Как быстро избавиться от кашля: советы по самопомощи

Alexandra Sennaya > Жизнь

23 октября 2018

Читать: 6 мин

Принято считать, что, если человек кашляет, то у него простуда или грипп. В холоднее время года он становится частым явлением. Но кашель не является симптомом только этих заболеваний. Аллергия, астма, кислотный рефлюкс, сухой воздух и курение – частые причины кашля. Даже приём некоторых лекарств (от высокого давления и аллергии) может вызвать этот симптом. Как быстро избавиться от кашля в домашних условиях?

Webmd рассказали о том, как это сделать быстро и эффективно. В действительности всё очень просто.

Содержимое материала

6 советов о том, как быстро избавиться от кашля

1. Пейте много воды

Инфекция верхних дыхательных путей, такая как простуда или грипп, вызывает постназальное затекание слизи. Лишние выделения попадают в горло, раздражая его и приводя к появлению кашля. Если вы будете пить жидкость, вы избавитесь от слизи. К тому же это поможет поддерживать влагу в слизистых оболочках. В холоднее время года в домах, как правило, сухой воздух. Он тоже может быть причиной появления кашля.

2. Принимайте леденцы от кашля и пейте горячие напитки

Купите мятные пластинки, которые смягчат горло и уменьшат рефлекс кашля. Пейте тёплый чай с мёдом, чтобы ослабить симптом. Эффективность этого метода доказана наукой.

3. Примите паровой душ и воспользуйтесь увлажнителем воздуха

Горячий душ поможет ослабить насморк, что также поможет вылечить кашель. Душ с паром, кстати, эффективен не только в борьбе с простудой. Он поможет и тем, у кого аллергия.

Увлажнители воздуха тоже нужная вещь. В сухом помещении симптомы усиливаются, поэтому будет не лишним приобрести увлажнитель. Но будьте осторожны и не переусердствуйте. Не забывайте регулярно чистить увлажнители. В них буду накапливаться микробы и бактерии, если этого не делать.

4. Избавьтесь от возбудителей

Ароматические спреи могут принести пользу некоторым людям. Но у других они вызывают усиление симптома. Врачи утверждают, что появляется хроническое раздражение носовой пазухи. Из-за этого производится ещё больше слизи, которая вызывает хронический кашель. Избегайте ароматических продуктов, чтобы не было подобной проблемы.

Худший враг кашля – сигаретный дым. Каждый человек, который курит или находится в окружении курильщиков, страдает от раздражения дыхательных путей. Лучший вариант – бросить курить. Эксперты предупреждают: тяжелый хронический кашель может быть признаком эмфиземы или рака лёгких у курильщиков. Так что обратитесь к врачу, если у вас есть этот симптом.

5. Принимайте лекарства, чтобы вылечить кашель

Если все вышеперечисленные способы вам не помогли, нужно начать приём лекарств без рецепта.

Противоотёчные средства для носа. Они ослабят симптом заложенности носа и уменьшат производство слизи. Благодаря этому откроются проходы в дыхательных путях. Они представлены в виде таблеток, каплей и назальных спреев. Ищите фенилэфрин или псевдоэфедрин в качестве активного ингредиента. Но эти лекарства могут повысить кровяное давление, так что людям с гипертонией и другими проблемами сердца, нужно быть осторожными. Назальные спреи лучше использовать в течение 2-3 дней (не больше), так как они приводят к закупорке носового канала.
Отхаркивающие средства. Если у вас болит грудь, горло, из-за сильного кашля вы не можете спать, примите противокашлевое лекарство. Врачи советуют обратить внимание на декстрометорфан: принимать его стоит ночью. Если кашель тяжёлый и с мокротой, поможет гвайфенезин. FDA советует не давать принимать эти лекарства детям до 4 лет. Ведь они могут вызвать серьёзные побочные эффекты у малышей.

6. Узнайте причину появления кашля

Кашель, вызванный простудой, обычно проходит спустя несколько дней. Хронический спровоцирован аллергией, астмой, кислотным рефлюксом или приёмом лекарств. Чтобы избавиться от кашля в этом случае, нужно вылечить болезнь, а не симптом. Обратитесь к врачу, если кашель длится более 2 недель. Также медицинская помощь нужна, если вы теряете вес, чувствуете озноб, усталость и жар. Вызвать скорую нужно, если вы кашляете кровью или возникли проблемы с дыханием.

Берегите своё здоровье и не болейте!