть на телефоне, либо мне просто скучно? Могу ли я сделать что-то ещё и отлично провести время?