Как меняется мозг женщины, когда она становится мамой
©LSOphoto/IStock
Во время беременности и после родов активно меняется не только тело женщины, но и склад ее ума. Все дело в том, что активная выработка гормонов буквально меняет структуры мозга беременной, а также недавно родившей женщины, полностью «затачивая» его под потребности ребенка.
Так, в ходе недавних исследований на данную тему выяснилось, что некоторые участки мозга беременных женщин и молодых мам изменяют свою форму. Другое открытие оказалось еще более противоречивым: после родов некоторые участки серого вещества уменьшаются в размерах, подстраиваясь под новые когнитивные задачи. Этим, по мнению ученых, и объясняется такой распространенный симптом среди беременных дам и новоиспеченных мам, как забывчивость и небольшая спутанность сознания, которые раньше обычно списывали на плохой сон и усталость, сообщает ресурс mindbodygreen.com.
Такие изменения в мозге женщины являются следствием повышенной выработки организмом окситоцина и прогестерона — гормонов, необходимых для построения крепких связей между матерью и ребенком. Так, детский плач и смех повышает уровень окситоцина в крови матери, что в частности влияет на такие участи ее мозга, как миндалевидное тело и мезолимбический путь.
Миндалевидное тело, ответственное за память и такие эмоции, как страх и тревога, становится очень активным. Такое свойство развилось в процессе эволюции для того, чтобы сделать матерей крайне чувствительными к потребностям своих детей.
Отдел мозга под названием мезолимбический путь, особо ярко реагирующий на гормон счастья дофамин, также становится чрезвычайно активным. Он, как и миндалевидное тело, принимает участие в появлении привязанности матери к ребенку и чуткости к его требованиям.
А как же быть с теми женщинами, которые переживают настоящую послеродовую депрессию и не чувствуют никакой привязанности к своему новорожденному малышу? Оказывается, причиной такого состояния может быть меньшая «отзывчивость» структур мозга к гормональному воздействию. К этому может привести хронический стресс с повышенной выработкой кортизола, а также некоторые психические расстройства, которые наблюдались у женщины еще до беременности.
Если вы подозреваете у себя признаки послеродовой депрессии, следуйте этим 7 советам:
- Не стесняйтесь просить о помощи.
- Распределите обязанности с партнером.
- Найдите подходящий вам способ справляться со стрессом (медитация, книги, друзья).
- Чаще практикуйте с ребенком контакт «кожа к коже».
- Больше общайтесь с другими молодыми мамами.
- Старайтесь поспать в каждую свободную минуту.
- Сфокусируйте внимание на положительных моментах.
Читайте также Существует ли послеродовая депрессия у отцов и чем она отличается от материнской