Как избежать воспаления кожи во время путешествия?
© nensuria/iStock
Путешествия и поездки привносят в нашу жизнь много хорошего: новые эмоции, знакомства, приключения. Но вместе с тем из-за них наша кожа нередко воспаляется. The every girl рассказали, почему это происходит, и как избежать проблем с кожей.
Причины воспаления кожи:
- Стресс перед поездкой: повышения кортизола часто приводит к высыпаниям.
- Изменение распорядка дня: смена часовых поясов, приём пищи и сон в другое время.
- Поездка: неважно, летите ли вы в самолёте, либо едете на машине, вы не можете в таких условиях обеспечить коже должный уход. К тому же стоит учитывать перепады давления, которые также негативно отражаются на её состоянии.
- Отсутствие бьюти-продуктов под рукой: вряд ли вам захочется брать в путешествие все свои средства по уходу за кожей.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом: в путешествии вы не сильно заботитесь о готовке и предпочитаете есть то, что не всегда является полезным.
- Изменение климата: это также влияет на вашу кожу.
Но проблем с кожей можно избежать, вот что для этого нужно делать:
Продумайте, какую косметику вы возьмёте с собой в дорогу
Если не хотите таскать много вещей, возьмите бьюти-средства в небольшой упаковке. Если вы купили новую косметику, начните ею пользоваться за 2 недели до поездки, чтобы она к ней привыкла.
Подбирайте косметику, исходя из климата места, куда едете
К примеру, если вы собираетесь на юг, возможно, не стоит брать с собой увлажняющий крем с тяжёлой текстурой, ведь из-за него кожа будет вырабатывать больше кожного сала. Продумайте, какая косметика подойдёт новому климату, и начните ею пользоваться заранее.
Увеличьте потребление воды
Конечно, питьевая вода не может увлажнить кожу лица, но она предотвращает обезвоживание всего организма, которое приводит к тому, что организм не может нормально реагировать на стресс. Старайтесь пить как минимум 2 л воды в день, отправляясь в путешествие, и делайте это также во время него.
Будьте внимательны к своему рациону
Сократите потребление сахара и молочных продуктов, увеличьте потребление в пищу здоровых жиров и зелени. Старайтесь питаться в путешествии правильно и не налегайте на лакомства, которые не только приводят к воспалению, набору веса, но также к проблемам с пищеварением.
Позаботьтесь о коже во время поездки
Во время путешествия в самолёте влажность воздуха составляет 0%, поэтому клетки вашей кожи пытаются питаться молекулами воды в вашем макияже, но эти вещества не являются источником увлажнения. Когда жирная кожа обезвожена, она начинает вырабатывать больше жира, когда обезвоживание происходит с сухой кожа, это приводит к закупорке пор.
Регулярно наносите увлажняющий крем
Носите в сумочке лёгкий увлажняющий крем. Избегайте средств с гиалуроновой кислотой, а также спреев-мист для лица. В условиях отсутствия влажности воздуха (в самолёте) они начинают использовать влагу в клетках вашей кожи, из-за чего она ещё больше сушится.
Используйте тканевую маску для лица
Неважно, что вы будете выглядеть странно и что подумают люди. Эти маски не позволят вашей кожи пересушится во время длительных поездок и перелётов.
Регулярно наносите солнцезащитный крем
Каждый четыре часа нужно наносить крем, даже если вы находитесь в машине или в самолёте. Во время перелёта вы ближе к солнцу, чем вы были, когда находились на земле, поэтому ультрафиолетовые лучи наносят вашей коже ещё больше вреда .
Если вы отправляетесь в путешествие и хотите испробовать местную кухню, убедитесь, что в вашем организме, помимо плохих бактерий, есть и хорошие. Для этого нужно употреблять пробиотики. Если ваша пищеварительная система будет в порядке, кожа вам за это скажет спасибо.
Читайте также 8 способов тренироваться, когда вы путешествуете