Как мягко рассказать своим детям о разводе

© IStock

Родители надеются, что им никогда не придётся говорить детям о том, что их мама и папа разводятся. Но статистика разводов удручает. К примеру, в США от 40 до 50 процентов супружеских пар разводятся. Несмотря на то, что развод – трудный период в жизни супругов, нужно не забывать, что он оказывает огромное влияние на детей.

Как родитель, вы хотите защитить ребёнка от любой боли и страданий, но в этом случае совсем избежать боли не получится. Huffingtonpost считают, что в такой ситуации важно то, как вы будете говорить ребёнку о разводе, ведь этот момент навсегда запечатлеется в их памяти.

Согласно исследованиям, есть три фактора, которые помогут детям перенести развод родителей: крепкие взаимоотношения с двумя родителями, хорошее воспитание, минимальное вынесение конфликта между супругами.

Как облегчить боль ребёнка

Подберите правильное время для разговора

Если вы с супругом пока не решили точно, будет ли развод, не говорите об этом ребёнку. Делать это нужно, когда вы поймёте наверняка, что пришло время расстаться. Вашим детям не нужно знать решение, которое пока не является окончательным. Они не будут твёрдо держаться на ногах, если их будущее туманно.

Если вы всё же решились на развод, нужно подобрать правильное время, чтобы сказать о нём ребёнку. Как определить, правильное оно или нет? Вы должны быть готовыми уделить ребёнку максимум времени и внимания. Вам нужно будет обнять ребёнка, поговорить с ним спокойно, а не второпях.

Вместе с супругом сообщите о разводе

Даже если вы с ним сейчас не в самых лучших отношениях, вы остаётесь родителями, которые любят своего ребёнка. Ради него станьте командой: возьмите ответственность за случившееся, покажите, что это было общее решение, говорите простыми словами, чтобы ребёнок понял вас. Будьте предельно честны, но учитывайте возраст и эмоциональную зрелость вашего ребёнка. Пусть он услышит лишь одну версию событий: это случится, когда вы вместе с супругом сообщите новость.

Будьте готовыми к тому, что ребёнок начнёт задавать вопросы: «Где я буду жить?», «Кто из вас переедет?», «Как я часто буду видеть папу?», «Кто будет заботиться обо мне?». Заранее подготовьте ответы. Но не всегда дети забрасывают родителей вопросами. Некоторые после услышанного молчат.

Избегайте обвинений

Как бы вы ни были злы на своего супруга, не обвиняйте его в разводе при ребёнке и старайтесь при нём не ссориться. Также не говорите ему об изменах супруга или каких-то финансовых проблемах. Возможно, вам и хочется с кем-то поделиться, но пусть этим человеком не будет ваш ребёнок. Он может воспринять ваши слова и обвинения как критику или предательство.

Уберегите ребёнка от деталей

Держите документы о разводе в том месте, куда не сможет добраться ваш ребёнок. Не обсуждайте при нём юридические моменты со своим адвокатом. Сделайте так, чтобы жизнь ребёнка продолжалась, а не сосредотачивалась лишь на разводе родителей.

Обращайте внимание на необычное поведение

Развод болезненный для родителей и для детей. Не удивляйтесь, если ребёнок начнёт вести себя странно: будет непослушным, агрессивным, грустным, злым, требовательным. Кто-то проявляет слишком много чувств, но некоторые дети наоборот скрывают их и отрицают то, как сильно на них повлиял развод родителей. Будут как плохие, так и хорошие дни. Окружите ребёнка заботой и любовью, чтобы хороших было больше.

Берегите себя

Не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна. Позаботьтесь о себе, поговорите со специалистом, чтобы справиться с разрывом. Если вы будете в порядке, ваш ребёнок тоже будет в порядке.

Убедитесь, что его жизнь не изменилась кардинально: укладывайте его в постель и кормите в то же время, что и раньше. Всегда напоминайте себе, что, несмотря на развод, вы не являетесь плохим родителем. Да и жизнь после развода существует. В этом убедились тысячи людей.

Читайте также Полезные лайфхаки, как вытащить себя из непростого периода жизни