Проснись и пой: как избежать опухлости и красноты лица с утра
© LightFieldStudios/IStock
Конечно, отечность и краснота лица с утра — это не конец света. Но необязательно мириться с этими состояниями. Редакция bustle рассказала, как избежать опухлости и красноты лица по утрам.
Содержимое материала
Что вызывает отечность лица?
Итак, давайте сначала выясним, что вызывает отечность. По словам экспертов, отечное, опухшее лицо возникает, когда в тканях лица накапливается жидкость. Эти избыточные жидкости могут быть вызваны всевозможными проблемами, но в основном они происходят из-за скопления жидкости в лице, когда вы лежите. Из-за обезвоживания, диеты, содержащей слишком много натрия, водная недостаточность может быть еще хуже, а также из-за ПМС.
7 способом избежать опухлости и красноты лица по утрам
Отечность не случается со всеми, и некоторые люди даже не замечают ее. Но если это вас беспокоит, то попробуйте сделать простые лайфхаки ночью, чтобы обеспечить сияющий вид лица утром.
1. Пейте воду перед сном
Это может показаться нелогичным, но вы должны пить жидкости, чтобы избавиться от задержки воды, которая является основной причиной отечности. Обезвоживание вызывает увеличение кровеносных сосудов, что приводит к задержке воды в определенных частях тела, особенно в лице, лодыжках и животе. Сделай это привычкой. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы не играть в догонялки ночью, потому что тогда вам обязательно придется вставать в 2 часа ночи, чтобы пописать.
2. Откажитесь от алкоголя
Если опухлость лица вас действительно беспокоит, то вы можете отказаться от соуса. Мы все знаем, что алкоголь обезвоживает, но он также может вызвать расширение кровеносных сосудов, что приводит к покраснению и отечности. Однако, если вам абсолютно необходимо выпить вина за ужином или отправиться в бар с друзьями, то обязательно выпивайте по крайней мере один стакан воды на каждый напиток, который употребляете.
3. Ограничьте потребление соли
Если вы употребляете большое количество соли, вы можете ожидать не что иное, как самые пухлые щечки по утрам. Соль удерживает воду, что, в свою очередь, вызывает отечность.
4. Возьмите дополнительную подушку
Если вы постоянно просыпаетесь с опухшими глазами, попробуйте этот простой трюк: добавьте дополнительную подушку под спину и спите на спине. Это позволит жидкостям вокруг глаз легче стекать в вашем организме. и сводить отечность к минимуму. » Похоже, это того стоит.
5. Используйте крем для глаз с кофеином
Крем для глаз — это то, что вам нужно, чтобы избавиться от опухлости лица. Небольшой мазок может помочь сгладить морщины, покрыть темные круги и, по-видимому, даже удалить пухлые мешки под глазами. Ищите кремы, в которых в качестве одного из ингредиентов содержится кофеин — это поможет поддерживать движение жидкости.
6. Избавьтесь от аллергенов
Если вы лежите без сознания всю ночь в куче аллергенов, то неудивительно, почему вы просыпаетесь, выглядя опухшими. Это может быть из-за сильного запаха моющего средства на простынях, шерсти от вашего питомца или регулярных сезонных аллергий, которые вы, возможно, не рассматривали. Попробуйте тактику устранения, чтобы выяснить, в чем причина. Поменяйте моющие средства, выгоните кошку со спальни и спите с закрытыми окнами, чтобы не допустить распространения аллергенов ночью.
7. Смывайте макияж
Это не так трудно запомнить. Никогда не спите с макияжем и используйте мягкое средство для его снятия. Это предотвратит попадание пятен теней для век или туши в глаза и не вызовет аллергическую реакцию.
Воспользуйтесь этими советами и утренние селфи будут вас только радовать. Удачи!