Как быстрее забыть любимого человека: 17 советов от психолога

Наше счастье – хрупкая вещь. Порой оно выскальзывает из рук. Но это не значит, что его больше не будет. Разрыв происходит по разным причинам. Некоторые отношения оказались не такими прочными. Другие пары осознали, что их любовь была самообманом. В любом случае расставание не всегда означает конец. Это – начало. Начало новой жизни. Но перед тем, как вы осознаете это, нужно «встать на ноги». Как пережить расставание? Как быстрее забыть любимого человека?

Мы хотим дать вам несколько дельных советов, которые помогут вам начать всё с чистого листа.

Содержимое материала

17 советов о том, как быстрее забыть любимого человека

Эти шаги помогут вам разобраться в том, что нужно делать, чтобы прошлое осталось в прошлом. Да, это – непростой путь. Но мы уверены, что вы справитесь и измените свою жизнь к лучшему.

Оборвите все связи

У вас наверняка есть контакт с бывшим: Скайп, телефон, почта. Удалите всё это, чтобы не было искушения связаться с ним.

Поймите, что этот человек для вас умер

Его больше нет в вашей жизни. Не стоит цепляться за него, думать о том, что, возможно, однажды вы снова будете вместе. Хотите вновь найти любовь и обрести счастье? Вычёркивайте бывшего из своей жизни.

Соберите все его вещи и выбросите их

Удалите с телефона и компьютера ваши общие фото и видео. Выбросьте вещи, которые у вас от него остались. Также важно убрать о нём воспоминания: не ходите в «ваши» места и не слушайте «вашу» музыку. Да, это сложно. Но это вам поможет отстраниться от прошлого.

Не интересуйтесь его жизнью

Больно ли ему? Страдает ли он? Что он вообще делает без вас? Нет! Не задавайте себе этих вопросов. Включите безразличие. Помните, его в вашей жизни больше нет. Сосредоточьтесь лишь на себе и своей жизни. Неважно, как у него дела. Не пытайтесь это узнать. Вы себе сделаете только хуже.

Не копайтесь в себе

Порой разрыв заставляет нас заниматься самобичеванием. Но не стоит этого делать. Не копайтесь в себе и не вините себя в случившемся. Конечно, все мы допускаем ошибки. Но в этом виновата не только одна сторона. В разрыве виноваты обе стороны. Найдя эти ошибки, не атакуйте себя. Случилось то, что случилось.

Извлеките урок из случившегося

Запишите на бумаге всё то, что было в отношения «не так». Напишите также то, какого вы будете искать партнёра в будущем. Что для вас важно? Как избежать прошлых ошибок? Чем больше вопросом, тем лучше. Проанализируйте ситуацию. Благодаря этому вы не наступите на те же грабли.

Не отстраняйтесь от других

На вашем бывшем свет клином не сошёлся. Будут и другие. Поверьте. Конечно, сейчас вы об этом не хотите думать. Просто запомните, что вы одиноки не будете.

Отпустите обиду и злость

Обрывая связь с бывшим, вы также должны отпустить негативную энергию. Как можно привлечь в жизнь счастье, если вы будете злиться на прошлое? Возможно, там и были ситуации, на которые хочется злиться. Но не стоит впадать в крайности. Забудьте, простите и идите дальше.

Не стоит стричь всех под одну гребёнку

Если ваш бывший был нехорошим человеком, это не значит, что все остальные – такие, как он. Мысли материальны. Если вы так думаете, то к вам будут притягиваться подобные люди. Давайте людям шанс, не составляйте о них мнение, не узнав их достаточно хорошо.

Мыслите философски

Всё в жизни непостоянно. Полюбив одного человека, вы не иссякли. Вы сможете обрести новую любовь. Не сопротивляйтесь переменам, жизнь – это бесконечные горки. Сейчас наступила тёмная полоса, но вскоре будет светлая.

Будьте открыты чему-то новому

…или кому-то. Как мы уже говорили, не стоит закрываться. Не лишайте себя новых знаний и опыта. Вам необязательно сразу начинать серьёзные отношения и связывать себя узами брака. Общайтесь и ходите на свидания. Будьте открыты, и люди ответят тем же. Наслаждайтесь вниманием окружающих. Вы увидите, что жизнь не кончается. Что вы всё ещё можете быть счастливы и любимы.

Не ищите «замену»

Многие стараются (даже на подсознательном уровне) найти того, кто был у них до этого. Они сравнивают новых партнёров со старым. Ищут в них те же черты, что были у бывшего. Таким образом вы не забудете прошлое. К тому же стоит признать, нет в мире копий. Все мы разные. Не пытайтесь сделать из кого-то замену бывшему. Цените нового человека таким, каков он есть.

Узнайте себя больше

Полюбите себя больше, старайтесь узнавать о себе что-то новое каждый день. В вашей жизни наступил период, когда нужно пересмотреть особенности своей личности. Вы – самодостаточны. Вы обязательно встретите любовь. Но не спешите.

Живите, а не существуйте

Найдите новые хобби и попробуйте то, чего раньше не пробовали. Поживите для себя. Читайте книги, путешествуйте, запишитесь на курсы. С уходом бывшего ваша жизнь не стала пустой. Наоборот, вы можете наполнить её новыми пристрастиями и людьми.

Осознайте, что вы достойны лучшего

Поверьте в то, что вы действительно будете счастливы. Вы этого заслуживаете. Вам больше не нужно держаться за прошлое. Ведь в нём вы были несчастливы. Теперь в вашей жизни всё будет по-другому. Вы можете привлечь лучшего партнёра: более заботливого и преданного.

Не пытайтесь вызвать у бывшего ревность

Не ищите партнёра только для того, чтобы показать бывшему, что у вас «всё хорошо». Ведь, если вы ищете его «одобрения», это не так. Отпустите его. Он для вас – незнакомый человек, пустое место. Вам не нужно ему мстить или что-то доказывать.

Не пытайтесь «заглушить» проблемы вредными привычками

Алкоголь, беспорядочные связи, курение – всё это не только не поможет, но и навредит. Не губите свою жизнь и здоровье. Цените себя. Окружайте себя позитивными вещами и людьми. Со временем вы заметите, что забыли бывшего.

Читайте также Лучшие фильмы о любви и отношениях, которые заставят задуматься