Как быстро убрать двойной подбородок: 8 упражнений и 10 средств

© studiokovac/IStock

Пухлые щёчки выглядят мило у детей. Но вот взрослые стремятся избавиться от этой проблемы, как только она появилась. Довольно часто появляется жировая складка в области подбородка. Её ещё называют двойным подбородком. Несмотря на то, что диета помогает похудеть лицу, есть и другие способы преобразиться. Stylecraze рассказали, как быстро убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Содержимое материала

Причины появления

Двойной подбородок – проблема, с которой сталкиваются не только люди с избыточным весом. Есть и другие причины её появления:

• Возраст. Старение может вызвать провисание кожи, что отражается на появлении двойного подбородка.
• Генетика. у вас может быть предрасположенность к появлению двойного подбородка. Либо члены вашей семьи и вы сами имеете кожу с низкой эластичностью
• Осанка. Из-за плохой осанки кожа в области подбородка теряет эластичность, что чревато двойным подбородком

Как быстро убрать двойной подбородок? В этом помогут гимнастика для лица и домашние средства, включая зелёный чай, массаж и др.

Домашние средства избавления от двойного подбородка

1. Масло зародышей пшеницы

Нанесите небольшое количество масла на подбородок, двигаясь снизу вверх. Делайте массаж в течение 5-10 минут и оставьте масло впитываться (на ночь). Это масло содержит витамин Е, который сделает кожу более упругой. Со временем исчезнет и двойной подбородок.

2. Яичный белок

Отделите яичный белок от желтка. Взбейте его со столовой ложкой мёда, столовой ложкой молока и столовой ложкой лимонного сока. Нанесите средство на всю челюсть и область шеи. Дайте ему впитаться (30 минут). Смойте водой. Яичные белки подтягивают кожу и стягивают расширенные поры.

3. Массаж

Массаж улучшает кровоток и помогает избавиться от жировых отложений. Массировать кожу ниже подбородка можно просто пальцами без использования масел. Либо вы можете предварительно нанести масло и затем сделать массаж.

4. Зелёный чай

Зелёный чай имеет кахетин, который обладает антиоксидантными свойствами и способствует потере веса. Добавьте чайную ложку зелёного чая в чашку с горячей водой. Перемешивайте в течение 5-10 минут и остудите. Добавьте немного мёда в чай и сразу же выпейте его. Пейте зелёный чай три раза в день для достижения наилучших результатов.

5. Оливковое масло

Разогрейте немного оливкового масла. Массирующими движениями нанесите средство на кожу подбородка и шеи. Оставьте на час или два, либо на ночь, чтобы масло хорошенько впиталось. Смойте его утром или спустя 2 часа после нанесения.

Оливковое масло имеет антиоксиданты и витамин Е, которые защищают кожу от повреждений и питают её. Добавьте оливковое масло в свой рацион, чтобы ускорить похудение как тела, так и лица.

6. Полоскание рта маслом

Возьмите столовую ложку кокосового или кунжутного масла и прополощите рот. Делайте это в течение 10-12 минут, после чего выплюньте масло. Лучше делать процедуру утром перед чисткой зубов. Полоскание поможет проработать мышцы лица. К тому же эти масла – прекрасные средства детоксикации.

7. Витамин Е

Возьмите две-три капсулы витамина Е и извлеките из них масло. Нанесите его на подбородок и верхнюю часть шеи. Массажируйте в течение нескольких минут и оставьте его на ночь. Регулярное использование масла витамина Е может уменьшить появление двойного подбородка. Как мы уже говорили, витамин Е питает кожу и улучшает её состояние.

8. Жевательная резинка

Ещё одно простое средство избавления от двойного подбородка. Жуйте жвачку – эти упражнения помогут сжечь лишний жир в области подбородка.

9. Дыни

Разрежьте дыню (понадобится половина чашки дыни) и измельчите её в блендере. Смешайте с водой и нанесите ватным диском на шею и подбородок. Оставьте на 30 минут, а затем смойте. Дыни имеют антиоксидантные свойства: они защищают кожу и предотвращают её провисание.

10. Масло какао

Возьмите одну-две столовые ложки какао-масла и слегка его разогрейте. В течение нескольких минут массируйте верхнюю область шеи и подбородок, распределяя масло на их поверхность. Оставьте на ночь или смойте спустя 30-60 минут. Какао-масло обладает увлажняющими свойствами благодаря витамину Е. Он обеспечит кожу влагой, тем самым повышая её эластичность.

Гимнастика для лица

Чтобы следующие упражнения принесли пользу, необходимо также регулярно заниматься спортом.  Помимо этого, эксперты советуют сократить потребление калорий, следить за осанкой, есть орехи, яйца, овес.

1-е упражнение

• Повторений: 5
• Количество сетов: 3

Надавливайте языком на нёбо и опускайте голову назад и вперёд.

2-е упражнение

• Повторений: 12
• Количество сетов: 3

Всё довольно просто: произносите буквы X (Икс) и O. Делайте это многократно, чтобы укрепить мышцы лица.

3-е упражнение

• Повторений: 5

Запрокиньте голову назад, посмотрите на потолок и произнесите букву О. Делайте это так, будто собираетесь поцеловать потолок. Это лёгкое упражнение проработает ваши мышцы подбородка.

4-е упражнение

• Повторений: 10

Сядьте на пол или на кровать. Спина ровная. Одна рука согнута в локте и держит голову. Делайте наклоны головы в сторону (вправо и влево). Это поможет растянуть мышцы шеи и подбородка.

5-е упражнение

• Продолжительность: 12 секунд

Высуньте максимально язык и размахивайте им в разные стороны. Это также поможет избавиться от двойного подбородка.

6-е упражнение

• Повторений: 10

Встаньте прямо. Руки расположите на талии. Поверните голову вправо, растягивая мышцы шеи. Затем сделайте то же самое влево. Продолжайте делать наклоны головы, вращения и повороты шеи.

7-е упражнение

• Повторений: 10

Запрокиньте голову назад. Тяните подбородок к потолку, при этом высунув язык.

8-е упражнение

• Повторений: 3
• Продолжительность: 5 секунд

Приложите большой палец правой руки к одной стороне нижней челюсти. А указательный палец правой руки – к другой стороне челюсти. После этого наклоните голову вперёд. Это усилит нагрузку на мышцы подбородка и поможет вам улучшить состояние кожи.

Читайте также Морщины в 20 лет: почему возникают и как бороться